V obraně dělat absolutně nic: 10 důvodů, proč by měl nikdy cítit provinile

nicnedělání je často neprávem označovány jako líné, ale ve skutečnosti je to asi nejlepší věc, kterou mohl udělat někdy.

nedávná studie, vedená vědci na University College v Londýně zjistili, že jedinci, kteří pracují více než 55 hodin týdně, zvyšují své riziko mozkové mrtvice o 33 procent ve srovnání s těmi, kteří pracují 35 až 40 hodin týdně.

A další studie zahrnující více než 50 let výzkumu zveřejněné v American Journal of Epidemiology, ukázal, že deset hodin nebo více pracovní den zvyšuje riziko koronární srdeční riziko o 80 procent.

v podstatě nám věda říká, že bychom měli více odpočívat, a jsme rádi, že se s tím můžeme vyrovnat.

většina z nás tráví většinu času v práci, dojíždění do práce a zpět, nebo přemýšlet o práci.

proč tedy cítíme neustálou potřebu vždy něco dělat, spíše než mít zasloužený odpočinek?

co se stalo s tím, že jste se mohli uvolnit, aniž byste se za to cítili provinile?

zde je 10 důvodů, proč byste se nikdy neměli dopustit ničeho.

1. Je to pro vás dobré

jak věda zcela jasně prokázala, nedělat nic je pro vás vlastně docela dobré.

navíc, jaký má smysl udržet se tak zaneprázdněný, že zapomenete ocenit vše, co máte?

2. Naps = best

kdokoli vám řekne, že zdřímnutí není nejlepší věc na této planetě, jsou zcela jasně masivní lháři a pravděpodobně typ lidí, kteří říkají dětem, že otec Vánoce nejsou skutečné.

vážně, takové lidi ve svém životě nepotřebujete.

zdřímnutí je prokázáno, že zvýšení produktivity, a tam je něco magického o driftování off spát uprostřed dne.

3. Dělá dobře-zaoblené

Místo toho, aby mluvil non-stop o práci, nic nedělat umožňuje možnost dělat něco trochu více relaxační, jako Disney jigsaw.

což je mnohem lepší rozhovor s vašimi kamarády, než pětiletá firemní strategie vašeho zaměstnavatele.

4. Dobrý den PJs

Pamatujete si všechny ty PJs, které jste zakoupili?

no nebyly zrovna levné, že?

nedělejte nic a získejte své peníze tím, že je budete nosit celý den.

nikdy se nebudete cítit útulněji v ničem jiném.

a pokud je strávení dne PJs špatné, studna, nikdy nechceme mít pravdu.

5. Není to lenost

z nějakého důvodu se rozhodnutí nedělat nic považuje za něco, co dělají jen líní lidé.

to není pravda, protože abyste se dostali na místo, kde nemůžete nic dělat, musíte mít zaškrtnutý seznam úkolů (více či méně).

Obvs, je tam příliš mnoho neorganizovaných nenávistníků.

6. Vypnutí času

jen si pomyslete, o kolik lépe byste se cítili, kdybyste strávili nějaký čas svými vlastními myšlenkami, na rozdíl od posouvání sociálních médií a pocitu viny za všechno, co neděláte?

zaručujeme, že strávit den v posteli, je mnohem víc vzrušující, že vystupují ve velmi nepříjemné vypadající oblečení na dlážděné ulici v chladu.

pokračujte a vypněte telefon.

7. Smysluplný čas s rodinou

nedělat nic znamená mít víc času na rodinu, a vlastně lenošení s nimi v obývacím pokoji dohánět na důležitá témata, jako je Pečení.

8. Zvyšuje znalosti

jak se do dnešního dne s vaší oblíbené show binge-sledování celé sezóny 2 V jednom sezení? Zásadní.

9. Je to relaxační

někdy cítil uvolněně poté, co strávil celý den běh pochůzky, pracovat a pak zálivka ho s jít do posilovny?

samozřejmě, že ne.

Ale určitě se bude cítit mnohem lépe strávit den schoulená na pohovce s vaší oblíbenou deku, útulné ponožky a šálek horké čokolády, zatímco sledujete 60 minut člověka.

10. Šetrný

nejlepší ze všeho je, dělat absolutně nic nestojí absolutně nic.

VÍCE: je To oficiální, čokoláda skutečně zmírnit stres

VÍCE: 6 divné příznaky jste příliš ve stresu právě teď

VÍCE: 10 vědecké důvody váš nedostatek spánku vás zabíjí