Es ist kein Geheimnis, dass Kokosöl eine breite Palette von Talenten bietet. Es riecht nicht nur nach dem Urlaub, den Sie so dringend brauchen, das natürliche Produkt kann auch zur Bekämpfung von Schuppen, zur Befeuchtung von Haut und Haaren, zur Reduzierung von Frizz und zum Abschmelzen von Augen-Make-up verwendet werden.
Das liegt daran, dass Kokosöl — das aus dem fleischigen Teil der Kokosnuss gewonnen und kaltgepresst wird, um seine vorteilhaften Eigenschaften zu erhalten – reich an natürlichen Fetten wie Linol— und Laurinsäure ist, von denen bekannt ist, dass sie feuchtigkeitsspendende und antimikrobielle Eigenschaften haben.
Da sich das wärmere Wetter schnell näherte, dachten wir: Könnten Sie Kokosnussöl auch zur Linderung von Sonnenbrand verwenden? Hier erklären Dermatologen, wie Kokosöl gegen andere natürliche Sonnenbrandmittel wirkt und wie man es am besten nach einem langen Strandtag verwendet.
Sollten Sie Kokosöl zur Linderung von Sonnenbrand verwenden?
„Es gab nicht viel wissenschaftliche Forschung, um die Verwendung von Kokosnussöl zur Behandlung von Sonnenbrand zu unterstützen“, sagt David Lortscher, MD, ein in Kalifornien ansässiger Dermatologe und CEO von Curology. Er fügt jedoch hinzu, dass es vielversprechende Inhaltsstoffe enthält, die den Heilungsprozess der Haut nach einem sonnensicheren Fauxpas unterstützen könnten.
Weil es so eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme ist (dank dieser Fettsäuren), kann Kokosnussöl vorteilhaft sein, um die Trockenheit und den Juckreiz zu bekämpfen, die mit einem Sonnenbrand einhergehen können, sagt er. Darüber hinaus haben Linolsäure und Laurinsäure entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, eine geschwächte Hautbarriere zu reparieren, so eine im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Übersicht aus dem Jahr 2018.
„Sonnenbrände sind eine Kombination aus Hautschäden und Entzündungen“, sagt Jennifer Gordon, MD, zertifizierte Dermatologin bei Westlake Dermatology in Austin, Texas. Obwohl derzeit keine soliden Beweise vorliegen, kann Kokosöl bei der Behandlung von Sonnenbrand von Vorteil sein, wenn es wirklich zur Reparatur der natürlichen Hautbarrierefunktion beitragen und gleichzeitig Entzündungen und Infektionsrisiken verringern kann.
Aber schmiere es noch nicht auf deine hummerartige Haut: Da die Wirksamkeit von Kokosöl als Sonnenbrand-Schnuller an dieser Stelle meist anekdotisch ist, ist es am besten, mit vorsichtigem Optimismus vorzugehen. „Es ist vielleicht nicht die effektivste Methode, einen Sonnenbrand zu heilen, aber es ist unwahrscheinlich, dass sich Ihre Haut schlechter anfühlt“, sagt Dr. Lortscher. Experten empfehlen, wenn Sie Kokosöl ausprobieren möchten, verwenden Sie es als Teil eines Hautheilungsprogramms und nicht als Solokünstler.
Der beste Weg, Kokosöl zur Linderung von Sonnenbrand zu verwenden
- Verwenden Sie kein Kokosöl als erste Verteidigungslinie.
Kokosöl wird am besten später im Heilungsprozess hinzugefügt. Verwenden Sie es zu früh, und Sie laufen Gefahr, Ihren Sonnenbrand wütend zu machen. „Wenn das Kokosöl, das Sie verwenden, zu dick ist, kann dies tatsächlich Wärme einfangen, wodurch sich der Sonnenbrand verschlimmert und das Risiko von Blasenbildung erhöht wird“, sagt Dr. Gordon. (Das gleiche gilt für die Verwendung von Feuchtigkeitscremes auf Erdölbasis, da sie eine Barriere auf der Haut bilden.)
2. Halten Sie es kühl.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, den Heilungsprozess mit häufigen kühlen Bädern oder Duschen in Verbindung mit kalten Kompressen zur Schmerzlinderung zu beginnen.
3. Befeuchten Sie den Bereich.
„Entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme, die Aloe Vera oder Soja enthält, um Ihre Haut zu beruhigen“, sagt Dr. Lortscher. Stellen Sie sicher, dass Sie es anwenden, während Ihre Haut noch feucht ist — dies hilft, das Wasser in Ihrer Haut einzufangen, um Trockenheit zu lindern.
4. Pop ein Schmerzmittel.
Dr. Gordon schlägt vor, ein OTC-entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen einzunehmen, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die mit verbrannter Haut einhergehen können.
5. Tuckern Sie viel Wasser.
Sonnenbrände ziehen Flüssigkeit an die Hautoberfläche und verursachen Austrocknung, sagt Dr. Lortscher, also stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit bekommen, während Ihre Haut heilt.
6. Schließlich fügen Sie Kokosöl der Mischung hinzu!
Kaufen Sie bei der Auswahl eines Kokosnussöls für Sonnenbrand immer kaltgepresstes und zertifiziertes Bio. „Andere Kokosnussöle werden Verarbeitungsmethoden unterzogen, die einige ihrer nützlichen Bestandteile zerstören“, sagt Dr. Lortscher.
Verwenden Sie Kokosöl nur, wenn Ihre Haut abgekühlt ist und die Blasenphase abgeklungen ist, sagt Dr. Gordon. Es kann helfen, die Hautbarriere zu befeuchten und zu reparieren, während sie heilt. (Experten empfehlen jedoch nicht, es auf Ihrem Gesicht zu verwenden, da Kokosöl die Poren verstopfen kann.)
⚠️ Wenn Ihre Haut empfindlich ist, testen Sie ein Pflaster, bevor Sie es auf Ihre Verbrennung auftragen. Kokosöl kann bei manchen Menschen Kontaktdermatitis (auch bekannt als allergische Reaktion) verursachen.