Arnold Schwarzeneggers Diät ist wie 99% Vegan jetzt

Arnold Schwarzenegger liebt seine meist vegane Ernährung. Der österreichisch-amerikanische Politiker, Schauspieler und ehemalige Profi-Bodybuilder isst Beyond Meat und trinkt Mandelmilch, um ihn durch den Tag zu bringen.

Der 38. Gouverneur von Kalifornien erschien kürzlich in der YouTube-Serie „Gym & Fridge“ von Men’s Health, um den Fans zu zeigen, wie sein Ernährungs- und Bewegungsregime aussieht.

Schwarzeneggers „Bürokühlschrank“ ist mit Gemüse und Obst gefüllt; sein Snack, wenn es heiß ist, sind geschnittene Wassermelonen. Der Kühlschrank enthält auch pflanzliches Rinderhackfleisch von Beyond Meat.

Für Protein wendet sich der „Terminator“ -Star Smoothies zu, die mit Mandelmilch, saurem Kirschsaft und Banane von Califia Farms hergestellt werden. Die einzige nicht-vegane Zutat ist ein Ei.

Auf die Frage nach seiner typischen Ernährung gab Schwarzenegger bekannt, dass er jetzt „gesundheitsbewusst“ sei und dass er nicht immer so sei. Er aß 10 zu 15 Eier pro Tag und „viel Fleisch,“Enthüllte er in einem Werbevideo für den kommenden Dokumentarfilm „The Game Changers.“

„Jetzt esse ich mehr Haferflocken und Gemüse und Gemüse und gesunde Lebensmittel“, sagte der 72-Jährige zu Men’s Health.

„Ich halte mich mehr vom Fleisch fern und mehr von tierischen Produkten und tierischen Proteinen, weil es dieses Missverständnis gab, dass man nur so groß und stark wird, also ziehe ich mich jetzt zurück und fühle mich viel besser“, erklärte Schwarzenegger, der den Mr. Olympia-Wettbewerb sieben Mal gewonnen hat.

Er mag nicht viele Lebensmittel, außer Kuhmilch. „Ich hasse Kuhmilch. Ich trinke Mandelmilch. Es ist viel besser „, sagte er.

Schwarzenegger nimmt Nahrungsergänzungsmittel ein, erinnert die Zuschauer jedoch daran, dass „sie Nahrungsergänzungsmittel genannt werden, um das zu ergänzen, was Sie essen.“

„Das Wichtigste ist also, sich nicht so sehr auf die Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen, wie auf gutes Essen. Natürliche Nahrung, viel Grün, viele Früchte und viele wirklich gute Proteine „, sagte er.

Arnold Schwarzenegger und ‚The Game Changers‘

Schwarzeneggers Schritt hin zu pflanzlichen Lebensmitteln hat seiner Gesundheit zugute gekommen. In dem Video zu „The Game Changers“, einem Dokumentarfilm, der den Mythos entlarvt, dass Sportler Fleisch brauchen, um sich zu übertreffen, enthüllte Schwarzenegger, dass sein Cholesterin nach dem Verzicht auf tierische Produkte auf etwa 109 gesunken war. „Es war das niedrigste, was es jemals in meinem ganzen Leben war“, sagte er.

Schwarzenegger sprach auch über die Verherrlichung tierischer Produkte und erklärte, dass der Mythos, dass Fleisch für Eiweiß und Stärke benötigt wird, ein Ergebnis des Marketings ist. „Das ist großartig, großartiges Marketing durch die Fleischindustrie“, sagte er. „Verkauf der Idee, dass echte Männer Fleisch essen. Aber Sie müssen verstehen: Das ist Marketing. Das basiert nicht auf der Realität.“

Neben den gesundheitlichen Verbesserungen sagt der Athlet, dass er pflanzliche Lebensmittel „viel mehr als Fleisch“ „liebt“.