Das alleinige Verwalten von Zwillingen kann überwältigend sein. Hier sind 5 Tipps von einer Zwillingsmutter, damit Sie Ihre Zeit mit Ihren Kleinen genießen können!
Der Tag naht. Wenn Dad wieder zur Arbeit geht, fragst du dich, wie du mit Zwillingen alleine umgehen sollst. Oder vielleicht ist der verlängerte Aufenthalt Ihrer Mutter zu Ende und sie geht nach Hause. So wie Sie sich daran gewöhnt haben, sich um neugeborene Zwillinge zu kümmern, müssen Sie jetzt lernen, wie man mit Zwillingen alleine umgeht.
Das war ich nach der Ankunft meiner Zwillinge. Ich hatte Glück — mein Mann nutzte seinen gesamten Vaterschaftsurlaub, also war er ein paar Wochen zu Hause, als die Zwillinge geboren wurden. Trotzdem musste er wieder arbeiten, während mein Mutterschaftsurlaub fortgesetzt wurde. Meine Mutter blieb bald danach bei uns, aber nach einer Weile musste sie auch nach Hause gehen. Die vielen Besucher, die kamen, als die Zwillinge geboren wurden, schwanden jetzt.
Ich würde offiziell alleine sein.
*Cue ausflippen Moment!*
Zum Glück hat alles geklappt. Ich habe es irgendwie geschafft, diese Monate alleine mit den Zwillingen (plus einem Dreijährigen!) mit diesen Tipps.
Setzen Sie Ihre Zwillinge auf den gleichen Zeitplan.
Mit einem Singleton können Sie damit auskommen, den Hinweisen Ihres Babys viel mehr zu folgen als mit Zwillingen. Zwei Babys bedeutet, sie so weit wie möglich auf den gleichen Zeitplan zu setzen, denn wenn Sie dies nicht tun, werden Sie nie eine Pause bekommen. Seien Sie darauf vorbereitet, dass es eine Weile dauern wird, bis sie synchronisiert sind, aber es geht darum, es weiter zu versuchen, und schließlich wird ein Muster entstehen.
Beide gleichzeitig pflegen. Mit einem Stillkissen für Zwillinge (ich habe das My Brest Friend Twin Deluxe verwendet) wird die Tandemfütterung viel einfacher. Legen Sie zuerst beide Zwillinge auf Ihr Bett und lassen Sie Platz, damit Sie dazwischen sitzen können. Befestigen Sie dann Ihr Stillkissen an Ihrer Taille und setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen zwischen die Babys.
Legen Sie als nächstes ein Baby fußballartig auf das Kissen und verriegeln Sie es, dann machen Sie dasselbe für das andere Baby auf der anderen Seite. Wenn Ihre Zwillinge rülpsen müssen, tragen Sie ein Baby über Ihre Schulter oder setzen Sie es sogar auf das Kissen, während es rülpst. Wenn er fertig ist, legen Sie ihn auf das Bett und machen Sie dasselbe mit dem anderen Baby.
Twiniversity Tipp: Eine weitere Möglichkeit, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Tandemfütterung haben, besteht darin, ein Baby auf einem einzigen Stillkissen zu stillen, während das andere gleichzeitig mit der Flasche gefüttert wird. Dann beim nächsten Fütterungsschalter, der stillen darf. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Brüste für jedes Baby abwechseln, damit Ihre Brüste nicht ungleichmäßig werden.
Füttern Sie beide gleichzeitig mit der Flasche. Meine Zwillinge wurden beide gestillt und mit der Flasche gefüttert. Während der Flaschenfütterung setzte ich die Zwillinge in ihre Kindersitze. Dann hielt ich die Flaschen für sie hoch, während sie tranken. Als sie älter wurden, ermutigte ich sie, ihre eigenen Flaschen zu halten.
Legen Sie sie gleichzeitig in den Schlaf. Halten Sie die Nickerchen- und Schlafpläne Ihrer Zwillinge gleich. Nickerchen können ein Jonglieren sein, besonders wenn Sie versuchen, verschiedene Wege zu finden, um die Babys einzuschlafen. Manchmal schlafen sie zusammen auf einer Decke auf dem Boden. In anderen Fällen müssen Sie einen in die Schaukel legen, während sich der andere im Stubenwagen befindet. Versuchen Sie unabhängig davon, die Schlafens- und Nickerchenzeiten für beide Babys gleich zu halten.
Apropos Nickerchen…
Experimentieren Sie mit verschiedenen Möglichkeiten, Ihre Zwillinge zum Nickerchen zu bringen.
Bevor sich meine Zwillinge einschlafen konnten, hüpfte ein Tischtennisball zwischen den beiden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Möglichkeiten, wie Ihre Zwillinge ein Nickerchen machen können, darunter:
- Sie in einen Kinderwagen schieben
- Einen in einer Babytrage tragen
- Einen in eine Schaukel legen
- Sie in ihre Krippen wickeln
- Sie in ihre Stubenwagen legen
- Sie auf eine Decke auf den Boden legen
- Verwendung eines Säuglingskissens
Twiniversity Hinweis: Ihr Baby sollte immer auf einer festen, ebenen Fläche mit nur einem Spannbetttuch schlafen. Bringen Sie Ihr Baby in ein Kinderbett, um ein Nickerchen zu machen und länger zu schlafen.
Machen Sie sich mit Ihrem Doppelkinderwagen vertraut.
Mit Zwillingen allein zu sein bedeutet, dass Sie keinen anderen Erwachsenen haben, der einen von ihnen trägt. Die nächstbeste Alternative zur Fortbewegung? Mit Ihrem Doppelkinderwagen.
Sie werden Ihren Doppelkinderwagen für alles benutzen. Sogar die Zwillinge zum Auto zu bringen, erforderte einen Doppelkinderwagen, wenn ich alleine war. Nicht nur für einen gemütlichen Spaziergang dient Ihr Doppelkinderwagen als zusätzliche Arme. Sie brauchen etwas, um beide Babys bei Bedarf zu tragen.
Lernen Sie die Besonderheiten Ihres Kinderwagens kennen und wie Sie ihn falten und entfalten, bevor Sie sich alleine auf den Weg machen (ich spreche aus Erfahrung!) Eine Babytrage oder zwei werden auch eine große Hilfe sein.
Erfahren Sie, wie Zwillinge schlafen trainieren.
Mein Leben wurde wieder normal, als meine Zwillinge wussten, wie sie sich einschlafen sollten. Kein Schaukeln, Stillen oder Schweigen mehr für jedes Baby und für jedes Nickerchen. Ich schlafe mit meinen Zwillingen, wenn sie alt genug sind. Ich konnte sie endlich wach hinlegen, wissend, dass sie alleine einschlafen würden, ohne zu weinen. Sie schliefen nachts 12 Stunden am Stück und anderthalb bis zwei Stunden für jedes Nickerchen. Glückseligkeit!
Erkundigen Sie sich vor Beginn eines Schlaftrainingsplans bei Ihrem Kinderarzt, ob Ihre Babys alt genug sind (frühestens 3 Monate alt) und genug zugenommen haben.
Abwechselnd halten und Bodenzeit.
Besorgt, dass Ihre Babys sich aufregen, wenn Sie sie nicht halten? Abwechselnde Halte- und Bodenzeit mit beiden Zwillingen. Setzen Sie sich auf den Boden in der Nähe eines Spielbereichs, wo Sie einen Zwilling auf eine Decke, einen Kindersitz oder eine Matte legen können, während Sie den anderen halten. Sobald das Baby auf dem Boden anfängt, sich zu aufregen, legen Sie es in Ihre Arme und tragen Sie das weinende Baby.
Wenn Sie ein Baby halten müssen, wechseln Sie es ab, damit beide „unabhängige“ Spiel- und Armzeit erhalten. Dies ist auch eine gute Gelegenheit, Bauch Zeit auf dem Boden zu üben.
Du KANNST es alleine schaffen
Zu lernen, wie man mit Zwillingen alleine umgeht, war bisher eine meiner größten Herausforderungen. Ich fühlte mich erschöpft und schlaflos, weil ich mich um zwei Babys gekümmert hatte. Dennoch war es auch eine der lohnendsten Erfahrungen, zwei Babys alleine zu managen. Gerade als ich dachte, ich könnte es nicht tun, zwangen mich die Umstände dazu, und zu meiner Überraschung konnte ich dies mit Erfolg tun.
Fordere dich weiter heraus. Sie denken vielleicht nicht, dass Sie Ihre Zwillinge alleine herausbringen können, ohne dass ein anderer Erwachsener Ihnen hilft. Vielleicht denken Sie nicht, dass Sie zwei Babys mehrmals am Tag zum Nickerchen bringen können. Welches Hindernis auch immer Sie begegnen, treffen Sie es direkt. Sie werden sich viel stärker und stärker fühlen, als Sie jemals gedacht haben.
Nina Garcia ist Mutter von drei Jungen — einem sechsjährigen und zweijährigen Zwilling. Sie bloggt über Elternschaft bei Sleeping Should Be Easy, wo sie alles schreibt, was sie darüber lernt, Mutter zu sein und Zwillinge großzuziehen. Weitere Tipps zum Schlafen von Zwillingen finden Sie in ihrem Leitfaden How to Sleep Train Twins.