Vše, co potřebujete vědět o Vata, Pitta, a Kapha
V Ayurveda Vata, Pitta a Kapha jsou známy jako tři dóši, nebo regulaci síly přírody. Ájurvédská moudrost si myslí, že rovnováha nebo rovnováha těchto tří dosh je nesmírně důležitá.
co přesně jsou tyto doshas? Ájurvéda popisuje doshas jako tři základní principy působící ve vnější přírodě, ale také pronikající do naší lidské přirozenosti a tím regulující všechny fyziologické procesy.
lidská bytost z hlediska dosha rovnováhy
individuální rozdělení tří doshas určuje naši ústavu a náš Ayurveda Typ. To popisuje naše duchovní a fyzické dispozice: naše fyzické stavět, potřeby výživy a metabolismu, stejně jako různé funkce naší osobnosti, náš temperament, naše libosti a nelibosti, naše silné a slabé stránky.
Ayurveda-typy
v Závislosti na tom, které dosha nebo doshas jsou dominantní, Ájurvéda rozlišuje mezi různými ústavy nebo ajurvédské typy: Váta, Pitta a Kapha typy jakož i řada smíšených typů.
který ayurvédský Typ jste? Volný dosha kvíz (pouze 5 minut)
znáte svůj typ dosha ještě? Pro první dojem, doporučujeme provést test Dosha na následujícím webu: který typ dosha jste?
dosha test
Vata, Pitta, Kapha – jak doshas tvar
Vata – princip pohybu,
Vata je zodpovědný za nervový systém, dýchání a všechny druhy pohybu v těle. Prvky prostoru a vzduchu jsou spojeny s Vata dosha. Vyvážená Vata vás cítí plná energie, Šťastná, nadšená a kreativní; mysl je klidná, jasná a ostražitá.
Pitta-princip metabolismu
Pitta řídí – mimo jiné-trávení a tělesnou teplotu. V oblasti mysli to znamená ostrý intelekt a emoce. Pitta se skládá především z požárního prvku. Když je Pitta v rovnováze, propůjčuje spokojenost, energii, plynulost řeči, dobrou trávicí sílu, správnou tělesnou teplotu a jasnou mysl.
Kapha-princip struktury
Kapha poskytuje tělu pevnost a stabilitu a udržuje rovnováhu tekutin v těle. Prvky země a vody jsou spojeny s Kaphou. Vyvážená Kapha dává sílu, vytrvalost, dobrý imunitní systém, trpělivost a duševní stabilitu.
Distribuce Vata, Pitta & Kapha v těle
i když všechny tři doshas jsou přítomny všude v těle, starobylé Védské texty popisují „domácí místo“ pro každý z doshas. V Ashtanga Hrdayam, Sutrasthan 1:7 říká:“Vata se vyskytuje hlavně pod pupkem, Pitta hlavně mezi pupek a srdce, a Kapha nad srdcem.“
Zachování vnitřní rovnováhy
Pokud tři doshas jsou v jejich individuální bilance, to znamená, že všechny tělesné funkce lze provádět plynule– podle Ayurveda jsme pak v dokonalé zdraví a cítit úplně pohodlně v našem vlastním těle. Pokud je však kombinace dosha nevyvážená, například proto, že jedna dosha má nepřiměřený vliv na ostatní, může to z dlouhodobého hlediska vést ke špatnému zdraví.
to je důvod, proč ájurvédské texty vysvětlují, která jednoduchá opatření mohou být přijata v rané fázi, aby se jemně obnovila dosha do její přirozené rovnováhy. Tím jsou posíleny vlastní přirozené samoléčebné síly těla.
Moudrost z dávných textů –se těší zdravou rovnováhu dosha
tradiční zdrojový text Ájurvédské literatury, Carak Samhita, vysvětluje význam vyvážené doshas:“tělo každé živé bytosti je vždy bydliště Vata, Pitta a Kapha. Člověk by měl vědět, zda jsou v přirozeném (vyváženém) nebo nepřirozeném (nevyváženém) stavu.“- (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
následně je podrobně popsán účinek vyvážených doshas. Například vyvážená Vata dosha se vyjadřuje mimo jiné jako nadšení, vyhlazuje fungující tkáňový metabolismus a vyvážená eliminace.
vyvážená Pitta dosha je vyjádřena jako dobré trávení a zrak, vyvážené tělesné teploty, vyvážené hlad a žízeň a bohaté charisma, štěstí a inteligence.
V Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 vyvážená Kapha je popisována jako vyjádření síly, snášenlivosti, trpělivosti a absence chamtivosti.
Ojas-tajemství vitality & síla
život žije plně pouze tehdy, když jsou doshas v rovnováze. Protože pak je tělo zdravé a podle Ayurvedy produkuje Ojas, nejlepší konečný produkt trávení. Ojas má mimořádně jemnou strukturu, takže je stále hmotný a přesto také vědomí.
Ojas je souhrn všech tří doshas. Jeho vlastnosti jsou podrobně popsány v klasických textech Ayurvedy: Ojas přináší sílu a vitalitu, dobré zdraví, udržuje trávení a metabolismus, a mládí, nás nutí myslet pozitivně a dává nám poměrně vyvážený pohled na problémy.
člověk se spoustou Ojas se cítí dokonale blažený a vyzařuje štěstí. Externě, například, Ojas je viděn jako zdravá, lesklá kůže a jasné oči.
co můžeme udělat, abychom udrželi nebo znovu získali rovnováhu doshas za účelem výroby Ojas?
na našich stránkách najdete spoustu tipů a informací pro zdravé denní a sezónní rutiny, stravu, rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a mnoho dalšího.