52 Brené Brown Zitate, die Sie inspirieren, ermutigen und befähigen

Brené Brown studiert Verletzlichkeit, Mut, Authentizität und Scham. Aber warum sollten wir ihr wirklich zuhören?

Sie ist nicht nur Forschungsprofessorin am University of Houston Graduate College of Social Work, sondern ihre bahnbrechende Forschung über die Auswirkungen von Scham auf unser Leben führte sie zu einem der beliebtesten TED Talks aller Zeiten.

Sie hat die letzten zehn Jahre ihres Lebens dem Studium von Verletzlichkeit, Mut, Authentizität und Scham gewidmet.

Sie glaubt, dass wir unsere eigene Menschlichkeit und Verbundenheit miteinander vertiefen, wenn wir uns der Auswirkungen von Scham bewusst sind und lernen, uns in andere hineinzuversetzen.

Sie wurde durch ihre Forschung zu einer Inspiration für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt.

Sie hat einen Weg mit Worten und hier sind Brené Brown Zitate, die uns inspirieren werden, mutig zu sein:

Brené Brown Zitate über die Umarmung der Verletzlichkeit

“ Was wir wissen, ist wichtig, aber wer wir sind, ist wichtiger.“

„Wenn Sie Ihre Authentizität gegen Sicherheit eintauschen, können Sie Folgendes erleben: Angstzustände, Depressionen, Essstörungen, Sucht, Wut, Schuldzuweisungen, Ressentiments und unerklärliche Trauer.“

„Verletzlich zu bleiben ist ein Risiko, das wir eingehen müssen, wenn wir Verbindung erfahren wollen.“

„Mut beginnt damit, sich zu zeigen und sich sehen zu lassen.“

(Schauen Sie sich unsere sorgfältig kuratierten 100 Zitate über Mut an, um weitere Inspirationen wie diese zu erhalten.)

„Unvollkommenheiten sind keine Unzulänglichkeiten; Sie sind Erinnerungen daran, dass wir alle zusammen darin sind.“

„Versuche nicht, die Hasser zu gewinnen; du bist kein Arschflüsterer.“

„Scham korrodiert den Teil von uns, der glaubt, dass wir zu Veränderungen fähig sind.“

„Du bist unvollkommen, du bist für den Kampf verdrahtet, aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig.“

„Verwundbarkeit ist der Geburtsort von Innovation, Kreativität und Veränderung.“

Brené Brown Zitate über Veränderung und Verletzlichkeit

„Verletzlichkeit klingt nach Wahrheit und fühlt sich an wie Mut. Wahrheit und Mut sind nicht immer bequem, aber sie sind nie Schwäche.“

„Die Dunkelheit zerstört das Licht nicht; sie definiert es. Es ist unsere Angst vor der Dunkelheit, die unsere Freude in den Schatten wirft.“

„Jemanden heftig zu lieben, mit ganzem Herzen an etwas zu glauben, einen flüchtigen Moment in der Zeit zu feiern, sich voll und ganz auf ein Leben einzulassen, das keine Garantien bietet – das sind Risiken, die Verletzlichkeit und oft Schmerz mit sich bringen. Aber ich lerne, dass das Erkennen und Anlehnen an das Unbehagen der Verletzlichkeit uns lehrt, wie wir mit Freude, Dankbarkeit und Gnade leben können.“

„Der Glaube ist ein Ort des Geheimnisses, wo wir den Mut finden, an das zu glauben, was wir nicht sehen können, und die Kraft, unsere Angst vor Unsicherheit loszulassen.“

“ Verletzlichkeit ist der Geburtsort von Liebe, Zugehörigkeit, Freude, Mut, Empathie und Kreativität. Es ist die Quelle der Hoffnung, Empathie, Verantwortlichkeit und Authentizität. Wenn wir mehr Klarheit in unserem Zweck oder ein tieferes und bedeutungsvolleres spirituelles Leben wollen, ist Verletzlichkeit der Weg.“

„Wenn ich Narzissmus durch die Vulnerabilitätslinse betrachte, sehe ich die schamhafte Angst, gewöhnlich zu sein. Ich sehe die Angst, mich nie außergewöhnlich genug zu fühlen, um bemerkt zu werden, liebenswert zu sein, dazuzugehören oder einen Sinn zu kultivieren.“

„Weil wahre Zugehörigkeit nur dann geschieht, wenn wir der Welt unser authentisches, unvollkommenes Selbst präsentieren, kann unser Zugehörigkeitsgefühl niemals größer sein als unsere Selbstakzeptanz.“

„Ich sehe jetzt, dass es das Mutigste ist, unsere Geschichte zu besitzen und uns selbst durch diesen Prozess zu lieben, was wir jemals tun werden.“

Brené Brown Zitate über Erfolg und Glück

„Willst du glücklich sein? Hör auf zu versuchen, perfekt zu sein.“

„Jeder möchte wissen, warum der Kundenservice in einem Handkorb zur Hölle gegangen ist. Ich möchte wissen, warum das Kundenverhalten in einem Handkorb zur Hölle gegangen ist.“

„Uns selbst zu lieben und uns gegenseitig im Prozess des Realwerdens zu unterstützen, ist vielleicht der größte einzelne Akt der Kühnheit.“

„Nichts hat mein Leben mehr verändert, als zu erkennen, dass es Zeitverschwendung ist, meine Würdigkeit zu bewerten, indem man die Reaktion der Leute auf der Tribüne abwägt.“

„Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.“

„Wir riskieren, die Freude zu verpassen, wenn wir zu beschäftigt sind, das Außergewöhnliche zu jagen.“

„Tief GRABEN – bewusst, inspiriert und loslegen.“

(Wenn Sie eine große Dosis Inspiration wünschen und neue Fähigkeiten von Branchenlegenden erlernen möchten, schauen Sie sich die MasterClass an. Eine umfassende MasterClass-Rezension können Sie hier lesen).

“ Sprechen Sie über Ihre Fehler, ohne sich zu entschuldigen.“

„Es geht nicht um ‚Was kann ich erreichen?‘ aber ‚was will ich erreichen?‘ Paradigmenwechsel.“

„Deshalb sind wir hier; es ist das, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt.“

„Für mich ist eine Führungskraft jemand, der sie – oder sich selbst – dafür verantwortlich macht, Potenziale in Menschen und Prozessen zu finden.“

„Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen.“

Brené Brown Zitate, die zu deinem Herzen sprechen

„Wenn wir von einem Ort aus arbeiten, glaube ich, der sagt ‚Ich bin genug‘, dann hören wir auf zu schreien und fangen an zuzuhören, wir sind freundlicher und sanfter zu den Menschen um uns herum, und wir sind freundlicher und sanfter zu uns selbst.“

„Diejenigen, die ein starkes Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit haben, haben den Mut, unvollkommen zu sein.“

„Grenzen zu setzen bedeutet, den Mut zu haben, sich selbst zu lieben, auch wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen.“

„Unvollkommenheiten sind keine Unzulänglichkeiten; Sie sind Erinnerungen daran, dass wir alle zusammen darin sind.“

„Authentizität ist die tägliche Praxis, loszulassen, wer wir zu sein glauben, und zu umarmen, wer wir sind.“

“ Wenn Sie nicht ohne Selbsturteil um Hilfe bitten können, können Sie keine Hilfe anbieten, ohne andere zu beurteilen.“

„Unsere Aufgabe ist es nicht, die Geschichte zu leugnen, sondern dem Ende zu trotzen — sich stark zu erheben, unsere Geschichte zu erkennen und mit der Wahrheit zu rumpeln, bis wir an einen Ort kommen, an dem wir denken, Ja. Dies ist, was passiert ist. Und ich werde entscheiden, wie die Geschichte endet.“

„Ich glaube, was wir am meisten bedauern, ist unser Versagen des Mutes, sei es der Mut, freundlicher zu sein, aufzutauchen, zu sagen, wie wir uns fühlen, Grenzen zu setzen, gut zu uns selbst zu sein. Aus diesem Grund kann Bedauern der Geburtsort von Empathie sein.“

„Empathie hat kein Skript. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, es zu tun. Es ist einfach zuhören, Raum halten, Urteil zurückhalten, emotional verbinden, und die unglaublich heilende Botschaft vermitteln, dass Sie nicht allein sind.'“

„Mut ist ansteckend. Eine kritische Masse mutiger Führungskräfte ist die Grundlage einer bewusst mutigen Kultur. Jedes Mal, wenn wir mutig mit unserem Leben umgehen, machen wir die Menschen um uns herum ein wenig mutiger und unsere Organisationen mutiger und stärker.“

„Wir laufen vor Kummer davon, weil uns der Verlust Angst macht, doch unser Herz greift nach Kummer, weil die gebrochenen Teile sich bessern wollen.“

„Ich dachte, der Glaube würde sagen: „Ich werde den Schmerz und das Unbehagen wegnehmen“, aber was er letztendlich sagte, war: „Ich werde mit dir darin sitzen.'“

„Unsere Geschichte zu besitzen kann schwierig sein, aber nicht annähernd so schwierig, wie unser Leben damit zu verbringen, vor ihr davonzulaufen. Unsere Verwundbarkeit anzunehmen ist riskant, aber bei weitem nicht so gefährlich wie Liebe, Zugehörigkeit und Freude aufzugeben — die Erfahrungen, die uns am verwundbarsten machen. Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.“

„Freude kommt zu uns in gewöhnlichen Momenten. Wir riskieren zu verpassen, wenn wir zu beschäftigt sind, das Außergewöhnliche zu jagen.“

Abschließend:

Brene Brown inspiriert mit ihren Worten Millionen von Menschen auf der ganzen Welt.

Sie zu zitieren ist eine Hommage an ihre legendäre Arbeit und ihr unerschütterliches Engagement, die Welt zu einem helleren Ort zu machen.

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