-
větší velikost textuvelká velikost textuvelká velikost textu
¿co je zlomenina klíční kosti?
klíční kost je kost, která se rozprostírá vodorovně mezi horní částí hrudní kosti a lopatkou. Klíční kost můžete cítit dotykem oblasti mezi krkem a ramenem. Zlomenina klíční kosti je, když se tato kost zlomí.
jak se vyskytuje zlomenina klíční kosti?
klíční kost se může zlomit těžkým pádem na rameno nebo s nataženou rukou.
tyto zlomeniny jsou běžné v kontaktních sportech, jako je fotbal, zápas, ragby, lakros a hokej. Mohou se také vyskytnout ve sportech, které pravděpodobně silně padnou, jako je jízda na kole, lyžování, snowboarding a skateboarding.
klíční kost může být také zlomena při dopravní nehodě nebo když je osoba zasažena vozidlem.
¿jaké jsou příznaky a příznaky zlomené klíční kosti?
osoba, která zlomí klíční kost může mít:
- bolest v klíční kost
- potíže s pohybem paží nebo ramen na této straně
- otok, bolest a modřiny po klíční kost
- bulku v kůži více než zlomenina
¿Jak je klíční kost zlomenina diagnostikována?
diagnostikovat zlomené klíční kost, zdravotní péči profesionální bude dělat následující:
- žádat o zranění
- provedení fyzické zkoušky
- ordering x-paprsky
¿Jak jsou klíční kosti zlomeniny ošetřené?
většina zlomenin klíční kosti je vyléčena ledem, podporou paží, léky proti bolesti a fyzickým cvičením. Rameno může být připevněno pomocí imobilizéru popruhu nebo ramene. Ramenní imobilizéry jsou podobné popruhům, ale mají také popruh, který je umístěn kolem pasu.
zatímco se klíční kost léčí:
- použijte led pro bolest a otok. Umístěte ledový balíček, studený balíček nebo sáček zmrazené zeleniny na klíční kost po dobu 20 až 30 minut každé 2 až 3 hodiny. Nezapomeňte umístit ručník mezi studený nebo ledový balíček a pokožku.
- použijte imobilizér popruhu nebo ramene podle pokynů vašeho poskytovatele zdravotní péče. Budete ji muset nosit měsíc,ale můžete si ji vzít, abyste se vykoupali a spali.
- postupujte podle pokynů poskytovatele zdravotní péče o užívání léků proti bolesti.
během prvních 4 až 6 týdnů:
- nezvedejte ruce nad ramena.
- nezvedejte nic, co váží více než 5 liber (2,3 kg). Toto je přibližná hmotnost 72-unce láhve pracího prostředku.
- Drž se dál od sportu a tělocviku.
- proveďte všechna cvičení, abyste zabránili ztuhlosti ramen a loktů a pomohli posílit svaly.
- viz fyzikální terapie, pokud je potřeba.
- přejděte na všechny následné schůzky.
zavolejte svého zdravotnického pracovníka, pokud se bolest nebo otok zhorší.
bude klíční kost svařena správně?
i když klíční kosti nejsou dokonale vyrovnány, tělo je obvykle znovu narovná. Je to proto, že periosteum (vnější vrstva kosti) klíční kosti je silné. Periosteum klíční kosti se obvykle nerozlomí, takže působí jako rukáv, který drží kost pohromadě, když se léčí. Ve vzácných případech, pokud je kost velmi nevyrovnaná, může lékař doporučit operaci.
v některých případech, zatímco klíční kost se léčí, je v místě, kde byla kosti zlomena, hrudka. Někdy hrudka úplně nezmizí. Ale nezpůsobuje bolest ani jiné problémy s paží nebo ramenem.
Kdy mohu pokračovat ve sportu?
váš poskytovatel zdravotní péče vás znovu uvidí a dá vám vědět, kdy se můžete vrátit ke sportu. To je obvykle možné, když nastane následující:
- neexistuje žádná bolest, když zdravotnický pracovník tlačí na klíční kost.
- síla ramen je normální.
- můžete se pohybovat a používat ruku a rameno bez bolesti.
- obecně se lidé mohou vrátit k bezkontaktním sportům (jako je běh nebo plavání) přibližně za 6 týdnů a kontaktní sporty (jako je fotbal, lakros a hokej) přibližně za 8 až 12 týdnů.
¿je možné zabránit zlomeninám klíční kosti?
protože zlomeniny klíční kosti se vyskytují neočekávaně a náhle, je obtížné jim zabránit. Chcete-li však snížit rizika, proveďte následující:
- při hraní kontaktních sportů noste všechny správné ochranné pomůcky a naučte se správné techniky pro sport.
- Udržujte kosti silné s vyváženou stravou. Nezapomeňte jíst hodně zeleniny a potravin s vysokým obsahem vápníku a vitamínu D, které vám pomohou posílit kosti.
- proveďte odporový trénink a protahování, aby vaše svaly byly silné a pružné. Silné, pružné svaly pomohou lépe podporovat vaše kosti a udržet vás agilní a méně pravděpodobné, že padnou. Správné zahřátí, včetně dynamických protahovacích cvičení, může během hry pomoci svalům fungovat co nejlépe.
- noste boty vaší velikosti as dobrou podporou, které jsou vhodné pro sport, který cvičíte.
do budoucna
většina zlomenin klíční kosti se hojí rychle a úplně. Po několika měsících se můžete vrátit k tomu, co jste si užili, než jste byli zraněni.