Verbessert die Stressreaktion
Als starkes Adaptogen verbessert Ashwagandha das körpereigene Abwehrsystem und schützt vor Zellschäden durch freie Radikale. Die biologisch aktiven chemischen Komponenten von Ashwagandha umfassen Alkaloide, steroidale Lactone und Saponine, die signifikante Anti-Stress-Eigenschaften haben und helfen, die Immunantwort zu modulieren.
Das Indian Journal of Psychological Medicine veröffentlichte eine Studie mit 64 chronisch gestressten Menschen, die zeigt, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt die Stressresistenz eines Menschen sicher und effektiv verbessern kann, indem er den Cortisolspiegel senkt und dadurch die Lebensqualität verbessert.
Normalisiert Schilddrüsen-Biomarker
Untersuchungen zeigen, dass Ashwagandha den Schilddrüsenhormonspiegel signifikant verbessern kann. Eine Studie im Thyroid Research Journal legt nahe, dass ein erhöhtes Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) mit einem hohen Cortisolspiegel verbunden ist. Es wird angenommen, dass Ashwagandhas Fähigkeit, den Schilddrüsenhormonspiegel zu erhöhen, auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, den Cortisolspiegel zu senken.
Eine weitere Studie aus dem Journal of Alternative and Complementary Medicine untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt bei subklinischen Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion. Im Vergleich zur Placebogruppe zeigten die Personen mit subklinischer Hypothyreose, die täglich mit 600 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt behandelt wurden, nach acht Wochen höhere T3-, T4- und TSH-Spiegel.
Lindert Gehirnnebel
Eine placebokontrollierte Studie des Journal of Dietary Supplements untersuchte die Wirkung von Ashwagandha auf das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen bei Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung. Nach der Einnahme von Ashwagandha-Wurzel-Extrakt zweimal täglich für acht Wochen zeigte die Behandlungsgruppe ein verbessertes Gedächtnis und verbesserte exekutive Funktion, Aufmerksamkeit und Informationsverarbeitung.