Entgegen der landläufigen Meinung beginnen nicht alle Migräne mit Auren – Sehstörungen wie blinkende Lichter oder Sehverlust, Kribbeln oder Taubheitsgefühl, Sprachstörungen oder sogar Schwäche auf einer Körperseite.
Obwohl Auren als das Markenzeichen einer bevorstehenden Migräne angesehen werden, erlebt die Mehrheit der Menschen, die Migräne bekommen, sie nicht wirklich, sagt Mia Minen, MD, MPH, Neurologe und Direktor der Kopfschmerzdienste an der NYU Langone Health in New York City. Tatsächlich sagt die Migraine Research Foundation (MRF), dass nur etwa jeder vierte Mensch eine Aura erlebt, die normalerweise nicht länger als eine Stunde dauert.
Aber es ist nicht nur Aura, die dem Auftreten von Kopfschmerzen bei jemandem mit Migräne vorausgehen kann. Etwa 10 bis 20 Prozent der Menschen können auch ein Prodrom — ein vorzeitiges Symptom — bis zu 48 Stunden vor dem Einsetzen ihrer Kopfschmerzen erleben, so eine Studie in Therapeutic Advances in Chronic Disease. „Neuere Neuroimaging-fMRT-Studien haben gezeigt, dass es bis zu 24 Stunden vor Beginn der Schmerzen Veränderungen im Gehirn gibt“, sagt Dr. Minen. „Prodromale Symptome wurden sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen dokumentiert.“
Die Vorwarnphrase kann laut MRF einige Stunden oder Tage dauern, und einige dieser frühen Symptome — wie Müdigkeit und Stimmungsschwankungen — können subtil und leicht zu übersehen sein. Deshalb empfehlen einige Experten, ein Kopfschmerztagebuch zu führen. Indem Sie Ihre Nahrungsaufnahme und Lebensgewohnheiten protokollieren, können Sie möglicherweise potenzielle Auslöser erkennen und Migräne in Zukunft vermeiden.
Hier sind einige Migräne-Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:
Sie haben Heißhungerattacken
„Abnormales Essen kann Teil des Prodroms der Migräne sein“, sagt Noah Rosen, MD, Direktor des Northwell Health Headache Center in Great Neck, New York. „Während Sie den Schokoriegel, den Sie in Ihrer 11-Pause gegessen haben, dafür verantwortlich machen können, dass er Ihre Kopfschmerzen verursacht hat, war er möglicherweise Teil des Prodroms, das Sie dazu gebracht hat, ihn überhaupt zu essen.“ (Kakao kann Migräne schützen, stellt er fest.)
Sie gähnen übermäßig
Dies ist wahrscheinlich auf Veränderungen in der Aktivität des Neurotransmitters Dopamin im Gehirn zurückzuführen, sagt Dr. Minen.