12 Möglichkeiten, Zeit mit Kindern zu verbringen – Der ultimative Familienführer

Innen: Wenn Sie nach großartigen Ideen suchen, um Zeit mit Kindern zu verbringen, haben wir 12 super coole Vorschläge für eine gute Familienzeit. Lassen Sie keinen weiteren Moment vergehen, ohne diese flüchtigen Momente mit Ihren Kindern zu schätzen. Lassen Sie uns einige Kinder Zeit einplanen!

Haben Sie jemals das Gefühl, dass es ein bisschen so ist, als würden Sie versuchen, zehn Bälle mit nur zwei Händen zu jonglieren?

Sie werden in jede Richtung geschleudert und lassen viele Bälle fallen.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie sich nicht wirklich eingestimmt haben oder keine sinnvolle Zeit mit Ihrem Kind verbracht haben.

Nun, Sie haben Glück:

Heute werde ich Ihnen eine magische Blaupause geben, um Ihre Zeit mit Kindern zu genießen.

Weil wir alle beschäftigt und erschöpft sind und nur unser Bestes geben, um all unsere Bälle in der Luft zu halten – Kinder, Haushalt, Arbeit, Zeitpläne.

Aber wir schaffen das!

Lassen Sie uns direkt in diese Blaupause eintauchen und 12 Möglichkeiten entdecken, Zeit mit Kindern zu verbringen.

Die Bedeutung von Quality Time mit Kindern

Es scheint, dass die Tage alle miteinander verschmelzen, wenn Sie kleine Kinder haben …

…aufwachen, Frühstück, Schule, Arbeit, nach der Schule, Abendessen, Bad, Schlafenszeit Routine …

Und ich wette, viele Nächte fallen Sie erschöpft ins Bett als ein Pinguin nach seinem anstrengenden 100-Tage-Marsch.

Doch die Zeit vergeht, die Jahre vergehen.

Sie werden schnell feststellen, dass Sie Krippen gegen Kleinkindbetten eintauschen, dann dinky Cars gegen Spielekonsolen und dann faule Familiensommer für Teenager, die Sie nicht einmal zu mögen scheinen. Und wirklich, du bist nur im Staub und fragst dich, wohin die Zeit gegangen ist, diese frühen Tage vermisst.

Aber hier ist das Problem:

Unsere enorme Verantwortung hindert uns oft daran, uns wirklich einzustimmen und diese flüchtigen Momente zu genießen.

Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie viele Stunden Sie mit Ihren Kindern verbringen können, verwandeln wir diese Stunden in unvergessliche Momente. Qualität Familienzeit muss nicht unmöglich sein.

Quality Time over Quantity of Time With Kids

Machen Sie sich oft Sorgen, dass Sie nicht genug Zeit mit Ihren Kindern verbringen?

Ich weiß, dass ich es tue.

Fragen Sie sich, ob Sie die großen Dinge verpassen, wenn dies ihnen entwicklungspolitisch schadet?

Haben Sie Angst, Vollzeit zu arbeiten oder Hobbys oder Freunde zu haben?

Und Social Media hilft sicherlich nicht, wenn man all diese Bilderbuchfamilien sieht, passende Pyjamas und perfekt gekleidete Kinder trägt, und man fühlt sich einfach noch mehr als Versager.

Hey Mama, du musst nicht immer perfekt sein und ich versichere dir, Social Media ist einfach eine Façade.

Es gibt viele Studien, die besagen, dass Qualitätszeit wichtiger ist als Zeitquantität.

Eine Studie stellt fest, dass „es scheint, dass die schiere Zeit, die Eltern mit ihren Kindern im Alter zwischen 3 und 11 Jahren verbringen, praktisch keine Beziehung dazu hat, wie sich Kinder entwickeln, und eine minimale Auswirkung auf Jugendliche, so die erste groß angelegte Längsschnittstudie zur Elternzeit, die im April im Journal of Marriage and Family veröffentlicht wird. Der Befund umfasst die schulischen Leistungen, das Verhalten und das emotionale Wohlbefinden der Kinder.“

Bridget Schultz – The Washington Post

Kinder brauchen eine qualitativ hochwertige Zeit mit ihren Eltern – und das ist es, was zählt und was für ihr emotionales und verhaltensbezogenes Wohlbefinden am vorteilhaftesten ist.

Es kommt also darauf an, wie Sie Ihre Zeit verbringen.

Kommen wir also zu 12 Möglichkeiten, Zeit mit Kindern zu verbringen.

12 Möglichkeiten, Zeit mit Kindern zu verbringen

Schlafenszeitroutine (A + Quality Family Time Opportunity)

Wir sprechen hier viel über die Bedeutung einer Schlafenszeitroutine, aber was ich jetzt daraus ziehen werde, ist, dass das Abwickeln des Tages eine günstige Zeit ist, um mit unseren Kindern in Kontakt zu treten.

Nach einem anstrengenden und hektischen Tag, ob in der Schule oder zu Hause, brauchen Kinder Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit.

Beginnen Sie mit diesen drei einfachen, aber kraftvollen Worten:

Ich sehe dich!

Gehen Sie auf ihre Ebene und schauen Sie ihnen in die Augen. Vielleicht beenden Sie sogar das Geschirr, nachdem sie zu Bett gegangen sind, oder lassen Sie die Haushaltsaufgaben für später, um sicherzustellen, dass Sie mindestens eine Stunde lang verbunden sind.

Sie brauchen etwas Zeit.

Idee, sich mit Ihrem Kind zu verbinden:

1. Eltern haben einen großartigen Vorschlag, Pyjama-Spaziergänge zu machen. Und sie sagen, der Schlüssel zum Pyjama geht im Pyjama. Beginnen Sie damit, die Kinder auf das Bett vorzubereiten (Zähne, Bett usw.) „Das Schöne an Pyjama-Spaziergängen ist, dass Kinder irgendwohin gehen, damit sie (und Sie) das Drama der Trägheit vor dem Schlafengehen umgehen können.“
2. Lesen Sie gemeinsam Geschichten oder erzählen Sie Geschichten
3. Kuschelzeit
4. Machen Sie es sich zur Zeit, für 15 Minuten können Kinder auswählen, was sie tun möchten, bevor die Schlafenszeit beginnt
5. Stellen Sie eine Reihe von Fragen. Beispiel: Erzähl mir drei deiner Lieblingssachen über heute?
6. Sagen Sie positive Affirmationen – Sie können viele ermutigende und positive Affirmationsübungen in unserem Mighty Mindful Kids Activity Book erhalten
7. Machen Sie gemeinsam Entspannungsaktivitäten – Mighty Mindful Kids hat 40 davon!
8. Gemeinsam atmen – Es gibt keinen besseren Weg, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen als Atemübungen.

Morgenroutine (für Qualitätszeit mit Kindern)

Jetzt sind die Morgen auch verrückt, ich weiß.

Wenn Ihre Morgen so verrückt sind wie meine, werden Sie über diesen epischen Leitfaden für stressfreie Morgen mit Kindern hinwegfallen.

Aber wir haben hier auch die Möglichkeit, Zeit mit Kindern zu verbringen.

Ich schwöre.

Wenn Ihre Kinder aufwachen, verbringen Sie sogar nur 5 Minuten mit der Verbindung (mehr, wenn Sie können). Egal, ob Sie kuscheln, ein nicht stimulierendes Spiel spielen (wie Starfish Fingers in unserem Bestseller Mighty Mindful Kids) oder tief durchatmen oder sich dehnen.

Wenn Kinder alleine schlafen, bedeutet das, dass sie alleine sind. Und das kann Kinder morgens besonders bedürftig machen. Wenn Sie sich als Erstes einen Moment Zeit nehmen, können Sie dieses aufmerksamkeitssuchende Verhalten unterdrücken und den Tag positiv beginnen.

Kinder brauchen morgens etwas Aufmerksamkeit und Liebe.

Wenn Sie Ihr Kind aufwecken und bereit sind, den Tag auf zerzauste Weise zu beginnen, wird Ihr Kind den ganzen Tag zerzaust sein.

Weitere Ideen, um sich morgens mit Ihrem Kind zu verbinden:

• Verbringen Sie 5 Minuten kuscheln
• Halten Sie die Hände, während Sie zum Frühstückstisch gehen
• Spielen Sie ein Morgenspiel von Mighty Mindful Kids, I love crazy happy time, in dem wir uns abwechselnd Dinge erzählen, die wir aneinander lieben. (Kleine Kinder lieben diesen).
• Machen Sie kosmisches Yoga und machen Sie einen Yoga-Kurs
• Dehnen Sie sich zusammen
• Übe achtsames Atmen – schnapp dir unsere beliebtesten KOSTENLOSEN druckbaren hier bei Mindfulmazing – 12 Mini-Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder, es enthält viele lustige Atemübungen.
• Machen Sie fünf Minuten einer Aktivität aus unseren Dream Big Printables

Kochen Sie zusammen (Quality Family Time Idea #4)

Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Kuchen zu haben und ihn auch zu essen ….kombinieren Sie die Zubereitung des Abendessens mit einem unterhaltsamen Familienabend.

Jemand muss Abendessen machen…Seufzer. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um mit Ihren Kindern in Kontakt zu treten.

Darf ich monatliche Themenabende vorschlagen?

Entscheide dich für ein Gericht, sammle die Zutaten, bereite die Schüsseln und Utensilien vor (für alle), ziehe ein paar lustige Schürzen an und beginne deinen Unterricht.

Einige Ideen zum Kochen:

• Machen Sie Ihre eigene Pizza
• Taco Night
• Spaghetti Squash
• Chicken Parm Sliders
• Pancake Poppers – Pfannkuchen in Muffinformen

Übe Achtsamkeit

Nun, dies ist keine Aktivität, die per se mit deinen Kindern zu tun hat (obwohl wir eine Menge Ressourcen haben, um Kindern Achtsamkeit beizubringen), aber es ist eine ganze Denkweise Verschiebung, die gute Dinge in alles einfließen lässt, was Sie tun, einschließlich Bemerken und Verbinden mit Ihren Kindern.

Achtsamkeit ist die Praxis, sie zu stimmen. Wenn Sie anfangen, auf Ihre Gedanken und den gegenwärtigen Moment zu achten, beginnt sich das Leben auf tiefgreifende und schöne Weise zu verändern.

Glauben Sie mir nicht?

Hier ist das Ding:

Volle Terminkalender, digitale Geräte, lange Wege — all dies führt dazu, dass Familien wie nie zuvor voneinander getrennt sind.

Achtsamkeit stärkt Ihre Beziehungen, steigert Ihr Wohlbefinden und bringt die Familie wieder zusammen.

Hier sind drei der vielen Möglichkeiten, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann:

• Zuhören – Wir jonglieren von Moment zu Moment mit Aufgaben und Aufgaben, die es manchmal selten gibt, jemandem wirklich zuzuhören. Wir gehen mit einem falschen Gefühl der Dringlichkeit durch unsere Tage, was oft dazu führt, dass wir unsere Coolness verlieren. Achtsamkeit kann Ihnen helfen, zuzuhören.
• Dankbarkeit – Wir alle wollen gesehen und geliebt werden und es gibt so viele kleine Momente in jedem Tag, die wir schätzen können. Sogar die Reinigung des Hauses kann zu einer lohnenden Erfahrung werden, wenn wir unsere Denkweise ändern. Wenn Sie diese Woche durchgehen, geben Sie jeden Tag drei Dinge an, für die Sie dankbar sind. Eine Tasse Kaffee, eine Umarmung, ein warmer Tag.
• Lebe im Moment – der Moment ist, wo all die guten Dinge passieren. Die Momente zwischen diesen großen Meilensteinen, auf die wir uns so freuen. Stellen Sie sich auf heute ein, auf genau jetzt, und Sie werden sehen, dass gerade jetzt wunderbar sein kann.

Wir haben ein siebentägiges Achtsamkeits-eBook, das völlig kostenlos ist und Ihnen zeigt, wie Sie mit dem Üben dieser erstaunlichen Angewohnheit beginnen können.

Ich liebe auch die 54321 Erdungsübung, die Sie jederzeit und überall verwenden können. Vollständige Anweisungen erhalten Sie hier.

Dr. John Gottman gibt an, dass unser Verhältnis positiver Interaktionen fünfmal größer sein sollte als negative, um gesund zu sein, stabile Beziehungen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie über Ihr Verhältnis nach. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein gewisses Gleichgewicht erforderlich ist, verbringen Sie einige Zeit mit diesen in diesem Artikel aufgeführten Aktivitäten, um positivere Familienerfahrungen zu fördern.

Wir alle steigen aus der Bahn und tune out von dem, was um uns herum passiert, die Schönheit der Achtsamkeit ist, dass Sie jederzeit wieder in den Zug steigen können.

Denken Sie darüber nach, was Sie als Familie lieben und Spaß finden, und machen Sie dann einen Punkt, um es zu tun. (Auch wenn Sie einen Zeitplan benötigen). Qualität Familienzeit ist erreichbar.

Das muss nicht extravagant sein, es kann große Dinge sein, wie die Kinder zu überraschen, indem man die Schule überspringt und an den Strand geht, um auf dem Heimweg ein Eis zu essen. Was ist mit lustigen Tiervideos zusammen? Was ist das neueste Tik Tok Interesse? Vielleicht genießen Sie eine Survivor T.V Nacht.

Überlegen Sie, was Ihnen und Ihren Kindern Spaß macht. Dann tun Sie es und vor allem anwesend sein und das Telefon weglegen.

Gemeinsam trainieren (Einzigartige Quality Time with Kids-Idee)

Jetzt spreche ich nicht davon, hier einen 30-Meilen-Marathon zu laufen!

Denn wenn Sie Kinder haben, könnten Sie wie „Übung! Was ist das?“

Hier ist das Fazit:

Kinder lieben es, mit ihren Eltern zu spielen.

Was so erstaunlich ist, ist, dass es die Bindung fördert, sie verlobt und sogar ein paar Kalorien verbrennen kann.

Und die Wahrheit ist, dass Sie über eine Stunde am Tag sinnlos auf Instagram scrollen könnten, wenn Sie mit Ihrem Kind spazieren gegangen wären.

Können Sie sich im Haus umsehen, um nach Möglichkeiten zu suchen, Bewegung zu integrieren? Eine großartige Idee von väterlicherseits schlägt vor, zwei ausgestopfte Tiere ein paar Meter voneinander entfernt zu platzieren, dann zwischen den beiden zu springen, über sie, um sie herum, Mischen Sie einige Ausfallschritte und Kniebeugen ein. Sie können auch Liegestütze machen, während Ihr kleines Kind auf dem Rücken reitet.

Sie können nach draußen gehen, an einer Klasse teilnehmen oder jedes Training zu einem Spiel machen.

Michelle Obama Rose und Thorn Day

Ich liebe diese Idee von Michelle Obama.

Gehen Sie jeden Abend um den Tisch herum und überprüfen Sie die Höhen und Tiefen des Tages.

Michele sagt das: „Wir machen etwas, das’Rosen und Dornen’heißt, und wir teilen unsere Rose und unseren Dorn“, hat Malia Barack darauf hingewiesen, dass sie, wie sie sagte,“Papa, du scheinst einen ziemlich dornigen Job zu haben.‘ Wir sahen uns an und lachten und sagten: ‚Es ist okay, das kannst du sagen.“

Diese Art der Interaktion bringt die Kinder zum Reden und gibt Ihnen auch einen Einblick in Ihren Tag. Etwas, von dem Sie überrascht sein könnten, dass Sie wenig wissen, aber tatsächlich sehr interessiert sind.

Mit diesen fantastischen Gesprächsstartern für das Abendessen können Sie die Verbindung zum Esstisch noch einen Schritt weiter gehen.

• Fragen, die speziell entwickelt wurden, um Kinder in die Kunst des Gesprächs einzubeziehen
• Perfekt für Mahlzeiten oder Schlafenszeit, verwenden Sie es jeden Tag
• Fun Mix aus altersgerechten Fragen reicht von albern bis zum Nachdenken anregend und fördert Aufbau Gespräch zwischen Eltern und Kindern

Lustige Familienabende für eine schöne Zeit mit Kindern

Eine Familiennachttradition zu veranstalten, ist einfach eine großartige Tradition.

Wir sind oft so festgefahren im Leben und denken: „Ich werde eines Tages dazu kommen.“

Aber dann kommt einer dieser Tage nie, oder du wachst auf und plötzlich sind deine Kinder Teenager und du kannst sie nicht einmal dazu bringen, mit dir im selben Raum zu sitzen, geschweige denn zu versuchen, einen wöchentlichen Familienspaßabend zu planen.

Also:

Nehmen Sie sich jetzt Zeit und machen Sie die Familienzeit zu einer Priorität.

Wenn Sie es zu einer Priorität machen, modellieren Sie dies Ihren Kindern und es wird auch für sie Priorität haben.

Diese kostbaren Erinnerungen werden in ihren Köpfen bleiben, es wird helfen, die Trennung während der Teenagerjahre zu erleichtern, UND sie werden diese Traditionen wahrscheinlich sogar auf ihre Kinder übertragen.

Überzeugt?

Hier sind einige meiner Favoriten aus unserer epischen Liste von 45 Ideen (genug Ideen für Familienabende, um Sie fast ein Jahr lang wöchentlich am Laufen zu halten).

• Keine Regeln Nacht
• Machen Güte Felsen
• Hinterhof campout
• $ 10 Shopping Night
• Mit einem Wasserballon Kampf

Wenn Sie diese Ideen lieben, schnappen Sie sich diesen kostenlosen Sofortdownload, um ihn auf Ihrem Telefon zu behalten oder auszudrucken und als Checkliste oder Zeitplan zu verwenden.

Weißt du, dass Kinder heimlich gerne helfen?

Ich meine es total ernst.

Kinder, die im Haus mithelfen, werden sich als wichtige Mitwirkende an der Familie sehen. Dies bringt Verbindung und ein gesteigertes Selbstgefühl. (und Selbstwertgefühl).

Und hier ist der beste Teil:

Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die eine Reihe von Aufgaben haben, ein höheres Selbstwertgefühl haben, verantwortungsbewusster sind und besser mit Frustration umgehen und die Befriedigung verzögern können, was zu einem größeren Schulerfolg beiträgt.

Jetzt:

Es ist wichtig, dass wir die Aufgaben an das Alter unseres Kindes anpassen. Warum nicht ein Chore-Diagramm verwenden (holen Sie sich hier ein kostenloses)

Komm schon Mama, du musst nicht verwirrt herumlaufen und alles alleine machen.

Spielen Sie ihre Spiele

Es ist kein Geheimnis, dass die Bildschirmzeit ein großer Teil des Lebens von Kindern ist.

Wir können es nicht bekämpfen, es ist ein Krieg, den wir wahrscheinlich nicht gewinnen können, aber was wir tun können, ist zu versuchen, ihn zu verstehen.

Machen Sie sich mit den Videospielen Ihres Kindes vertraut. Erfahren Sie, wie Sie sie spielen und erleben Sie diesen Teil der Welt Ihres Kindes.

Warum?

Nun, weil es Sie mit Ihrem Kind und etwas verbindet, an dem es interessiert ist.

Und ich kann ziemlich viel garantieren, dass Ihr Kind Kreise um Sie herum laufen wird, es ist gut, Ihr Kind sehen zu lassen, dass Sie nur ein Mensch sind.

Und hier ist der andere Teil:

Sie könnten auch Spaß haben.

Ich spiele Super Mario Bros auf der Nintendo Switch meines Sohnes und es führt mich zurück in meine eigene Kindheit. Ich bin urkomisch, wie sehr ich darauf stehe, als mein Sohn mit angehaltenem Atem über meinen Schultern sitzt.

Zusammen fotografieren

Wann hast du das letzte Mal ein dummes Selfie gemacht und gekichert?

Nun, Snapchat ist eine Menge Unterhaltung.

Wenn Sie ein Jahr voller Selfies haben, gehen Sie zu Shutterfly und erstellen Sie ein unvergessliches Fotobuch.

Sie können auch Videos aufnehmen.

Dies bietet nicht nur Spaß für jetzt, sondern es macht auch Spaß, zurück zu gehen und sie zu beobachten. Heimlich liebt es jeder, sich selbst auf Video zu sehen, also lassen Sie Ihr Kind einige großartige Familienerinnerungen haben.

Nehmen Sie sich eine technische Auszeit

Diese Art widerspricht unserem letzten Punkt.

Aber im Leben dreht sich wirklich alles um Balance.

Es gibt eine Zeit und einen Ort für die Verwendung unserer Geräte, aber es gibt auch eine Zeit, die Geräte wegzulegen.

Unsere Telefone sind wie unsere dritten Arme.

Nun Leute, es ist Zeit, diesen Arm abzuschneiden und frei zu schwingen.

Das mag zunächst schwierig sein, aber ich sage Ihnen, die Belohnungen werden es wert sein.

Ich schlage vor, eine Pappschachtel zu bekommen und für welchen Zeitrahmen auch immer Sie alle (ja, Sie auch) festlegen und Ihre Telefone in die Schachtel legen.

Ich würde die Stunde während und nach dem Abendessen vorschlagen. Machen Sie diese Familienverbindungszeit.

Lache und sei albern mit deinem Kind.

Einer der wichtigsten familiären Bindungsmomente ist es, einfach zu lachen und albern zu sein.

Finde einfach dein inneres Kind, lege deine Sorgen für eine Weile beiseite und konzentriere dich auf das Jetzt. Haben Sie jemals über ein Sorgenjournal nachgedacht?

Wenn ich mich voll auf mein Kind einstelle, leuchten seine Augen heller als ein Weihnachtsbaum.

Es wärmt mein Herz und macht mich sofort schuldig für all die Zeiten, in denen ich ihn weggeschuht habe.

Nehmen Sie sich Zeit zum Lachen, Leben und Lieben (so klischeehaft wie es klingt), denn eines Tages, das verspreche ich Ihnen, werden Sie das vermissen.

Schalten Sie die Technologie aus, wenn Sie Zeit mit Ihrem Kind verbringen. Versuchen Sie, keine SMS zu schreiben, Anrufe zu beantworten, durch soziale Medien zu scrollen oder fernzusehen

Vergessen Sie nicht, sich Ihren kostenlosen PDF-Sofortdownload zu schnappen, bevor Sie loslegen! Klicken Sie einfach hier, um es jetzt herunterzuladen.

5 Quality Time mit Kind Zitate:

Zu einem Kind: „Liebe wird geschrieben, t-i-m-e“

Zick-Zack.

Wenn du die Welt verändern willst, geh nach Hause und liebe deine Familie.

Mutter Theresa

Familie ist keine wichtige Sache. Es ist alles.

Michael J. Fox

Ob jemand zu Hause war, bedeutete alles für ein Haus. Es war mehr als eine wichtige Tatsache: Es war die einzige Tatsache … Das war die Seele des Hauses.

Jonathan Franzen

Ihre Kinder bekommen nur eine Kindheit. Machen Sie es unvergesslich.

Regina Brett

Kein Geldbetrag oder Erfolg kann die Zeit ersetzen, die Sie mit Ihrer Familie verbringen.

Unbekannt

Das Festhalten an Ihrer Familie macht sie zu einer Familie

Mitch Albom