Von Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Ein kleiner Prozentsatz der Mütter berichtet von Übelkeit während einer Stillsitzung in den ersten Wochen des Stillens . Es geht für die meisten (aber nicht alle) Mütter am Ende der 6.-8. Woche weg. Wenn Übelkeit während des Stillens beginnt, wenn das Baby älter ist, sollten Sie die Möglichkeit einer Schwangerschaft in Betracht ziehen.
Übelkeit, die bei der Milchentlastung auftritt, kann mit der Freisetzung von Oxytocin zusammenhängen. Oxytocin ist das Hormon, das den Milchausstoßreflex verursacht (MER oder Let-down), und es hilft auch, die Verdauung effizienter zu machen und ist mit anderen Darmhormonen verbunden, die Übelkeit verursachen können. Laut Dr. Ruth Lawrence (Autorin von Stillen: Ein Leitfaden für den Arzt) wurde die beschriebene Übelkeit mit der Übelkeit der Schwangerschaft verglichen, die in Wellen auftritt. Die Symptome ähneln einem niedrigen Blutzucker: Übelkeit, Kopfschmerzen, Hunger usw.
Andere Symptome während der Enttäuschung: Bei einigen Müttern kommt es während der Enttäuschung zu Juckreiz (normalerweise im Brust- oder Achselbereich); dies kann auf den erhöhten Blutfluss oder eine Reaktion auf die Oxytocinfreisetzung zurückzuführen sein. Hormonbedingte Kopfschmerzen oder Depressionsgefühle (oder Angstzustände, Unruhe oder Wut) während der Enttäuschung können gelegentlich ebenfalls auftreten. Bei Müttern mit sexuellem Missbrauch in der Vorgeschichte können beim Stillen verschiedene Symptome auftreten.
Tipps gegen Übelkeit
- Die meisten Mütter finden, dass etwas zu trinken und essen komplexe Kohlenhydrate (wie ein Stück Brot oder ein Cracker) direkt vor und / oder während der Stillzeit scheint die Übelkeit zu beruhigen.
- Da dies der morgendlichen Übelkeit ähnelt, sollten Sie die verschiedenen Vorschläge zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit ausprobieren.
- Snack oft, um niedrigen Blutzucker zu vermeiden.
- Versuchen Sie, Ihre Flüssigkeits- und / oder Wasseraufnahme ein wenig zu erhöhen, auch wenn Sie bereits Durst haben. Eine Mutter, die bereits andere Flüssigkeiten trank, um zu verdursten, stellte fest, dass ihre Übelkeit verschwand, als sie anfing, mehr Wasser zu trinken.
- Warten Sie ab. Die Übelkeit sollte sich bessern und verschwindet normalerweise nach den ersten Wochen des Stillens.
Übelkeit, die nicht mit Enttäuschung verbunden ist, kann mit leichter Dehydratation, niedrigem Blutzucker oder Erschöpfung zusammenhängen.
Nehmen Sie sich Zeit, um genügend Flüssigkeit zu trinken? Trinken gegen Durst wird für stillende Mütter empfohlen, aber Mütter, die mit einem neuen Baby beschäftigt sind, haben nicht immer die Chance (oder nehmen sich die Zeit) zu trinken, wenn sie durstig sind. Bewahren Sie mehrere Flaschen Wasser rund um das Haus an Orten auf, an denen Sie sich normalerweise mit dem Baby hinsetzen, damit bei Durst etwas leicht verfügbar ist.
Wie geht es Ihnen mit Ihrer Ernährung im Allgemeinen? Nimmst du dir Zeit zum Essen? Niedriger Blutzucker kann auftreten, wenn Sie nicht gut essen, und Übelkeit kann ein Zeichen für niedrigen Blutzucker sein. Abgesehen davon, dass Sie vor dem Stillen etwas essen, schauen Sie sich an, wie Sie im Allgemeinen essen, und wenn Sie das Essen „vergessen“ haben, möchten Sie vielleicht versuchen, Ihre Ernährung zu verbessern.
Die meisten neuen Mütter arbeiten mit wenig Schlaf, und Erschöpfung wird oft von Übelkeit begleitet. Holen Sie sich so viel Ruhe wie möglich. Unter Schlaf maximieren finden Sie Tipps, wie Sie sich so viel Ruhe wie möglich gönnen können.