Viele Menschen fragen sich genau, was Mobbing ist und welche Arten von Mobbing es gibt. Mobbing nimmt viele verschiedene Formen an und kann Kinder und Erwachsene gleichermaßen betreffen. Von physischem und verbalem Mobbing bis hin zu sozialem und Cyber-Mobbing, Diese Form von unerwünschtem, Aggressives Verhalten kann entweder offensichtlich oder subtiler zu erkennen sein. Es geht darum, dass eine Person absichtlich und wiederholt einer anderen Person ohne Grund Unbehagen oder Verletzungen zufügt. Im Allgemeinen ist eine gemobbte Person nicht in der Lage, sich selbst zu verteidigen, und befindet sich wahrscheinlich nicht in einer Machtposition, so die American Psychological Association.
Um Mobbing zu verhindern und zu mildern, wenn es auftritt, ist es wichtig, die Anzeichen und Typen zu kennen. Dies kann an einer beliebigen Anzahl von Orten, Kontexten oder Orten geschehen, einschließlich online und über ein Mobiltelefon. Es gibt zwei Arten von Mobbing: Direkt und indirekt. Direktes Mobbing tritt zwischen den an einer Situation beteiligten Personen auf, während indirekte Handlungen andere betreffen, z. B. die Weitergabe von Beleidigungen oder die Verbreitung von Gerüchten. Indirektes Mobbing fügt meistens Schaden zu, indem es den sozialen Ruf, die Beziehungen zu Gleichaltrigen und das Selbstwertgefühl einer anderen Person schädigt.
Arten von Mobbing-Verhalten
Mobbing beinhaltet ein wiederholtes, aggressives Verhalten über einen bestimmten Zeitraum und wird auf vier primäre Arten kategorisiert: Physisch, verbal, sozial und Cyber. Im Folgenden finden Sie einen detaillierten Einblick in jede Art von Mobbing-Verhalten:
- Physisches Mobbing ist die offensichtlichste Art von Mobbing-Verhalten und beinhaltet die Schädigung des Körpers oder der Besitztümer einer Person. Dies kann in Form von Schlagen, Treten, Stolpern, Kneifen, Schieben oder Beschädigen des Eigentums einer anderen Person erfolgen und sowohl kurz- als auch langfristige körperliche Schäden verursachen.
- Verbales Mobbing bedeutet, gemeine Worte zu sagen oder zu schreiben und beinhaltet Beschimpfungen, Beleidigungen, Necken, Einschüchterung, unangemessene sexuelle Kommentare, homophobe oder rassistische Bemerkungen oder verbalen Missbrauch. Während verbales Mobbing harmlos oder in einem Scherzkontext beginnen kann, kann es schnell eskalieren und emotionalen Stress verursachen.
- Soziales Mobbing ist oft schwerer zu erkennen, da es den Ruf oder die Beziehungen einer Person schädigt. Diese Art von Mobbing wird manchmal als relationales Mobbing bezeichnet und beinhaltet, jemanden absichtlich auszulassen, den Leuten zu sagen, dass sie nicht mit einer anderen Person befreundet sein sollen, Gerüchte zu verbreiten und / oder absichtlich jemanden in der Öffentlichkeit in Verlegenheit zu bringen.
- Cyber-Mobbing kann offen oder verdeckt sein, da es Mobbing-Verhalten durch digitale Technologien wie Computer und Smartphones mit sich bringt. Aufgrund der Natur der Technologie kann dies jederzeit passieren und missbräuchliche Texte, E-Mails oder Social-Media-Beiträge, einen bewussten Ausschluss einer Person im Internet, die Verbreitung von Gerüchten und die Nachahmung anderer mithilfe ihrer Anmeldeinformationen umfassen.
Die Auswirkungen von Mobbing
Mobbing-Verhalten wirkt sich auf alle Beteiligten aus und nicht nur auf die Zielperson, einschließlich derjenigen, die schikanieren, und derjenigen, die Zeuge der Aktion werden. Während viele gemeldete Fälle von Mobbing Kinder betreffen, Erwachsene sind auch anfällig für die schädlichen Auswirkungen dieses Verhaltens. Es fordert seinen Tribut von der psychischen Gesundheit einer Person und ist mit vielen negativen Folgen verbunden, einschließlich Drogenmissbrauch, und in extremen Fällen, Selbstmordgedanken oder Gefühle.
Die physischen und emotionalen Auswirkungen von Mobbing können Folgendes umfassen:
- Höheres Risiko für die Entwicklung von Depressionen und Angstzuständen
- Erhöhte und häufigere Gefühle von Traurigkeit und Einsamkeit
- Änderungen der Schlafmuster, einschließlich Schlaflosigkeit oder Erschöpfung
- Änderungen der Essgewohnheiten und des Appetits
- Verlust des Interesses und der Lust an Aktivitäten
- Mehr gesundheitliche Beschwerden, einschließlich des körperlichen Wohlbefindens einer Person
Wenn es bei der Arbeit passiert, ist die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit einer Person beeinträchtigt und kann langfristig zu einer toxischen Umgebung führen. Mobber können auf Personen abzielen, die eine Bedrohung für sie darstellen, mit dem Ziel, dass sich die Person am Arbeitsplatz weniger sicher und unzulänglicher fühlt. Aber selbst das Erleben dieser Art von Mobbing kann schädliche Auswirkungen haben. Eine Studie ergab, dass ein Zuschauer in den folgenden 18 Monaten nach dem Auftreten von Mobbing ein erhöhtes Risiko hat, depressive Symptome zu entwickeln.
Was tun, wenn Sie gemobbt werden
Wenn ein Mobbing-Verhalten auftritt, unabhängig davon, ob eine Person das beabsichtigte Ziel oder ein Zuschauer ist, können Maßnahmen ergriffen werden, um das Verhalten zu stoppen und in Zukunft zu verhindern. Beginnen Sie damit, aufzuzeichnen, was passiert, Dokumentieren Sie die Worte oder Verhaltensweisen des Tyrannen und beschreiben Sie, wann und wo es stattgefunden hat. Wenn es per E-Mail, Text oder Social Media aufgetreten ist, drucken Sie diese Instanzen zu Dokumentationszwecken aus. Dies gewährleistet eine gründliche Darstellung der Vorfälle, wenn Sie Maßnahmen ergreifen.
Während Wut, Rückzug und die Angst vor einem Stigma dazu führen können, dass eine gemobbte Person alleine und schweigend leidet, ist es wichtig, Mobbing-Verhalten zu melden, um sicherzustellen, dass das Muster den Menschen in Ihrer Umgebung nicht weiter schadet. Wann immer möglich, stellen Sie Abstand zwischen sich und dem Mobber her, während Sie Unterstützung suchen. Egal, ob Sie sich einem engen Freund oder Familienmitglied anvertrauen oder eine professionelle Gesundheitsberatung in Anspruch nehmen, wissen Sie, dass Mobbing nichts mit Ihnen und allem, was mit ihnen zu tun hat, zu tun hat.
Mobbing-Verhalten ist beunruhigend und kann erhebliche Auswirkungen auf die kurz- und langfristige körperliche und emotionale Gesundheit einer Person haben. Während es viele Formen annehmen kann, ob direkt oder indirekt oder durch physisches, verbales, soziales und Cyber-Verhalten, wirken sich die schädlichen Auswirkungen nicht nur auf die gemobbte Person aus, sondern auch auf jeden, der Zeuge der Aktion wird. Wenn Sie Mobbing erleben, ist es wichtig, Unterstützung zu dokumentieren, zu melden und zu suchen, wobei Sie daran denken, dass Sie mit Ihrer Erfahrung nicht allein sind und Hilfe zur Verfügung steht.