můj muž … Cítím tě! Adderall je určitě zážitek učení a musel jsem udělat rozsáhlý výzkum a hodnocení & chyba přijít na to, jak snížit své vlastní vedlejší účinky…
například:
vedlejší účinky = nervozita, bušení srdce a občasné bušení srdce, tělo třes, intenzivní nepohodlí, když jsem zapomněl jíst, erektilní dysfunkce, úniku spermatu (divné af), nespavost, atd.
comedowns = motivace U-zatáčky, zombie mozek, úzkost a podrážděnost, atd.
výběry = PŘIDAT++, únava, lenost, větší podrážděnost a úzkost (někdy extrémní), a můj oblíbený: intenzivní deprese a self nenávist.
zábavné věci.
velmi brzy jsem si uvědomil, že neexistuje způsob, jak bych mohl „vzít podle pokynů“ … vypadal jako recept na sebevraždu.
z jakéhokoli důvodu, lékaři (a med stránky jako webMD atd.) nezdá se, že nabízejí hodně pomoci, pokud jde o tyto věci…
jen radu jsem dostal …
Psych: „Řekni mi, pokud máte úzkost, nebo začít halucinace“
Lékárník: „možná Budete chtít, aby zůstali daleko od Kávy“
Zkoumá, co jiní doporučuje na Reddit byl mou jedinou záchranou..
odpověď je, vitamíny, doplňky stravy, zdravá strava, a vědět, které potraviny jíst/vyhnout a když…
Ráno (s léky):
– B-Vitamíny (beru B komplex) – pomáhá, aby všechno ve vašem těle, včetně drog, pracovat lépe.
– L-tyrosin (najděte jej na GNC nebo na Amazonu) – zásadní. Vezměte si prázdný žaludek. Pomáhá vaše tělo doplnit dopamin–je to „palivo“ pro adderall
– Snídaně: Nic, výživné a vysoký obsah bílkovin – Mé oblíbené: Vejce, toast w/ mandle/burákové máslo, med a chia semínka, nebo proteinový koktejl, když jsem ve spěchu. VYHNOUT pomerančový džus nebo něco s Vitamínem C působí proti amfetaminy, takže lék méně efektivní. Totéž s kávou / kofeinem-drž se dál.
poledne:
– L-theanin (najít na GNC / Amazon) – pochází ze zeleného čaje a dělá vás klidným a soustředěným a není ospalý. Dobré pro stres, úzkost a adderall nervozita. Vezměte podle potřeby.
– nezapomeňte jíst – začnete se cítit opravdu hovno, pokud ne. znovu, více bílkovin. Jezte proteinovou tyčinku, pokud musíte. Vaše tělo chce živiny.
– zůstaňte hydratovaní a pijte hodně vody.
– Vezměte si trochu hořčíku (používám glycinátovou formu), pokud máte čelisti. Pomáhá uvolnit svaly spolu s dalšími výhodami.
Odpoledne/Večer:
– Záleží na tom, kdy jste začali svůj den, ale v tom okamžiku začnete „ztrácí svůj steam“ a pocit motivace klesá a zombie mozek nastavení v další L-Tyrosin. Brzy se vrátíš k životu. Zkuste to porazit dříve, než začne, pokud můžete (načasování je všechno), a můžete se prakticky vyhnout komedii dohromady. L-tyrosin je kouzelná kulka.
– když jste připraveni začít likvidovat … další L-theanin pomůže vyhladit věci.
– pokud není příliš pozdě, pár záběrů (vezměte to pomalu…) kávy vás udrží naživu a dobře.
– a zjistil jsem, že CBD (tinktura nebo pupeny, ať už dáváte přednost) je Božím posláním. Zmírňuje veškerou úzkost a staví vás na šťastné místo, aniž by vás dostal vysoko. Samozřejmě, trocha THC je třešničkou na dortu-a meditujte, až budete mít šanci. Dělám si srandu, to dělá zázraky pro vnitřní nepokoje, které můžete na konci dne zažít, vyjdu druhý klidný, klidný, a klidný. Je to úžasné.
Před Spaním:
– Pít P paketů a/nebo Pomerančový Džus, když jste připraveni začít odplavování systému. Nedělejte to příliš brzy, nebo budete unavení rychle lol, ale dost brzy na to dát nějaký čas na práci, než si lehnout do postele.
– hořčík-vezměte si ještě více. Amfetaminy vyčerpávají vaše tělo a má vám pomoci lépe spát.
– Melatonin-těsně před spaním. Je to antioxidant a pomáhá vám spát.
opláchněte a opakujte.
pokud jde o erektilní dysfunkci … na tuto jsem ještě nenašel lék 🙁 zkuste to zpracovat podle svého plánu a vyhněte se honění, když jste léčeni … bude to jen smutné. lol
Další část rovnice je zjistit, jaké dávkování pro vás pracuje (musím zlomit moje a dávku každé 2 hodiny, aby se zabránilo a emocionální/fyzické rollercoaster)
jsem se držet tohoto režimu a má vedlejší účinky jsou *velmi* minimální. Po večerech se cítím skvěle.
a nezapomeňte si vzít přestávky a dny volna!
vaše tělo a mozek se musí přirozeně zotavit ze všech stresů a vyčerpání životně důležitých živin, které adderall vyčerpává. Je to zázračný lék, když to funguje, ale zničí peklo na vašem těle, a proto jsou vaše vedlejší účinky / výběry tak špatné.
dělám 2 dny, 1 den volna a obvykle o víkendech nic neberu. Pravidelné přestávky udrží vaši toleranci před raketovým vzestupem
nemám ponětí, jak mohou být lidé na těchto věcech každý den, a nevím, proč to lékaři předepisují tímto způsobem. Každý je samozřejmě jiný, ale pro mě to byl recept na katastrofu.
existují další triky, které pomáhají (ohromně), ale sídlí v některých experimentálních „šedých oblastech“ a já bych vás nechtěl dostat do potíží … vyhledejte“ resetování adderall tolerance “ na Redditu, pokud je váš zvědavý.
doufám, že to pomůže!
Proveďte svůj výzkum a přeji vám hodně štěstí. A omlouvám se za zdlouhavou odpověď … moje léky musí fungovat 😉
- tato odpověď byla změněna 1 rok, 2 před měsíci tedmonty.