mnoho lidí se zajímá, co přesně je šikana a jaké typy šikany existují. Šikana má mnoho různých forem a může mít dopad na děti i dospělé. Od fyzické a slovní šikany po sociální a kybernetickou šikanu, tato forma nežádoucího, agresivní chování může být buď zřejmé, nebo jemnější. Znamená to, že osoba úmyslně a opakovaně způsobuje nepohodlí nebo zranění jiné osobě bez příčiny. Obvykle, šikanovaná osoba není schopna se bránit a pravděpodobně není v mocenské pozici, podle Americké Psychologické Asociace.
aby se zabránilo a zmírnilo šikana, když k ní dojde, je důležité znát znaky a typy. Může se to stát na libovolném počtu míst, kontextů nebo míst, včetně online a prostřednictvím mobilního telefonu. Existují dva široké způsoby šikany: přímé a nepřímé. K přímému šikanování dochází mezi lidmi zapojenými do situace, zatímco nepřímé akce zahrnují ostatní, jako je předávání urážek nebo šíření pověstí. Nepřímá šikana většinou způsobuje škodu tím, že poškozuje sociální pověst jiné osoby, vzájemné vztahy a sebeúctu.
Typy Šikany Chování
Šikana zahrnuje opakované agresivní chování v průběhu času a je rozdělena do čtyř základních způsobů: Fyzické, verbální, sociální, a cyber. Níže najdete podrobný pohled na každý druh šikanování:
- fyzická šikana je nejvíce zjevný Typ šikanování chování na místě a zahrnuje poškození těla nebo majetku člověka. To může mít formu bít, kopat, zakopnutí, štípání, tlačení nebo poškození majetku jiné osoby a může způsobit krátkodobé i dlouhodobé fyzické poškození.
- Verbální šikana znamená říkat nebo psát, že slova, a zahrnuje nadávky, urážky, škádlení, šikana, nevhodné sexuální narážky, homofobní nebo rasistické poznámky či verbální zneužívání. Zatímco verbální šikanování může začít neškodně nebo v žertovném kontextu, může rychle eskalovat, způsobující emoční úzkost.
- sociální šikana je často těžší rozpoznat, protože zahrnuje poškození pověsti nebo vztahů někoho. Někdy se označuje jako vztahová šikana tento druh šikany chování znamená nechat někoho na účel, říkat lidem ne být přátelé s jinou osobou, šíření pomluvy a/nebo záměrně trapné někoho na veřejnosti.
- kyberšikana může být zjevná nebo skrytá, protože zahrnuje šikanování prostřednictvím digitálních technologií, jako jsou počítače a smartphony. Vzhledem k povaze technologie, to se může stát kdykoliv, a může obsahovat urážlivé texty, e-maily nebo příspěvky na sociálních médiích, záměrné vyloučení osoby, online, šíření pomluvy a napodobovat ostatní pomocí své přihlašovací údaje.
Účinky Šikany
Šikana chování dopady na všechny zúčastněné, a ne jen cílené osoby, včetně těch, kteří šikanují a ti, kteří byli svědky akce. Zatímco mnoho hlášených případů šikany ovlivňuje děti, dospělí jsou také náchylní k škodlivým vlnovým účinkům tohoto chování. Vybírá si daň na duševním zdraví člověka a je spojena s mnoha negativními výsledky, včetně zneužívání návykových látek, a v extrémních případech, sebevražedné myšlenky nebo pocity.
fyzické a emocionální účinky šikany mohou zahrnovat:
- Vyšší riziko pro rozvoj deprese a úzkosti
- Zvýšené a častější pocity smutku a osamělosti
- Změny ve spánku, včetně nespavosti a vyčerpání
- Změny v stravovací návyky a chuť k jídlu
- Ztráta zájmu a touhy v činnosti
- Více zdravotních potíží, včetně osoby fyzické i-bytí
Když se to stane při práci, schopnost člověka soustředit se a schopnost provádět je narušena a může vést k toxické prostředí v dlouhodobém horizontu. Tyrani se mohou zaměřit na jednotlivce, kteří pro ně představují hrozbu, s cílem přimět jednotlivce, aby se na pracovišti cítil méně sebevědomý a nedostatečnější. Ale i svědky tohoto typu šikany mohou mít škodlivý dopad. Jedna studie zjistila, že kolemjdoucí je vystaven zvýšenému riziku vzniku depresivních příznaků během následujících 18 měsíců po šikaně.
Co Dělat, když Jste obětí Šikany
Když se šikana chování dochází, zda osoba je zamýšlený cíl nebo divák, tam jsou akce, které mohou být přijata na pomoc zastavit chování a prevenci v budoucnosti. Začněte tím, že zaznamenáte, co se děje, dokumentujete slova nebo chování tyrana a popisujete, kdy a kde k němu došlo. Pokud k tomu došlo prostřednictvím e-mailu, textu nebo sociálních médií, vytiskněte tyto instance pro účely dokumentace. To zajistí důkladný popis incidentu(incidentů), když podniknete kroky.
Zatímco hněvu, odstoupení od smlouvy, a strach ze stigmatizace může vést šikanovaný člověk trpět sám a v tichu, je důležité nahlásit šikanu chování, ujistěte se, že vzor není nadále ublížit těm kolem vás. Kdykoli je to možné, při hledání podpory dejte vzdálenost mezi sebou a tyranem. Ať už se svěřujete blízkému příteli nebo členovi rodiny, nebo vyhledejte odborné zdravotní poradenství, vězte, že šikana nemá s vámi nic společného a vše, co s nimi souvisí.
Šikana chování je nepříjemné a může mít významný vliv na krátkodobé a dlouhodobé fyzické a emocionální zdraví. I když to může mít mnoho podob, ať už přímé nebo nepřímé, nebo prostřednictvím fyzické, verbální, sociální a cyber chování, škodlivé účinky dopad nejen člověk šikanován, ale pro každého, kdo svědků akce stejně. Pokud zažíváte šikanu, je důležité dokumentovat, hlásit a hledat podporu, pamatovat si, že nejste sami ve svých zkušenostech a pomoc je k dispozici.