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Weißt du, wenn du an dem Punkt bist, an dem die Idee, einkaufen zu gehen, wie ein Luxus erscheint, und stattdessen versuchst du nur, durchzukommen und zu essen, wenn du kein Geld hast?
Die meisten von uns waren schon einmal dort. Ob wir ein paar Rechnungen hatten, die bezahlt werden mussten, oder wir versuchen, super sparsam zu sein, während wir auf unser finanzielles Ziel hinarbeiten, oder die Dinge sind einfach eng und es gibt keinen Spielraum im Budget, irgendwann spüren wir die Prise und wissen, dass wir kreativ werden müssen.
Die Sache ist, du musst noch essen. Sich selbst zu verhungern ist nicht die Antwort. Sie werden erstaunt sein, welche Arten von budgetfreundlichen Dingen Sie essen können, wenn Sie kein Geld haben oder wenn Sie auf Ihren letzten paar Dollar sind, und wie weit sie sich ausdehnen können.
Also hier sind ein paar Ideen, die Sie durchbringen und vielleicht sogar ein bisschen Kreativität für Sie mit Ihren Mahlzeiten auslösen. Auch wenn Sie nur nach mehr Möglichkeiten suchen, Geld für Lebensmittel zu sparen, können Sie immer noch gut essen und kein Vermögen dafür bezahlen:
Kaufen Sie Ihre Speisekammer ein
Der beste Anfang ist mit Ihrer eigenen Speisekammer. Oft lagern wir dort Dinge, von denen wir nicht einmal wussten, dass wir sie haben, und diese können die Basis für einige gute, herzhafte Mahlzeiten bilden. Brühwürfel, Dosen Suppe, pürierte Tomaten oder sogar Linsen sind großartige Grundlagen, um eine Mahlzeit zu beginnen.
Fühlen Sie sich nicht inspiriert von dem, was Sie haben? Schauen Sie sich Superfood an, geben Sie Ihre Zutaten auf der Website ein und Sie erhalten Optionen für das, was Sie herstellen können.
Shoppen Sie auf den Märkten
Ihre lokalen Bauernmärkte sind ein großartiger Ort, um frisches Obst und Gemüse für einen Bruchteil des Preises zu kaufen. Einige Verkäufer bieten sogar Kisten mit markiertem Obst und Gemüse zu viel niedrigeren Preisen an, weil sie für die Kunden einfach nicht so attraktiv aussehen.
Sie können Gemüse verwenden, um Mahlzeiten aufzuteilen, Obst als großartige Snacks, um Sie durchzubringen, und Sie können sogar überschüssiges Gemüse einfrieren oder konservieren, das Sie möglicherweise ein anderes Mal nicht essen können.
Spät in der Nacht einkaufen
Supermärkte markieren ihre frischen Produkte und ihr Fleisch oft spät in der Nacht, weil sie es verkaufen müssen, bevor sie das Geschäft schließen. Zu diesen Zeiten finden Sie auch Brot oder warmes Fleisch zu reduzierten Preisen. Schauen Sie sich Ihre lokalen Geschäfte an und sehen Sie, zu welchen Zeiten sie ihre Produkte markieren, und versuchen Sie, um diese Zeiten herum einzukaufen.
Besuchen Sie eine Lebensmittelbank
Die meisten Städte haben lokale Lebensmittelbanken, die Ihnen helfen können, durchzukommen. Einige ladung durch die box von gelegentliche einzelteile, andere können fragen, was sie brauchen. Abhängig von ihrem Angebot und dem, was sie Ihnen anbieten können, können Sie möglicherweise das, was Sie von hier erhalten, in Verbindung mit Ihren anderen kostensparenden Methoden verwenden, um Sie durchzubringen.
Denken Sie daran, dass Lebensmittelbanken auf Spenden angewiesen sind und Sie daher nicht pingelig sein können, was Sie erhalten. Sie müssen nur mit dem rollen, was serviert wird.
5 Günstige Mahlzeiten, die Sie machen können
1 – Pirate Savory Beef
Hackfleisch + Reis + gefrorenes Gemüse + Gewürze
Warum ‚Pirate Savory Beef‘? Weil es aus allem besteht, was Sie finden können, und normalerweise können Sie eine Charge herstellen, die einen ganzen Haufen Mahlzeiten für Sie ausmacht.
Verwenden Sie das Hackfleisch / Hackfleisch (oder jedes Fleisch) und Sie können es mit Reis oder Linsen füllen. Fügen Sie dann etwas Gemüse hinzu, damit Sie immer noch gute Nährstoffe erhalten (Tiefkühlgemüse ist oft billig und genauso nahrhaft wie frisch), und fügen Sie eine Dose Tomatensuppe oder Brühe hinzu, um etwas mehr Geschmack hinzuzufügen.
2 – Spaghetti Bolognese
Billig und einfach zu machen, und es geht ein langer Weg. Sie können oft eine Packung Nudeln für weniger als einen Dollar finden und billigere Stücke von Hackfleisch / Boden verwenden, die normalerweise mehr Fett enthalten, und einfach das überschüssige Fett ablassen, während Sie das Fleisch kochen. Fügen Sie etwas Tomatensuppe oder Tomatenkonserven und einige Gewürze hinzu und Sie haben eine schmackhafte Mahlzeit, die Sie satt hält.
3 – Alles Pasta
Gehen Sie fleischfrei mit diesem und werfen Sie einfach jedes übrig gebliebene Stückchen und alles, was Sie haben, in dieses Gericht. Auch hier können Nudeln recht günstig gefunden werden, wenn Sie die getrockneten Versionen und nicht frisch kaufen. Überfallen Sie Ihren Kühlschrank, Ihre Speisekammer und Ihren Gefrierschrank und fügen Sie alles hinzu, was Sie können, um es aufzufüllen.
Oder gehen Sie einfach zu gebutterten Nudeln, indem Sie die Nudeln kochen und dann in etwas geschmolzene Butter werfen (und zerdrückten Knoblauch für etwas mehr Geschmack, wenn Sie möchten).
4 – Sandwiches
Brot ist relativ preiswert, und wenn Sie sich keine Butter leisten können, ist das in Ordnung. Schnappen Sie sich einige PB&J oder Ihre Lieblings-Sandwich-Füllung und genießen.
5 – Suppe
Suppe kann aus jedem übrig gebliebenen Gemüse oder billigem Gemüse der Saison hergestellt werden, und Sie können Fleischknochen für den Geschmack hinzufügen, die normalerweise ziemlich preiswert sind.
Alternativ sind Dosen Suppe oft ziemlich billig und Sie können in der Lage sein, etwas Abwechslung zu finden, um ein paar zu packen, um Sie zu bekommen.
Egal, ob Sie super sparsam sind und Ihre Lebensmittelrechnung erheblich reduzieren möchten, eine ‚No Spend‘ oder ‚Limited Spend‘ Herausforderung für sich selbst versuchen, oder wenn das Geld wirklich knapp ist und Sie sich keinen vollen Lebensmittelladen leisten können (oder irgendein Lebensmittelgeschäft), dies sind nur ein paar budgetfreundliche Dinge, die Sie essen können, wenn Sie kein Geld haben, um sicherzustellen, dass Sie immer noch gut essen und immer noch ernährt werden.
