3 IBJJF-Legale Beinsperren Alle BJJ-Teilnehmer müssen wissen
Während die meisten Unterkörper-Einreichungen für Teilnehmer unter dem braunen und schwarzen Gürtel illegal sind, erlaubt der IBJJF Variationen der Knöchelsperre auf den unteren Gürtelebenen. Wenn...