Wenn Sie sich ruhiger fühlen möchten, versuchen Sie, so zu handeln, wie es eine ruhige Person tun würde. Ruhige Menschen:
1. Behandeln Sie Probleme, wenn sie auftreten.
Ruhige Menschen antizipieren Probleme nicht endlos. Sie behandeln Probleme sofort, sobald sie auftreten, anstatt die Behandlung von Problemen aufzuschieben.
Menschen, die schlecht mit Stress umgehen können, neigen dazu, sich viele Sorgen über Probleme zu machen, bevor sie auftreten, und vermeiden es dann, sich mit tatsächlich aufgetretenen Problemen auseinanderzusetzen.
2. Behandeln Sie sich freundlich.
Ruhige Menschen verprügeln sich nicht wegen ihrer Fehler oder Schwächen.
3. Nehmen Sie Pech in Kauf.
Ruhige Menschen wissen, dass das Leben Höhen und Tiefen haben wird. Sie glauben an ihre Fähigkeit, mit Pech und gelegentlichen Dingen fertig zu werden, die schief gehen.
4. Stoppen Sie und riechen Sie die Rosen.
Ruhige Menschen halten inne, um ihre Erfolge und die guten Dinge, die sie in ihrem Leben haben, zu genießen.
5. Erkenne, dass sich andere Menschen manchmal seltsam verhalten.
Ruhige Menschen überdenken es nicht, wenn andere sich ihnen gegenüber seltsam verhalten. Zum Beispiel, wenn jemand ein bisschen unhöflich ist, gehen sie nicht davon aus, dass es an etwas liegen muss, was sie getan haben.
6. Schneiden Sie andere Leute etwas locker.
Ruhige Menschen verprügeln sich nicht wegen ihrer eigenen Fehler und setzen auch keine unerreichbaren Maßstäbe für andere. Sie erwarten, dass selbst wenn andere Leute ihr Bestes geben, es manchmal Störungen geben wird.
7. Sehen Sie den Mittelweg.
Ruhige Menschen suchen nach Mittelwegoptionen, anstatt alles oder nichts zu sein. Zum Beispiel, wenn sie keine Zeit haben, alle eine Aufgabe zu tun, werden sie ein wenig tun, anstatt zu vermeiden, loszulegen.
8. Bleiben Sie aktiv, auch wenn sie sich schlecht fühlen.
Ruhige Menschen bleiben aktiv, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen. Sie lassen nicht zu, dass sich fünf Tage Geschirr ansammelt. Sie wissen, dass sie sich einen emotionalen Raum geben müssen, um sich von Traurigkeit und Enttäuschung zu erholen, aber sie gehen nicht in den totalen Faultiermodus oder schneiden sich von anderen Menschen ab.
9. Reagieren Sie proportional zu Ereignissen.
Ruhige Menschen unterscheiden zwischen echten Katastrophen und kleinen Ausfällen oder Frustrationen. Sie machen keine Berge aus Maulwurfshügeln.
10. Nimm dir Zeit zum Chillen.
Ruhige Menschen nutzen ihre Ausfallzeiten zum Entspannen, anstatt jede freie Minute mit Arbeit zu füllen — oder sich Gedanken über das nächste zu machen, was schief gehen könnte.
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