Wenn Sie an Nebenwirkungen des Stillens leiden, sind Sie nicht allein.
August ist National Breastfeeding Awareness Month und damit möchten wir über einige Dinge sprechen, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben, als Sie mit dem Stillen begonnen haben.
Das Stillen bietet zahlreiche Vorteile für Ihr Baby und für Sie. Studien haben gezeigt, dass Mütter, die stillen, ein geringeres Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Brustkrebs und Eierstockkrebs zu erkranken. Es gibt jedoch einige Nebenwirkungen beim Stillen, von denen Sie möglicherweise nichts wissen. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sind Sie nicht allein. Viele Frauen, die stillen, haben Nebenwirkungen.
Rückenschmerzen: Denken Sie darüber nach — Sie sind in einer unangenehmen Position über Ihr Baby gebeugt. Ihr Kopf allein wiegt etwa 10 Pfund. Stellen Sie es in die falsche Position und das Gewicht kann Ihren gesamten Rücken belasten. Während es verlockend sein kann, Ihrem Baby beim Füttern zuzusehen, ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können, während des Stillens aufrecht zu sitzen. Finden Sie einen Weg, um Ihr Kind zu Ihnen zu erheben, zum Beispiel, verwenden Sie zusätzliche Kissen auf Ihrem Schoß. Dies reduziert das Gewicht, das Sie halten müssen, und verhindert, dass Sie sich bücken, um Ihr Neugeborenes zu erreichen.
Blutergüsse: Ja, dein kleiner Tike kann einige große Blutergüsse an deinen Brüsten verursachen. Blutergüsse sind ziemlich häufig, zumal Sie beide herausfinden, wie man stillt. Wenn Ihr Kind während der Stillzeit Ihre Brust drückt oder kneift, sollten Sie seine Hände mit Fäustlingen oder Socken bedecken.
Wenn sich die Blutergüsse nicht mit der Zeit auflösen, könnte der Schuldige die Lippenposition Ihres Kindes sein. Stellen Sie sicher, dass die Lippen Ihres Babys heraus und verzogen sind. Wenn die Unterlippe Ihres Kindes nach innen gedreht wird, können wunde Brustwarzen die Folge sein.
Karpaltunnel: Das Karpaltunnelsyndrom kann für schwangere Frauen ein Problem sein, aber auch nach der Geburt. Der Karpaltunnel ist ein Durchgang im Handgelenk aus Bändern und Knochen. Es schützt Sehnen sowie den Nervus medianus. Druck auf diesen Nerv kann Karpaltunnelsyndrom verursachen. Stillende Mütter können schwerere Symptome des Karpaltunnels erfahren als nicht stillende Mütter.
Wenn Sie glauben, an einem Karpaltunnel zu leiden, wenden Sie sich mit Ihren Bedenken an Ihren Arzt.
Schienung ist eine nicht-invasive Option, die Ihr Arzt als Behandlung vorschlagen kann. NSAIDs werden häufig in nicht-stillenden Karpaltunnel-Situationen verwendet und können für Sie empfohlen werden, aber es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine langfristige Therapie beginnen. Kortikosteroide sind eine weitere Option zur Behandlung des Karpaltunnels bei nicht laktierenden Frauen, aber bei stillenden Frauen können die Steroide von der Muttermilch auf das Kind übertragen und Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie einen Arzt über Karpaltunnel sehen, stellen Sie sicher, dass Sie stillen.
Krämpfe: Wenn Sie stillen, produziert Ihr Körper Hormone. Eines dieser Hormone, Oxytocin, ist auch dafür verantwortlich, dass Ihre Gebärmutter auf ihre Größe vor der Schwangerschaft schrumpft. Wenn es schrumpft, kann es verkrampfen. Krämpfe während des Stillens sind völlig normal und ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper das tut, was er tun soll.
Osteoporose: Während des Stillens können Sie einen kleinen Prozentsatz Ihrer Knochenmasse verlieren. Halten Sie Ihre Knochen stark, indem Sie Sport treiben und kalziumreiche Lebensmittel wie Gemüse und Milch essen. Sie können auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, eine Ergänzung zu finden. Die meisten Frauen werden im Laufe der Zeit ihre Knochenmasse wiedererlangen, nachdem ihr Kind mit dem Stillen aufgehört hat.