Diese Übungen funktionieren und warum. Meine Geschichte und Fitnessreise geht ein bisschen so …
Ich war nicht immer der Fitness-Junkie, der ich jetzt bin, aber es war die Überwindung einer Verletzung und die Umwandlung einer Herausforderung in eine Chance, dass ich erkannte, dass Fitness funktioniert! Nicht nur für mich, sondern für die Cheerleading-Industrie als Ganzes.
Nachdem ich meine ACL gerissen hatte (das erste Mal), wurde mir gesagt, dass eine Operation die einzige Lösung sei. Mir wurde jedoch auch der Tipp gegeben, je stärker ich operiert wurde, desto schneller würde ich mich erholen und mich vollständig erholen.
Nachdem Sie das gehört haben, glauben Sie besser, dass ich in diesem Physiotherapiebüro und Fitnessstudio war und mich jeden Tag auf die Operation vorbereitete! Ich ging NOCH STÄRKER in die Operation (immer noch mit einer zerrissenen ACL) als je zuvor und ich war bereit, wie ein Champion zurückzuspringen!
Nach der Operation war ich gleich wieder dabei und rehabilitierte mein Knie zur vollständigen Genesung. Durch diese Reise habe ich wirklich Fitness gefunden. Es war mein Outlet, mein Go-to..UND es hat funktioniert! Ich sah den Fortschritt jeden Tag und ich fühlte mich gut! So gut, dass ich sogar nach nur 6 Monaten Reha zurückging (Hinweis: Sie sollten es wirklich ein Jahr geben). Um es kurz zu machen, anstatt meinem Fitnessplan zu folgen – ich ging gleich wieder in den vollen Jubelmodus und war schuldig, meine entscheidenden Fitnessroutinen 3-4 Mal pro Woche nicht integriert zu haben.
Weil ich zu früh zurückkam und nicht mit meinem Fitnessprogramm Schritt hielt, riss ich mir WIEDER die ACL!
Dieses Mal HABE ICH GELERNT! Anstatt mich operieren zu lassen, grub ich meine wöchentlichen Workouts und Lieblingsübungen aus und machte mich WIEDER an mein Fitnessprogramm. Diesmal sagte ich dem Arzt „Ich habe das verstanden“ – ich trotzte den Widrigkeiten und stärkte mein Knie, um mich AUCH OHNE OPERATION vollständig zu erholen.
Ich habe meine Liebe zur Fitness wiedergefunden und bin diesmal dabei geblieben! So sehr, dass ich dann CHEERFIT gestartet habe.
Unser Ziel ist es, die Cheerleading-Branche mit cheer-spezifischen Workouts und Fitnessplänen zu inspirieren, die die einzigartigen Muskeln stärken, die wir Cheerleader brauchen! Wir werfen keine Bälle, wir werfen Leute! Wir trotzen der Schwerkraft und brauchen unseren Körper stark genug, um mit diesen körperlichen Anforderungen Schritt zu halten!
Ich setze mich dafür ein, das Training zu einer Lebensweise zu machen, und Sie können es auch!