Gibt es eine Korrelation zwischen Wasser und der Gehirnfunktion?
Ja, das gibt es!
Wasser ist ein unverzichtbarer Bestandteil, wenn es um die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen geht. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, führt dies zu schwerwiegenden Folgen. Dies wiederum wirkt sich negativ auf Ihre lebenswichtigen Körperfunktionen aus.
Eine solche Körperfunktion, die durch Dehydration beeinflusst wird, ist die Gehirnaktivität. Dehydration beeinflusst das Gehirn und verursacht Gedächtnisstörungen. Es behindert Ihre kognitiven und motorischen Fähigkeiten. Außerdem beeinflusst es Ihre Stimmung. Daher ist es wichtig, jeden Tag reichlich Wasser zu trinken, und hier erfahren Sie, wie Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern können, wenn Sie hydratisiert sind.
Das menschliche Gehirn besteht zu 80% aus Wasser
Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, wie viel Ihres Gehirns aus Wasser besteht, lautet die Antwort darauf 80%. Das stimmt!
Es wird geschätzt, dass etwa drei Viertel unseres Gehirns aus Wasser bestehen. Daher kann selbst eine leichte Dehydration zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, mangelnder geistiger Klarheit, Stress und Schlafstörungen führen. Da also 80% unseres Gehirns mit Wasser hergestellt werden, ist es nur offensichtlich, dass wir uns hydratisiert halten müssen.
2. Wasser hilft, die Effizienz des Gehirns zu verbessern
Gehirnzellen benötigen ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Wasser und verschiedenen Elementen, um optimal zu funktionieren, sonst könnte es die Effizienz der Gehirnzellen verringern. Wenn das Gehirn aufgrund von Dehydration nicht optimal funktioniert, können Sie die Konzentrationsfähigkeit für einen längeren Zeitraum verlieren. Es könnte auch zu Stimmungsschwankungen führen und Ihr Gedächtnis beeinträchtigen. Um die Effizienz Ihres Gehirns zu verbessern, ist Trinkwasser daher unerlässlich.
3. Es hilft, die Gedächtnisfunktion zu verbessern
Dehydration kann die Kurzzeitgedächtnisfunktion und den Rückruf des Langzeitgedächtnisses beeinträchtigen. Es wurde festgestellt, dass selbst eine Abnahme von 2% Wasser zu Gedächtnisstörungen führen kann. Der Grund dafür ist, dass Wasser als Nährstoff für Ihr Gehirn wirkt und bei einem Defizit die Funktion Ihres Gedächtnisses beeinträchtigen kann. Um sich davon fernzuhalten und Ihre Gedächtnisfunktion zu verbessern, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken.
4. Es verbessert Ihre Aufmerksamkeitsspanne
Eine der Auswirkungen der Dehydration auf das Gehirn ist eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne. Dehydration führt dazu, dass Sie Ihren Fokus verlieren und Ihre Konzentration beeinträchtigen. Dies beeinflusst Ihre Leistung bei der Arbeit. Um die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und Ihren Fokus zu schärfen, ist es daher wichtig, den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben.
Diese Theorie wurde auch durch die Studie der University of East London gestützt, in der sie eine höhere Verbesserung der Aufmerksamkeitsspanne bei Schülern feststellten, die mehr Wasser tranken.
Hier ist eine Infografik, warum Ihr Gehirn Wasser braucht. Schau mal!
Warum ist es wichtig, reines Wasser zu trinken?
Wenn wir wissen, wie wichtig Wasser für das reibungslose Funktionieren unseres Gehirns ist, sollten wir auch erkennen, dass die Reinheit des Wassers ebenfalls von wesentlicher Bedeutung ist. Einfaches und klares Wasser ist nicht unbedingt sicher zu trinken, da es viele Verunreinigungen und andere Verunreinigungen enthalten kann. Daher muss man hier darauf achten, dass das Trinkwasser sowohl sauber als auch rein ist. Und dies konnte nur durch die Verwendung eines hochwertigen Wasserreinigers für zu Hause erreicht werden.
Abhängig von der TDS ebene, sie können entweder opt für eine RO wasserfilter oder UV wasserfilter. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Wasser frei von allen schädlichen Verunreinigungen, Verunreinigungen und Mikroorganismen ist. Es wird auch helfen, den Geschmack des Wassers wesentlich zu verbessern. Noch wichtiger ist, dass das Trinken von reinem Wasser dazu beiträgt, die Gesundheitsrisiken erheblich zu reduzieren.