Es ist 3 p.m. Sie sind sich bewusst, dass Sie nach etwas Tugendhaftem greifen sollten, um zu naschen, also wie um alles in der Welt diese mit Schokolade überzogenen Tic Tacs in Ihrer Hand landeten, ist jenseits von Ihnen. Glücklicherweise haben wir herausgefunden, wie man Gemüse bei Hungerstreiks verführerischer macht. Diese im Ofen gebackenen grünen Bohnen sind die Antwort. Werfen Sie die Bohnen mit Olivenöl, etwas Parmesan und einem Schuss Paprika und Sie sind auf dem Weg zu köstlich knusprigen grünen Bohnen „Pommes.“ Sie sind einfach, befriedigend und überhaupt nicht schlecht für dich.
Inhaltsstoffe >
4 zu 6 Portionen
1 Pfund frische grüne Bohnen, gewaschen und geschnitten
3 Esslöffel Olivenöl
½ Tasse geriebener Parmesan
1 Teelöffel koscheres Salz
1 Teelöffel frisch gemahlener Pfeffer
½ Teelöffel Paprika
Wegbeschreibung >
1. Den Backofen auf 375 ° vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
2. In einer großen Schüssel die grünen Bohnen mit dem Olivenöl werfen. Fügen Sie den Parmesan, Salz, Pfeffer und Paprika und werfen gut zu beschichten.
3. Gießen Sie die grünen Bohnen auf das Backblech und backen Sie sie 10 bis 15 Minuten knusprig. Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.
Ernährung >
183 kalorien
14g Fett
9g Kohlenhydrate
7g Protein
4g Zucker
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Hinweis: Die angezeigten Informationen sind Schätzungen von Edamam basierend auf den verfügbaren Zutaten und der Zubereitung. Es sollte nicht als Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters angesehen werden.