kdo by chtěl myšlenku mít ploché břicho? To my všichni. Nelze popřít skutečnost, že břišní tuk je jednou z nejobtížnějších částí, které se zbavit. Nicméně, Ayurveda má některé úžasné prostředky nejen snížit tvrdohlavý tuk z břicha, ale také nabízí přirozené způsoby, jak snížit hmotnost holisticky. Ayurveda věří, že máte tendenci k přibírání na váze kvůli faktorům, které zahrnují nepřítomnost cvičení, nadměrné spaní, nezdravá strava a způsob života. Všechny tyto faktory se navzájem spojují, což vede k tomuto konkrétnímu stavu hromadění tuku nebo obezity, zejména v oblasti břicha. Podle Ayurvedy je obezita považována za poruchu tukové tkáně a metabolismu. V tomto stavu se tukové tkáně zvyšují a blokují všechny kanály v zažívacím systému, což dále vede k přírůstku hmotnosti.
Ayurveda navrhuje několik přírodních a bylinných léků, které mohou pomoci při řezání břišního tuku. Podle odborníka Ayurveda Ram N Kumar z NirogStreet, “ každá bylina, která může zvýšit metabolismus, je užitečná při řezání břišního tuku. Ve skutečnosti většina koření, jako je černý pepř a zázvor, také pomáhá při snižování tuku. Doporučuje se pít teplou vodu pro zvýšení trávení. Lidé, kteří pijí studenou vodu, mají potíže se snižováním tuku.“Nemůžeme dostatečně zdůraznit skutečnost, že tyto léky musíte spárovat s cvičením a zdravou výživou, abyste zajistili hubnutí.
(Přečtěte Si Také: Jak Snížit Břišní Tuk: Tajné Tipy Potravin, Které Vám Pomohou Snížit Boule)
Hubnutí: Ayurveda navrhuje několik přírodní a bylinné prostředky, které mohou pomoci při řezání břišní tuk
Ayurveda Dr. Ashutosh a Dr. Gautam Ram N Kumar naznačují, že tyto přírodní prostředky snížit měkká tuková tkáň.
Methi (pískavice řecké seno)
naloženo s četnými přínosy pro zdraví, pískavice řecké seno nebo methi je známo, že pomáhají zhubnout efektivně. Podporuje trávení, které je klíčové při shazování kil. Galaktomannanu, který je ve vodě rozpustné složky nalezené v methi, pomáhá omezit vaše chutě a vás udrží plnější déle. Kromě toho také pomáhá zvýšit rychlost metabolismu těla. Vše, co musíte udělat, je opékat některá semena methi a rozdrtit je v třecí misce a tloučku, aby se vytvořil jemný prášek. Spolknout nějaký prášek s vodou první věc ráno na lačný žaludek. Semena můžete také namočit do vody přes noc. Pít vodu a žvýkat namočené semena na prázdný žaludek.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul je bylinný lék, který již dlouho používá v různých Ajurvédské léky. Guggul obsahuje rostlinný sterol známý jako guggulsteron, o kterém se říká, že podporuje hubnutí stimulací metabolismu těla. Navíc je také známá jako přírodní bylina snižující hladinu cholesterolu. Guggul čaj je řekl, aby byl účinný v mnoha ohledech.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar je opadavý strom, jehož kůra se používá v různých Ájurvédské léky pro správu diabetu a obezity. Vijaysar má údajně vlastnosti snižující tuk, které pomáhají zbavit se tvrdohlavého břišního tuku. Kromě toho se pryskyřice a kůra používají k zajištění zdravého trávicího systému. Můžete vypít šálek bylinného čaje pomocí vijaysar získat efektivní výsledky.
(Čtěte Také: 7 Ajurvédské Léčivé Vody, Musíte Mít)
Triphala
Triphala pomáhá eliminovat toxiny z těla a regeneruje trávicí systém. Triphala je starodávný přípravek vyrobený ze tří sušených plodů včetně amalaki (amla), bibhitaki a haritaki, z nichž všechny mají čistící a omlazující vlastnosti. Ayurveda odborníci doporučují užívat triphala churna v horké vodě nejméně dvě hodiny po večeři a půl hodiny před snídaní.
(Čtěte Také: Triphala: Povyk Volný Způsob, jak Léčit Své Trávicí Těžkosti)
Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava je známo, že být efektivní v procesu hubnutí. Jeho močopudné vlastnosti pomáhají ledvin a močového měchýře, aby lépe fungovat, což dále pomáhá při odplavování toxinů z těla bez ztráty důležitých minerálních látek jako draslíku a elektrolytů. Pomáhá také snížit šance na zadržování vody, což může způsobit přírůstek hmotnosti. Alternativně by to také mohlo pomoci zvládnout zažívací problémy, jako je zácpa, a pomoci zhubnout zdravým způsobem. Můžete pít čaj punarnava, abyste účinně snížili váhu.
Dalchini (skořice)
Dalchini nebo skořice pomáhá při stimulaci metabolismu těla, což dále pomáhá při řezání břišního tuku. Podle studie zveřejněné v Journal of Nutritional Science and Vitaminology, cinnamaldehyd v skořice stimuluje metabolismus, viscerální tukové tkáně, což znamená, že to může být užitečné při řezání břišní tuk. Pijte šálek skořicového čaje první ráno nebo podle doporučení lékaře.
Zde jsou některé další opravné prostředky, které můžete zvážit:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji má širokou škálu použití a jedním z takových je ztráta hmotnosti a kontrole obezity. Je bohatým zdrojem vlákniny. Semena Nigella obsahují nigellone, který pomáhá při kontrole obezity. Můžete mít kalonji, jako koření, ve své každodenní stravě.
Aloe vera:
tato nutričně hustá rostlina obsahuje některé účinné látky, které podporují hubnutí. Obvykle se konzumuje ve formě šťávy z aloe vera, která se vyrábí smícháním gelu rostliny s vodou. Gel aloe vera obsahuje komplexní uhlohydrát známý jako acemannan, který usnadňuje vstřebávání živin buňkami, vyživuje je a také pomáhá detoxikovat. Pomáhá při zvyšování metabolismu a pomáhá při hubnutí.
(Čtěte Také: Aloe Vera Na Hubnutí: Zde je důvod, Proč Ghritkumari Může Pomoci zbavit Kila)
Fotografie: iStock
Pepř:
Černý pepř je zásobárnou zdraví výhody a efektivní hubnutí a metabolismus je jedním z nich. Desi super food je nabitý vitamíny A, K, C a minerály, jako je vápník, draslík a sodík. Černý pepř je také bohatý na zdravé tuky a vlákninu, která pomáhá podporovat hubnutí. Černý pepř můžete konzumovat v několika formách. Můžete jej přidat do ranního čaje a dát zdravý začátek vašeho dne.
(Také Si Přečtěte: Jak Černý Pepř Pomáhá Urychlit Hubnutí?)
Fotografie: iStock
Ajwain (Carom seeds):
Ajwain funguje jako přírodní antioxidant, který odstraňuje toxické vybudovat ups z těla, podporovat hubnutí. Toto semeno také urychluje metabolismus těla. Můžete namočit ajwain ve vodě přes noc, pak vařit, napětí a mít vodu ráno.
(Přečtěte Si Také: Hubnutí: 5 Ráno Nápoje Snížit Břišní Tuk)
Fotografie: iStock
vezměte Prosím na vědomí, že výsledky se mohou lišit od člověka k člověku. Před přidáním těchto přírodních prostředků do vaší stravy se doporučuje poradit se s Ajurvédským odborníkem, zejména pokud je chcete konzumovat ve formě doplňků. Diabetici mohou mít na paměti zejména užívání jejich dávek.