Weil Wellness nicht gleichbedeutend mit Weiß sein sollte.
Porträts von Wellness drehen sich oft um Frauen, die weiß und dünn sind, Aber der Raum ist so vielfältig wie die Welt, in der wir leben — und es ist Zeit, dass unsere Instagram-Feeds diese Realität darstellen.
Egal, ob Sie sich für Yoga, Laufen oder Krafttraining interessieren, die Trainer auf dieser Liste sind eine wertvolle Quelle für Trainingsratschläge und Inspiration. Sie teilen auch, wie es ist, eine schwarze Frau in der Fitnessbranche zu sein, und in diesem Land, gerade jetzt.
Obwohl dies alles andere als eine umfassende Liste ist, sind dies einige der schwarzen Trainerinnen, denen Sie folgen sollten (falls Sie dies noch nicht tun) und die Sie unterstützen, indem Sie sich für ihre Programme und Kurse anmelden.
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Jessamyn Stanley
Yogalehrerin und körperpositive Verfechterin Der Rat von Jessamyn Stanley wird bei jedem Anklang finden, der sich jemals in einem Yoga-Kurs fehl am Platz gefühlt hat. Zusätzlich zu ihren Tipps zum Üben von Yoga in jeder Größe, Sie können Geschichten und Beiträge erwarten, die mit Stanleys lustiger und ehrlicher Einstellung zu einer Reihe von Themen gefüllt sind, von Cannabis bis zu einer polyamorösen Beziehung. Kaufen Sie ihr Buch, Every Body Yoga, und hören Sie sich ihren Podcast an, Liebe Jessamyn.
Traci Copeland
Als ehemalige professionelle Tänzerin und Turnerin, die Yogi und Läuferin wurde, bietet Copeland von allem etwas auf ihrer IG, egal ob Sie endlich lernen möchten, wie man einen Handstand macht oder Ihren ersten Halbmarathon läuft. Die Workouts des Nike Master Trainers sind in der Nike Training Club App verfügbar, aber du kannst auch ihr Live-gestreamtes Dance Cardio Workout auf YouTube und Instagram Highlights für mehr Workouts zu Hause ansehen.
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Brittany Watts
Performix House Trainer und Precision Nutrition Coach Brittany Watts veröffentlicht immer ihre beeindruckenden Workouts auf Instagram (wie dieses, wo sie 555 Pfund stößt… mind blown) – plus Anfänger-Level-Workouts, die Sie zu Hause mit Ihrem eigenen Körpergewicht machen können. Watts bietet auch Einzel-FaceTime-Training, Zoom-Gruppenkurse und Ernährungscoaching über ihre Website an.
Lauren Ash
Wenn Sie im Moment erhebende Inhalte benötigen, wenden Sie sich an Lauren Ash, eine Yoga- und Meditationslehrerin und Gründerin von Black Girl In Om, einer Wellness-Website für farbige Frauen. Schalten Sie ihren Black Girl In Om Podcast ein, in dem sie sich auf Themen wie Selbstfürsorge und Selbstliebe für farbige Frauen konzentriert, und schauen Sie sich hier ihre geführten Meditationsvideos an.
Selena Watkins
Wenn Sie Tanztraining über Hanteln bevorzugen, ist Selena Watkins ein Muss. Die Fitnesstrainerin und Tänzerin tourte mit Nicki Minaj und trat in J..Lo und Shakiras Super Bowl-Halbzeitshow, und hat ihr eigenes karibisch inspiriertes Trainingsprogramm, Socanomics, Kombination von Tanz-Cardio mit Choreografie.
Ally Love
Ally Love hat viele Titel, darunter Model, Adidas-Botschafter, Gastgeber der Brooklyn Nets und Gründer von Love Squad. Wenn Sie ein Fan des Radsports sind, sollten Sie sich ihre Kurse in der Peloton—App ansehen – ihr Tanzhintergrund macht sie auch zu einer der beliebtesten Trainerinnen der Plattform.
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Monica Jones
Auch wenn Sie keine Ahnung haben, wie man Haken oder Jab, Boxtrainer und Under Armour Trainer Monica Jones ist die Folge für ihre Trainingsmotivation allein wert. Nehmen Sie ihr vom Boxen inspiriertes Training zu Hause auf YouTube und hören Sie sich ihr kostenloses, spendenbasiertes Live-Zoom-Training über Bash Boxing an, um Black Lives Matter zu unterstützen.
Chrissy King
Wenn Sie einem körperpositiven Trainer mit Schwerpunkt Krafttraining folgen möchten, treffen Sie Chrissy King. Der Fitnesstrainer glaubt an die transformative Kraft des Gewichthebens und gibt durch die Women’s Strength Coalition, eine gemeinnützige Organisation, die den Zugang zu Fitness und Bewegung durch Interessenvertretung, Bildung und Stipendien verbessert, etwas zurück. King hat Webinare über die Bekämpfung des Mangels an Vielfalt und Inklusion in den Fitnessräumen veranstaltet und hat einen neuen Kurs über Antirassismus-Praktiken, für den Sie sich jetzt anmelden können.
Jeanette Jenkins
Jeanette Jenkins, Gründerin des Fitnessprogramms Hollywood Trainer Club, hat mit Promis wie Alicia Keys und Serena Williams zusammengearbeitet. Glücklicherweise, Der Trainer und Gesundheitscoach teilt auch regelmäßig ihre einfachen Workouts für Körpergewichtsschaltungen auf ihrem Instagram-Account, damit wir alle von den Vorteilen profitieren können.
Elisabeth Akinwale
Elisabeth Akinwale ist eine versierte Gewichtheberin, Under Armour Athletin und Mitinhaberin von @13thflow, einem Kraft- und Konditionsstudio in Chicago. Als fünffache CrossFit Games-Athletin, Sie bringt auch den schwarzen Athleten, die in einer Sportart antreten, in der es historisch an Vielfalt mangelte, die dringend benötigte Sichtbarkeit.
Lita Lewis
Fitness- und Life-Coach Lita Lewis teilt nicht nur das Körpergewicht zu Hause, sondern bietet auch viel Weisheit darüber, wie Sie Ihre Träume aufrechterhalten, neue Dinge ausprobieren und sich selbst priorisieren können. Melden Sie sich für ihre Online-Trainingsprogramme und E-Books an und abonnieren Sie ihren YouTube-Kanal.
Roz ‚The Diva‘ Mays
Wie das obige Video zeigt, spricht Roz über die Schnittstellen zwischen Fitness und Rasse, Wohlstand, Gewicht und mehr. Neben dem persönlichen Training (zu ihren Kunden gehören „Übergrößen-Athleten, ahnungslose Jungfrauen im Fitnessstudio und andere Außenseiter“) unterrichtet die zertifizierte Trainerin auch Live-Pole-Dance-Kurse online über Body and Pole und veranstaltet „organisierte Rants“ und „formelle Tiraden“, für die Sie sich über Patreon anmelden können.
Chelsea Jackson Roberts
Sie kennen Chelsea Jackson Roberts vielleicht als Yoga- und Meditationslehrerin für Peloton oder als Lululemon-Botschafterin, aber sie nutzt auch ihre Leidenschaft für Bildung (sie ist ehemalige Schullehrerin und hat ihren Ph.D. in Pädagogischen Studien), um Yoga, Literatur & Art Camp zu schaffen. Das unterrichtsfreie Camp bietet Mädchen im Teenageralter einen Ort zum Lesen, Gedichte schreiben, Yoga praktizieren, und eine Gemeinschaft aufbauen. (Sie können hier spenden oder Unterstützung leisten.)
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