mnoho lidí se ptá: „Pokud má fyzikální terapie pomoci cítit se lépe, proč po terapii tolik ublížím?“
velmi dobrá otázka. Podívejme se jen na typické svalové napětí, které člověk mohl mít po dobu 3 měsíců a nyní ovlivňuje jejich každodenní činnosti. Mnohokrát, když máme zraněné svaly, tyto svaly jsou těsné a slabé. Když pokračujeme v provádění stejných činností, okolní svaly se začnou přepracovávat a také se napínají. Během této doby tělo chrání zraněný sval tím, že mu brání v práci.
Nyní, že člověk přijde na terapii a dostane zraněný sval pracoval, a začne provádět specifické cvičení pro svaly, které způsobuje zvýšenou tvorbu kyseliny mléčné, která způsobuje další podráždění. Okolní svaly jsou také ovlivněny a také rozvíjejí podráždění a bolest. Proto je důležité po terapii aplikovat led, aby se snížily některé příznaky, které se vyskytnou.
To bylo řečeno, terapeut by měl také vyhodnotit množství podráždění, které bylo způsobeno a nastavit úroveň aktivity odpovídajícím způsobem. To usnadní pohodlnější rehabilitační proces.
Jakmile se svaly začnou protáhnout a získat silnější, částka by měla bolest snižovat a činnosti, se začnou vracet do normálu.
doufám, že to pomůže!
zdá se, že je to populární otázka a potřebuje trochu více vhledu.
podívejme se na 3 běžné výrobce bolesti ve fyzikální terapii:
1. přepracované svaly
nejčastější příčinou zvýšené bolesti v terapii je přepracovaný sval. Pacient přijde na kliniku bez stížností na bolest. Pacient bude cvičit pod dohledem terapeuta a opustit kliniku se cítí dobře. Ale jakmile se dostanou domů, budou mít pocit, že jsou teď horší než dříve. V takovém případě se pokuste aplikovat led na podrážděné svaly a odpočívat. Obraťte se na terapeuta a informujte ho o problémech, které máte. To znamená, že jste udělali příliš mnoho příliš brzy. Ale, alespoň teď vy a váš terapeut víte, kde jsou vaše limity.
2. podrážděné nervy
fyzikální terapie zpochybní vaše pozice a posturální stabilitu. To může dráždit nervy. Doufejme, vy a váš terapeut jste identifikovali pozici, která poskytuje největší úlevu od vašich příznaků. Najděte tuto pozici a pokuste se chvíli zůstat v této poloze, aby se tlak z nervu snížil. Obvykle by dobrou pozicí pro podráždění bederního nervu bylo ležet na zádech s polštáři pod koleny. Je také dobré aplikovat led na tuto oblast kvůli zánětu, který může být přítomen.
3. zanícené klouby
máte terapii ke zlepšení vaší pohyblivosti. Takže je důležité, aby vaše klouby byly na hranici. Bohužel to způsobí více bolesti. To je další případ, kdy je důležité znát polohu pohodlí pro tento kloub. Odpočiňte v této poloze a naneste na ni LED. Poloha pohodlí pro kloub je obvykle mírně ohnutá poloha (pokud je to možné).
při polevě nepoužívejte led přímo na kůži, protože by to mohlo způsobit podráždění pokožky. Dobrý způsob, jak led, by bylo dát led v plastovém sáčku nebo si pytel mraženého hrášku a dát tašku do 1-2 polštářky. Led by neměl být aplikován více než 25 minut najednou.
to vše bylo řečeno, není cílem terapie, aby vás bolelo. Cílem fyzikální terapie je pomoci vám dosáhnout vašeho cíle. Je důležité hlásit všechny příznaky svému terapeutovi. To poskytne vašemu terapeutovi více informací a ona bude schopna provést změny a poskytnout vám pohodlnější a úspěšnější rehabilitaci.
otázky? napište nám na [email protected]