Es gibt nichts Schöneres als die Ferienzeit. Partys, gutes Essen & Getränke, schöne Dekorationen, festliche Stimmung und viel Zeit mit Familie und Freunden. Während dies alles wunderbar sein kann, lustige Dinge, für viele von uns, Die Feiertage können auch eine Zeit sein, in der Angst ihren hässlichen Kopf erhebt.
In der chinesischen medizinischen Theorie gibt es viele verschiedene Ursachen für Angstzustände, aber eine der häufigsten Präsentationen, die ich klinisch sehe, ist mit einem hohen Maß an Stress verbunden. Während die Ferien viel Spaß machen können, können sie aus verschiedenen Gründen auch sehr stressig sein. Akupunktur ist ein großartiges Werkzeug, um Ihnen zu helfen, die Ferienzeit zu navigieren und das neue Jahr von einem Ort des Friedens und der Ruhe aus zu beginnen.
Aus Sicht der chinesischen Medizin trennen wir Körper und Geist nicht – wir behandeln ein Muster von Disharmonie im Körper, das sich mit physischen oder emotionalen Symptomen (oder beidem!). Wenn wir sehr gestresst sind, können ein paar Dinge passieren. Erstens fließt Energie nicht gut in unserem Körper, was dazu führen kann, dass wir uns angespannt, nervös und ängstlich fühlen. Zweitens kann der Mangel an richtigem Schlaf, Essen und / oder Entspannung die Ressourcen unseres Körpers belasten und uns entwässert und ungeerdet fühlen lassen. Dadurch kann Energie, die frei durch unseren Körper fließen sollte, aufsteigen und im Oberkörper und Kopf „stecken bleiben“. Dies kann Symptome wie rasende Gedanken, Hitzegefühl, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Atemnot hervorrufen.
Akupunktur kann „festsitzende“ Energie freisetzen und ihr helfen, vom Oberkörper abzusteigen. Bei der Akupunktur gegen Angstzustände stellen viele Menschen fest, dass sie sich fast sofort nach dem Einsetzen der Nadeln schläfrig und entspannt fühlen. Während diese sofortige Erleichterung fabelhaft ist, wird empfohlen, dass Sie Ihren Akupunkteur regelmäßig besuchen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Aus biomedizinischer Sicht hat sich Akupunktur als äußerst hilfreich erwiesen, um das zentrale Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Insbesondere scheint Akupunktur die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems zu fördern. Für Menschen mit Angstzuständen ist das sympathische Nervensystem (unsere Kampf- oder Fluchtreaktion auf reale oder wahrgenommene Gefahr) tendenziell auf Hochtouren. Akupunktur kann helfen, den Schalter von der Aktivierung des sympathischen Nervensystems zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems umzulegen, sodass sich Körper und Geist entspannen können. Regelmäßige Akupunktur kann helfen, unser Gehirn zu „trainieren“ und uns den ganzen Tag über ruhiger und zentrierter zu fühlen.
Also, wenn die Aussicht auf die Feiertage Sie mit Angst erfüllt, sollten Sie bald eine Sitzung mit Ihrem Akupunkteur buchen. Ein „Tune Up“ -Besuch vor der Reise oder ein stressiges Familienereignis kann Ihnen helfen, mit klarem Verstand und ruhigem Herzen in eine angstauslösende Situation zu geraten.