Bist du der Sündenbock der Familie? Zeichen, die Sie sein können, und was Sie dagegen tun können

Von: Amy Gardner

Aktualisiert August 05, 2020

Medizinisch überprüft von: Chante’Gamby, LCSW

Tolstoi sagte einmal: „Alle glücklichen Familien sind gleich; Jede unglückliche Familie ist auf ihre Weise unglücklich.“

Dysfunktion in der Familieneinheit kann fast so viele Formen annehmen wie eine Schneeflocke. Die scharfen schmerzenden Kanten fallen für jeden an etwas anderen Stellen, und jedes Mitglied trägt seinen Schmerz ein Leben lang mit sich. Nirgendwo ist dies offensichtlicher als im Fall des Sündenbocks der Familie.

Ein Sündenbock ist definiert als eine Person, die für die Missetaten und Fehler anderer verantwortlich gemacht wird. Der Ursprung des Wortes ist eine alte jüdische Tradition, in der eine Ziege symbolisch in die Wildnis geschickt wurde, um für die Sünden der Menschen zu büßen.

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Unnötig zu sagen, dass eine Person auf diese Weise zum „Sündenbock“ für die Fehler anderer Menschen wird, was zu vielen Problemen führt. Der Schaden ist jedoch noch schwerwiegender, wenn er innerhalb der Familieneinheit auftritt, dem ersten Ort, an dem wir lernen, andere zu lieben und ihnen zu vertrauen.

Hier sind die Anzeichen dafür, dass Sie der Sündenbock der Familie sein könnten, und einige Schritte, die Sie unternehmen können, um zu heilen.

Zeichen, dass Sie der Sündenbock der Familie sind

Sie werden ignoriert

Wenn Sie der Sündenbock der Familie sind, möchte niemand in der Familie hören, was Sie zu sagen haben. Das liegt daran, dass ein Sündenbock oft das empfindlichste Mitglied der Familie ist und häufig der Whistleblower, wenn es um offensichtliche Funktionsstörungen geht. Aus diesen Gründen fühlen sich Ihre Familienmitglieder unwohl, wenn Sie sprechen. Sie würden es vorziehen, dich nur einzufrieren.

Wenn du darauf beharrst, deine Wahrheit zu sagen, wirst du feststellen, dass deine Familienmitglieder alles tun, um dich zu diskreditieren. Sie können sogar so weit gehen, dich vor anderen zu demütigen. Das liegt daran, dass sie nicht in der Lage sind, die Tatsache zu akzeptieren, dass alles, was Sie sagen, wahr sein könnte.

Sie werden nicht sehr oft gelobt

In einer gesunden Familie sind die Mitglieder stolz auf die Leistungen des anderen. Aber wenn Sie der Sündenbock der Familie sind, können Sie feststellen, dass Ihre Leistungen entlassen oder herabgesetzt werden. Die Idee, dass Sie erfolgreich sein können, widerspricht ihrer gesamten Erzählung Ihrer Inkompetenz.

Sie können sogar zu der schockierenden Erkenntnis kommen, dass Sie noch nie für irgendetwas gelobt oder gelobt wurden.

Im Laufe der Zeit könnten Sündenbock-Kinder sogar den Versuch aufgeben, etwas zu erreichen. Ein Leben der Entmutigung statt Belohnungen und Lob fordert seinen Tribut. Sie akzeptieren die Erzählung der Familie über ihre Fehler. Dies kann zu einem Leben mit geringem Selbstwertgefühl und lähmenden Selbstzweifeln führen.

Sie werden anderen gegenüber negativ dargestellt

Es ist schlimm genug, dass Sie die Beleidigungen und abfälligen Kommentare hören müssen. Aber es ist noch schlimmer, wenn sie mit Menschen außerhalb der Familieneinheit geteilt werden, auch. Wenn Sie der Sündenbock der Familie sind, stellen Sie fest, dass Ihr Charakter bei jeder Gelegenheit öffentlich angegriffen wird. Ihre Familie möchte andere von Ihrer Wertlosigkeit überzeugen, damit sie keine Verantwortung für die Funktionsstörungen übernehmen müssen. Sie wollen nicht das Risiko eingehen, dass sich Außenstehende Ihnen anschließen und Ihre Seite einnehmen.

Und seien Sie versichert, niemand wird jemals von Ihren positiven Eigenschaften oder Erfolgen hören – nur von Ihren Fehlern und Misserfolgen.

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Sie sind von anderen isoliert

Ihre Sündenböcke wollen nicht, dass Sie Unterstützung oder Ermutigung von außerhalb der Familieneinheit erhalten. Sie werden alles tun, um Sie von Freunden und Angehörigen zu isolieren.

Sie werden damit beginnen, euch physisch von eurem Unterstützungssystem zu trennen. Dann werden sie Sie emotional trennen, indem Sie Konflikte erzeugen und Gerüchte verbreiten. Sie können den Charakter Ihrer Freunde oder Angehörigen angreifen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie ihre Unterstützung suchen.

Das Ziel des Sündenbocks ist es immer, sein Ziel machtlos zu halten. Sie der Unterstützung zu berauben, ist eine ihrer effektivsten Taktiken, um dies zu erreichen.

Die Fehler anderer werden auf dich projiziert

Nehmen wir an, deine Mutter hat einen schlechten Tag und vergisst infolgedessen, deinen Bruder zu einem Arzttermin zu bringen. Sie vergisst auch, Milch im Laden abzuholen. Anstatt ihre Vergesslichkeit zuzugeben, Sie peitscht dich an. Sie sagt dir, dass du faul und unorganisiert bist, dass du dich nie daran erinnerst, etwas zu tun.

Was passiert hier?

Es ist üblich, dass Sündenböcke feststellen, dass sie für Verhaltensweisen anderer Familienmitglieder verantwortlich gemacht werden. Diese Art der Projektion kann so krass sein, dass es lächerlich erscheint. Und doch sieht der Sündenbock nichts falsch daran.

Sie sind der Familienboxsack

Brauchen Sie jemanden, der sich lustig macht? Andere dürfen nicht weiter als den Sündenbock suchen. Sie werden für all den kollektiven Spott ausgesondert, der in den Hintern jedes Witzes gemacht wird. Es dauert nicht lange, bis Außenstehende oder andere Verwandte Ihre Rolle zur Kenntnis nehmen und in die Dynamik einbezogen werden.

Manchmal haben Sie das Gefühl, mit einem Warnschild durch das Leben zu gehen. Neue Freunde und potenzielle Schwiegereltern erhalten eine klare Botschaft über Ihren fehlerhaften Charakter. Als Erwachsene suchen Familien-Sündenböcke oft nach dysfunktionalen Beziehungen, ähnlich denen, denen sie als Kinder begegnet sind.

Als Sündenbock der Familie aufzuwachsen hinterlässt bleibende Narben. Es ist jedoch möglich zu heilen.

Hier ist wie.

Erkenne die Wahrheit über dich selbst

Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, die Etiketten abzulehnen, die Ihre Familie auf Sie gesetzt hat. Du bist nicht schwierig, komisch, verrückt oder schlecht. Dies ist nur die Erzählung, die Ihre Familienmitglieder erstellt haben, um ihre Funktionsstörung zu entschuldigen. Vielleicht spüren Sie Probleme schärfer als andere. Oder vielleicht haben Sie eine einzigartige Art, die Welt zu betrachten.

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Diese Unterschiede machen Sie nicht falsch oder schlecht. Weigere dich, in die Geschichte einzukaufen, die deine Familie geschaffen hat.

Erkenne und vergebe die Fehler deiner Familienmitglieder

Während du die Erfindungen über dich ablehnst, lehnst du auch die Schuld- und Schamgefühle ab, die sie begleiten.

Erkenne, dass der größte Teil der Schuld deinen Sündenböcken gehört. Sie haben dich als Ziel für ihre schlechten Gefühle benutzt. Gleichzeitig tun Sie sich keinen Gefallen, indem Sie Ärger und Groll über die unfaire Behandlung Ihrer Familie herumtragen.

Lerne die Gründe hinter dem Sündenbock zu verstehen. Ihre Eltern hatten höchstwahrscheinlich mit ihren Unsicherheiten zu kämpfen. Möglicherweise waren sie sogar selbst Sündenböcke der Familie. Während dieses Wissen die Erfahrung nicht weniger schmerzhaft macht, kann ein wenig Mitgefühl Ihnen helfen, destruktiven Ärger loszulassen.

Lerne deine positiven Eigenschaften kennen und lieben

Du hast ein ganzes Leben lang von all deinen negativen Eigenschaften gehört. Es kann überwältigend sein, sich von dem Image zu befreien, das im Laufe der Jahre für Sie aufgebaut wurde. Aber Ihre Gefühle von geringem Selbstwertgefühl sind sicher, dass Ihre zukünftigen Beziehungen schaden. Es lohnt sich also zu lernen, die Dinge an dir zu lieben, die gut sind.

Identifizieren Sie Ihre Attribute: Charaktereigenschaften, bewundernswerte Handlungen und / oder Überzeugungen, die Sie zu einer Person von Wert machen. Schreiben Sie diese positiven Eigenschaften auf und nehmen Sie sich Zeit, sie zu betrachten, wenn Sie negative Gedanken über sich selbst haben.

Dies zu Papier zu bringen gibt dir die Sicherheit, die du brauchst, wenn andere um dich herum die Wahrheit verzerren. Auf diese Weise können Sie das negative Selbstgespräch allmählich zähmen und das negative Bild von sich selbst, das Sie immer hatten, ablegen.

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Gönnen Sie sich mit Freundlichkeit und Liebe

Es kann sich zunächst unangenehm anfühlen, weil Sie es nicht gewohnt sind. Aber du bist genauso der Liebe wert wie jeder andere. Also behandle dich so. Ersetzen Sie kritische Gedanken über sich selbst durch eine Sprache, die Mitgefühl, Freundlichkeit und Akzeptanz zeigt. Natürlich sterben alte Gewohnheiten schwer. Die Umschulung Ihres Gehirns zur Selbstliebe kann Zeit und Arbeit kosten. Ein professioneller Therapeut kann Sie durch diesen Prozess führen.

Ein Teil der Selbstliebe gibt dir die Zeit, die du brauchst, um zu heilen. Verstehe, dass du ein Leben lang gebraucht hast, um so zu werden. Veränderung geschieht nicht über Nacht. Verzeihen Sie sich, dass Sie einen schlechten Tag haben oder gelegentlich in alte Gewohnheiten verfallen.

Lassen Sie die Notwendigkeit der Validierung von anderen los

Egal wie sehr Sie versuchen, sich selbst zu erklären, andere sind nicht in Ihren Schuhen gegangen. Lass es genug sein, dass du weißt, was du durchgemacht hast. Lass los, von anderen zu erwarten, dass sie es verstehen. Lassen Sie vor allem die Erwartung los, dass Ihre Täter ihre Fehler eingestehen und eine liebevollere Beziehung zu Ihnen aufbauen können.

Tatsächlich finden viele Sündenböcke, dass der einzige Weg, in eine gesündere Zukunft zu gelangen, darin besteht, den Kontakt mit dem Täter abzubrechen. Während es notwendig sein kann, wird die Trennung dieser Bindungen seinen Trauerprozess bringen. So sehr es auch weh tun mag, diese Beziehungen aufzugeben, Es tut auf lange Sicht weniger weh, als ständig den Kopf gegen die Wand zu schlagen, Ich frage mich, warum sie es nicht verstehen können.

Sich von diesen Erwartungen zu befreien, bedeutet, dass Sie Ihr wahres Selbst kennenlernen können, ohne das Sündenbock-Etikett. Wenn Sie als Sündenbock der Familie aufwachsen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es keine Hoffnung gibt. Es kann sich auf Ihre zukünftigen Beziehungen und Bemühungen auswirken, und schließlich an andere Generationen weitergegeben werden.

Aber es hilft nicht so. Mit ein wenig Hilfe und Anleitung können Sie den Kreislauf durchbrechen. Sie müssen nicht für immer der Sündenbock der Familie sein. Sie können Ihre Vergangenheit überwinden und in eine bessere Zukunft gehen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Warum wählen Familien einen Sündenbock?

Narzisstische Eltern vermeiden es chronisch, Verantwortung für ihre eigenen Fehler und Handlungen zu übernehmen. Stattdessen beschuldigen sie andere Menschen für das, was wahrhaftig ihr eigener Kampf ist. Dies geschieht in einem Prozess, der als Projektion bezeichnet wird.

Projektion ist ein sehr verbreiteter Abwehrmechanismus. Dies beinhaltet die Projektion Ihrer eigenen Unsicherheiten und Kämpfe auf andere Menschen. Wir alle tun es bis zu einem gewissen Grad, aber es ist ein besonders häufiges Verhalten unter Narzissten.

Manchmal ist es einfacher, jemanden zum Sündenbock zu machen, als all die persönliche emotionale Arbeit zu verrichten, die erforderlich wäre, um die restlichen Probleme der Familie zu lösen. Manchmal wählen Familien eine Person, die für Probleme verantwortlich ist, die wahrheitsgemäß in der gesamten Familieneinheit existieren. Oft ist diese Person ein Kind, weil es wahrscheinlicher ist, dass das Kind sehr empfindlich auf Stimmungsschwankungen oder psychologische Probleme des Restes der Familie reagiert.

Wenn eine dysfunktionale Familie eine Therapie sucht, kann der Familiensündenbock auch als identifizierter Patient (IP) bezeichnet werden. Der identifizierte Patient könnte ein Kind oder ein Erwachsener sein, aber er oder sie ist normalerweise ein Kind.

Diese Person manifestiert äußerlich Familiengeheimnisse. Wenn sie in einer dysfunktionalen Familie leben, sind ihre Symptome möglicherweise offensichtlicher als der „Elefant im Wohnzimmer“ oder die wirklichen Probleme, die im Haus der Familie auftreten. Normalerweise tut der identifizierte Patient dies unbewusst und merkt nicht, dass er Symptome eines viel größeren Problems innerhalb des gesamten Familiensystems zeigt.

Mit anderen Worten, die psychischen Probleme des Sündenbocks der Familie sind nur ein Symptom für ein größeres Problem, nämlich den Zusammenbruch des gesamten Familiensystems und die psychischen Beziehungen zwischen jedem Familienmitglied.

Zum Beispiel könnte eine Familie die Hilfe eines Psychologen suchen, weil eines ihrer Kinder Symptome einer Persönlichkeitsstörung zeigt. Wenn sie einen Berater suchen, tun sie dies unter dem Vorwand, Hilfe für dieses eine Kind zu bekommen. Aber bei weiterer Befragung, der Therapeut kann feststellen, dass der Sündenbock mit Kindheitstrauma als Folge von emotionalem Missbrauch von einem narzisstischen Elternteil zu tun hat. Die missbräuchlichen Eltern oder Generationstraumata sind das wahre Problem in der Familie, aber anstatt dieses tiefere Problem anzuerkennen, ist es einfacher, alle Probleme auf ein Kind zu projizieren.

Manchmal ziehen es Eltern vor, nur ein Kind als das Problem zu betrachten, anstatt die Zerbrochenheit innerhalb der Familieneinheit und in sich selbst anzuerkennen. Es ist auch einfacher, das Image und die äußere Erscheinung der ganzen Familie zu bewahren, indem man nur einer Person die Schuld gibt.

Was passiert, wenn ein Sündenbock die Familie verlässt?

Die Familie zu verlassen bedeutet oft nicht, dass Sie aufhören, der Sündenbock der Familie zu sein. Möglicherweise stellen Sie später fest, dass Ihr narzisstischer Elternteil Gerüchte über Sie verbreitet, oder er oder sie lässt Sie zu leicht gehen, um den Eindruck zu erwecken, dass es nicht einmal wichtig ist, ob Sie gehen. Ein Narzisst wird immer eine andere Version der Realität im Kopf haben.

Aber ohne die Anwesenheit des Sündenbocks der Familie können die Spannungen innerhalb der Familie zunehmen, weil es keine sofort verfügbare Person gibt, der man die Schuld geben kann.

Die Familie könnte versuchen, in Krisenzeiten zu Ihnen zurückzukehren und Ihre Hilfe zu erwarten, und Sie dann anrufen, wenn Sie nicht sofort zur Lösung ihrer Probleme zur Verfügung stehen.

Sie sollten immer Ihre eigene Situation bewerten, aber es könnte für Sie am gesündesten sein, die Familieneinheit zu verlassen und sie die Spannung selbst bewältigen zu lassen. Der Sündenbock war sowieso nie das eigentliche Problem in der Familieneinheit, so dass die Familie jetzt ohne den identifizierten Patienten gezwungen sein kann, die wahre Wurzel ihrer Probleme zu betrachten.

Die Spannungen können auch zunehmen, wenn sie versuchen, einen neuen Sündenbock zu finden. Vielleicht wird derjenige, der zuvor das „gute Kind“ war, plötzlich häufiger für seine Handlungen verantwortlich gemacht.

Im Idealfall würde die Familie eine Therapie suchen und gesunde Beziehungen pflegen, die auf Liebe und Respekt aufbauen. Der Sündenbock, der die Familie verlassen hat, kann (und sollte) sich auch beraten lassen, wenn er oder sie mit Symptomen umgehen muss, die als Folge eines Kindheitstraumas auftreten können, zum Beispiel einer bipolaren Störung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder einer Persönlichkeitsstörung.

Es ist wichtig anzumerken, dass der Sündenbock der Familie oft die Schuld für Dinge verinnerlicht, die völlig außerhalb seiner Kontrolle liegen. Denken Sie daran, dass Ihre Rolle in einer dysfunktionalen Familie niemals Ihre Schuld ist und nichts damit zu tun hat, wer Sie von Natur aus sind. Die Tatsache, dass es überhaupt einen Sündenbock gibt, ist ein wichtiges Zeichen für eine Familie mit ungesunden, ungelösten Traumata, die generationenübergreifend sein können, und diese Dinge liegen völlig außerhalb Ihrer Kontrolle.

Wie überwinden Sie es, ein Sündenbock für die Familie zu sein?

Erstens ist es wichtig zu erkennen, dass es nicht Ihre Schuld ist, dass Sie ein Sündenbock für die Familie geworden sind. Nur einen Sündenbock in der Familie zu identifizieren, ist Missbrauch, und Missbrauch ist immer die Schuld des Missbrauchers, und nicht die Schuld des Opfers. Es gibt nichts Inhärentes daran, wer du bist, das dich zum Sündenbock und nicht zum Lieblingskind gemacht hat. Besonders wenn Sie einen narzisstischen Elternteil haben, Es könnte schwierig sein zu erkennen, dass das, was Sie durchgemacht haben, Missbrauch ist, unabhängig davon, ob diese Person dies anerkennt oder nicht.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sündenbock-Eigenschaften oft Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und emotionale Stärke beinhalten. Wenn Sie darüber nachdenken, war der Sündenbock derjenige, der ehrlich genug war, um die größeren Probleme der ganzen Familie physisch zu manifestieren. Sie waren die einzigen, die durch Rauch und Spiegel einer Familie leuchteten, die versuchte, die Schuld abzuwenden und sich zu schützen. Diese Jahre der Misshandlung zu überstehen und durchzustehen, hat wahrscheinlich zu emotionaler Reife und Belastbarkeit geführt, da das Sündenbockkind oft nicht das gleiche Anspruchsgefühl hat wie andere Familienmitglieder, oder andere Leute, könnte haben.

Die Quintessenz ist, dass es Missbrauch ist, ein Kind oder eine Person zum Sündenbock zu machen, und Sie sollten sich niemals die Schuld geben. Es könnte eine gute Idee sein, Hilfe zu suchen und mit einem Berater zu sprechen, damit Sie vergangene Traumata lösen und sicherstellen können, dass Sie Generationenfehler in Ihrer eigenen Familieneinheit niemals wiederholen.

Wie verhält sich eine narzisstische Mutter?

Narzisstische Merkmale umfassen, sind aber nicht beschränkt auf die folgenden:

• Eine narzisstische Mutter sieht das Kind nicht als Individuum, sondern als Erweiterung ihrer selbst. Dies führt zu einem Gefühl der Eigenverantwortung und möglicherweise zu sehr kontrollierendem oder manipulativem Verhalten.
• Sigmund Freuds Narzissmus klinische Studie findet heraus, dass narzisstische Merkmale ein aufgeblasenes Selbstgefühl und ernsthafte Selbstvergrößerung beinhalten.
• Eine narzisstische Mutter könnte auch eine schwere Angst haben, die Zuneigung der Menschen in ihrem Leben und ihrer Familie zu verlieren, und Angst vor dem Scheitern.
• Eine narzisstische Mutter stützt sich auch auf Abwehrmechanismen wie Projektion, bei der ihre eigenen Unsicherheiten und Ängste auf andere Menschen in ihrer Umgebung projiziert werden.
• Ein Narzisst ist sehr besorgt um sein öffentliches Image und benutzt dies oft als Grund, um seine Kinder zu kontrollieren, indem er darum bittet, dass sie ihre Eltern stolz machen, und sie belehrt oder angreift, weil sie egoistisch, stark oder schwach sind.
• Ein narzisstischer Elternteil ist nicht liebevoll, und die Kinder narzisstischer Mütter könnten feststellen, dass die größte Zuneigung, auf die sie hoffen können, einfach den hohen Anforderungen der Mutter entspricht.
• Narzissten lieben es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und sie suchen es aus.
• Narzissten übertreiben oder fischen auch nach Komplimenten.
• Die Kinder einer narzisstischen Mutter könnten das Opfer von Schuld, Schuld und Kritik sein.
• Ein Narzisst kann sehr defensiv und emotional reaktiv sein, besonders wenn Sie auf sein wahres narzisstisches Verhalten hinweisen.

Was ist ein Beispiel für Sündenbock?

Sündenbock ist die Schuld einer Person oder einer Gruppe von Menschen für ein viel größeres oder komplexeres Problem.

Dies kann in kleinem Maßstab geschehen, zum Beispiel wird ein Kind in einer Familie zum „identifizierten Patienten“, was bedeutet, dass dieses Kind die Schuld für die Handlungen der anderen Kinder oder aller in der Familie erhält. Zum Beispiel leidet vielleicht die ganze Familie, weil einer der Eltern körperlich missbräuchlich ist. Anstatt die Probleme des Missbrauchs zu lösen, die die Familie plagen, was das Ergebnis ganzer Generationen ungelöster Traumata sein könnte, Die Familie beschimpft stattdessen ein Kind für den kleinsten Fehler. Dieses Kind könnte eine Angststörung als Folge der dysfunktionalen Familie entwickeln, dann macht die Familie die Angststörung des Kindes für das Unglück im Haus verantwortlich. Aber wirklich, Die Angststörung ist nur ein Symptom für ein größeres Problem, und die Familie benutzt ein Kind als Sündenbock.

Ein weiteres häufiges Problem ist der Sündenbock im Büro oder in der Schule. Kinder können ein Kind schikanieren oder als Ausgestoßener bezeichnen, um ihre eigenen Ängste und Unsicherheiten abzulenken, ein Ausgestoßener zu werden. Oder vielleicht beschuldigt jeder im Büro eine Person, immer abgelenkt zu sein, wenn es tatsächlich größere wirtschaftliche Probleme und Probleme mit der Produktivität in der gesamten Büroumgebung gibt.

Manchmal geschieht dies auf nationaler oder internationaler Ebene, z. B. wenn Politiker eine Minderheit für das Leid der ganzen Nation verantwortlich machen. Ein Land mag wirtschaftliche Probleme haben, aber sie geben einer Flüchtlings- oder Einwanderergruppe die Schuld. Dies löst das Problem nicht, sondern lenkt es ab.

Die Quintessenz ist, dass Sündenbock nur vom wirklichen Problem ablenkt und eine Person zum Opfer dessen macht, was wirklich ein allgegenwärtiges Problem ist.

Was verursacht Sündenbock?

Sündenböcke passieren oft, wenn es ein größeres, durchdringendes Problem gibt, das sehr schwer zu lösen wäre, so dass die Schuld dann abgelenkt wird, indem der volle Umfang des Problems auf eine Person oder eine Gruppe von Menschen gelegt wird.

Eine andere Ursache für dieses Problem könnten narzisstische Eltern sein oder Eltern, die ihre eigenen Probleme und Mängel nicht anerkennen wollen. Stattdessen geben sie einem Kind die Schuld und benutzen diese Person, um die Aufmerksamkeit von sich selbst und den wirklichen Problemen abzulenken. Auf diese Weise müssen die Eltern keine Seelensuche oder emotionale Arbeit in sich selbst machen, und es ist einfacher, immer nur einer Person die Schuld zu geben.

Die psychologischen oder sonstigen Probleme des Sündenbocks sind oft nur ein Symptom eines größeren, komplexeren Problems. Eine Familie könnte psychologische Hilfe für den Sündenbock suchen, aber die größeren Probleme innerhalb der gesamten Familieneinheit nicht lösen. Es ist einfacher, sich auf die Probleme eines Familienmitglieds zu konzentrieren, als die jahrelange Arbeit und Therapie, die erforderlich sein könnten, um die Probleme der Familie zu analysieren und zu lösen.

Eine Person, ein Kind oder eine Gruppe von Menschen zu beschuldigen, könnte als einfacher Abwehrmechanismus aufgrund von Unsicherheit beginnen, aber dann zur Gewohnheit und zu einer Form des Missbrauchs werden.

Vielleicht geschieht der Sündenbock unbewusst, tatsächlich tut er es normalerweise. Aber es ist wichtig für den Sündenbock zu verstehen, dass es nicht ihre Schuld ist, und sie haben keine spezifischen Sündenbock-Eigenschaften, die sie anfällig für diese Art der Behandlung gemacht haben.

Was macht jemanden zum Sündenbock?

Einige Anzeichen dafür, dass Sie der Sündenbock der Familie sein könnten, sind:

• Sie, Ihre Bedürfnisse und Ihre Emotionen werden oft ignoriert. Die Leute können über dich sprechen oder die Art und Weise, wie du dich fühlst, herabsetzen.
• Wenn es zu einem Kampf kommt, treten die Eltern fast immer auf die Seite des „Lieblingskindes“, auch wenn sie eindeutig eine Straftat begangen haben.
• Du wirst vielleicht niemals Lob oder Zuneigung erhalten.
• Wenn du mit anderen zusammen bist, könnten deine Eltern oder der Rest der Familie dich in einem negativen Licht darstellen und offen über deine Fehler und Probleme sprechen.
• Sie fühlen sich oft isoliert und ausgeschlossen.
• Die Fehler und Unzulänglichkeiten der Familie könnten auf dich projiziert werden.
• Vielleicht hörst du nie, wie sich deine Eltern bei dir entschuldigen oder dich als gleichwertig behandeln.
• Die Familie macht sich immer über dich lustig oder pickt dich aus.

Es ist wichtig zu erkennen, dass, wenn Sie der Sündenbock der Familie sind, es nicht Ihre Schuld ist, und diese Behandlung ist nur ein Symptom für größere Probleme in der Familie.

In der Tat kann es dazu geführt haben, dass Sie als Sündenbock der Familie extreme Empathie und emotionale Reife entwickelt haben.

Sündenbock-Eigenschaften umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

• Gerechtigkeit sucht
• Sensibel und reagiert auf die Gefühle anderer
• Sehr einfühlsam
• Ein Hausmeister für andere
• Fragen Autorität
• Verhält sich schützend oder stellt andere an die erste Stelle
• Willensstark
• Verinnerlicht Schuld und Tadel und kann Verantwortung für andere Angelegenheiten außerhalb seiner selbst übernehmen

Warum machen Eltern ein Kind zum Sündenbock?

Manchmal geschieht Sündenbock als Ergebnis eines wahrhaft narzisstischen Elternteils, der ein „Lieblingskind“ wählt, das als Erweiterung des Elternteils fungiert und seine Lebensansicht verinnerlicht und leicht kontrolliert werden kann, und dann auch ein Sündenbockkind wählt. Der narzisstische Elternteil benutzt dann das Sündenbockkind, um seine eigenen Unsicherheiten und Mängel abzulenken. Ein Narzisst könnte auch ein Sündenbockkind benutzen, um das öffentliche Image der Familie zu kontrollieren und private, geheime Familienprobleme nur einem „problematischen“ Sohn oder einer Tochter anzulasten.

Sündenbock könnte auch einer Familie passieren, die keinen narzisstischen Elternteil hat, aber auf andere Weise dysfunktional ist. Die private Dysfunktion innerhalb der Familieneinheit manifestiert sich in einem Kind und seinen Problemen. Anstatt Zeit, emotionale Arbeit und Therapie zu investieren, um komplexe Generationenfamilienprobleme zu lösen, identifiziert die Familie eher einen Sündenbock als Hauptlast und Quelle der Probleme.

Dieses Sündenbock-Verhalten könnte dazu führen, dass sich der Rest der Familie in Bezug auf ihre eigenen Probleme besser fühlt, weil es die Schuld von sich selbst ablenkt. Dies könnte als ein einfacher Abwehrmechanismus beginnen und sich dann zu einer Gewohnheit des Missbrauchs entwickeln.