S Novým Rokem přichází plno nových trendů napříč módy, sociálních médií, a, samozřejmě, jídlo. Každý rok to vypadá, že stále více lidí experimentuje s veganstvím, s největší pravděpodobností tím, že se zaváže k veganství. Možná budete muset vzít, že vegetarián se ponořit sami, ale jako u každé diety nebo životní styl změnit, je to stojí za to dělat nějaký výzkum předem vidět, jak by změna mohla ovlivnit vaše tělo. Jednou z takových otázek je, že může vegan způsobit akné? Může se to zdát jako zvláštní spojení, ale ve skutečnosti to není tak neobvyklý dotaz.
je těžké říci, zda všechny hororové příběhy připojené k veganství jsou legální, nebo jen vymyslel jako způsob, jak ujistěte se, že vaše rodina nebude muset najít turecko alternativní každé Vánoce. Jedním z obav, které budete chtít zvážit, než začnete ponořit je, jak dramaticky mění svůj jídelníček může ovlivnit vaši pokožku.
zatímco někteří říkají, že to může zlepšit vaši pokožku, jiní svědčí jinak. „Věda mezi vegetariánem a lepší pokožkou není tak jasná, jak by mohly vyprávět příběhy z úst,“ píše Heathline — takže se podívejme, co obě strany říkají.
nejprve: nevýhody. Když se Insider zeptal dermatologa Dhavala Bhanusaliho, jak by úplně zelená ovlivnila kůži, ona řekla: „Pokud jste vegani a primárně jíte jednoduché sacharidy, myslím, že výhody veganství klesají,“ řekla. „Mít těstoviny se slazenou rajčatovou omáčkou celý den bez dalších prospěšných veganských ingrediencí moc nepomůže.“
takže je důležité smíchat veganskou stravu-což bohužel znamená rozšíření za osm balení Oreos denně-aby se zabránilo výpadkům. Daily Mail řekl podobně, jako v prosinci. 11, 2017 tvrdili, že veganství může způsobit „tvrdohlavé breakouts“, což je podle nich konkrétně výsledkem „nedostatku bílkovin“.“
je také třeba zvážit přechodnou fázi. Mluvení e-mailem, odborný dermatolog Dr. Pam Benito mi říká, že “ Breakouts a kožní změny nejsou neobvyklé pro lidi přecházející na veganskou stravu. Kromě toho, že jednoduše reagujete na náhlou změnu ve vaší stravě, existuje několik důvodů, proč byste mohli vidět nárůst akné, když poprvé půjdete na rostlinné bázi.“Za prvé,“ protože noví vegani nahrazují maso a vejce ve své stravě, mohou si jako hlavní zdroj bílkovin vybrat sóju. Zatímco sójové produkty jsou naprosto bezpečné k jídlu i přes určitou kontroverzi, fytoestrogeny v sójových produktech mohou změnit rovnováhu hormonů v těle, a proto způsobit breakouts.“
radí, že „pokud se dostanete akné po řezání živočišných produktů z vaší stravy,“ pak se ujistěte ,že “ Dejte svému tělu několik týdnů, aby se přizpůsobilo vašemu novému stylu stravování, a můžete vidět, že to jasné samo o sobě. Pokud je však problém způsoben potravinovými alergiemi, hormonální nerovnováhou nebo špatnou rutinou péče o pleť, nemusí to jednoduše zmizet samo.“
Nicméně, pokud budete mít ovoce a zeleninu na zámku, pak jednoduše odečíst mléčné výrobky z vaší stravy by měla dát vaší pokožce záři, kterou si zaslouží. Jak mi říká Dr. Pam, “ nedostatky některých vitamínů a minerálů mohou negativně ovlivnit vaši pokožku; někdy lidé zapomínají zahrnout ovoce a zeleninu do své stravy a nakonec uvidí ty špatné dietní volby v jejich pleti.“
existuje několik dobrých zpráv. U některých jejích pacientů, kteří přecházejí na veganství, si Dr. Pam všimla, že „mají jasnější pleť a lepší strukturu a také méně nadýmání obličeje.“Nicméně, ona potvrzuje,“ veganská strava nemusí nutně držet odpověď na čistou pleť.“