ženy nejsou jedinými jedinci, kteří bojují s obrazem těla. Boj s obrazem těla je lidská zkušenost, kterou prochází mnoho mužů. Stejně jako všichni jednotlivci, muži jsou neustále obklopeni obrazy sportovců, celebrity, a média, která definují, co je „dokonalé“ mužské tělo. Kvůli těmto tlakům a obrazům někteří muži bojují s dietou, přejídáním, poruchami příjmu potravy a užíváním steroidů.
tyto obrázky nejsou přesnými reprezentacemi “ ideálního člověka.“Je důležité si uvědomit, že stejně jako mužskost není jedna velikost pro všechny, typ těla také není jedna velikost pro všechny.
způsoby, jak pomoci rozvíjet zdravější obraz těla:
-
Rozvíjet důvodů a motivací, aby se starat o své tělo, které nemají co dělat s tělem, jako je práce, že mít zdravé fyzické zdraví
-
Jíst výživnou hodnotu
-
Priority spát
-
Otevřít o své zkušenosti a problémy s body image, aby důvěryhodných osob
-
Sada mini-wellness cíle každý týden
-
nenechte se zaměřují na pravidla kolem jídla a váží sám sebe
podívejte se na video, slyšet skupina mužů z herců, modelů, sportovci, a generální ředitelé diskutují více o tom, proč muži také bojují s obrazem těla.