Es gab noch nie eine bessere Auswahl an Fitness-Trackern, aber mit der Auswahl kommt Verwirrung. Welcher Tracker verfügt über die richtigen Funktionen für Sie und die Aktivitäten, die Sie ausführen? Hier finden Sie einige Tipps und Empfehlungen zur Auswahl des besten Trackers für Ihre Anforderungen.
Wo anfangen
Wenn Sie Fitness-Tracking ausprobieren möchten (aber ohne Wearable), verwenden Sie zunächst eine mobile App, die Ihre Schritte zählt. Diese Methode erfordert wenig bis gar keine Investitionen und könnte für Anfänger von Interesse sein. Einige Apps, die wir mögen, sind Argus, Fitbit und Moves.
Wenn Sie laufen oder Fahrrad fahren, empfehlen wir, Ihre Läufe oder Fahrten mit einer App zu verfolgen, bevor Sie sich ganz auf einen Tracker stürzen. Warum? Bei einigen Trackern müssen Sie Ihr Telefon immer noch tragen, um genaues Tempo, Entfernung und Kartierung zu erhalten, also sollten Sie wissen, bevor Sie einen Kauf tätigen, wenn Sie mit dem Tragen Ihres Telefons einverstanden sind, oder wenn Sie einen Tracker mit eingebautem GPS bevorzugen, damit Sie nicht müssen. Einige Apps, die wir empfehlen, sind Runtastic PRO (zum Laufen), Cyclemeter (zum Radfahren) und Strava (zum Laufen und Radfahren).
Der Coros SafeSound-Helm ist eine weitere interessante Lösung für Radfahrer, die das GPS Ihres Telefons integriert, um Ihre Fahrten zu verfolgen, und Knochenleitungsaudio verwendet, damit Sie Anweisungen, Musik und Telefonanrufe hören können, ohne Ihre Ohren zu blockieren.
Wie viel sollten Sie für einen Fitness-Tracker ausgeben?
Fitness-Tracker können zwischen 25 und 400 US-Dollar oder mehr liegen. Einige weniger teure Tracker haben kein Display, sodass Sie nur auf Ihr Smartphone schauen können, wie viele Schritte Sie ausgeführt haben.
Teurere Tracker enthalten normalerweise eingebaute optische Herzfrequenzmesser und GPS, und oft sind diese Funktionen auf Sportler und Sportbegeisterte zugeschnitten. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, einen teuren Tracker zu kaufen, wenn Ihre Hauptaktivität das Gehen ist. Wenn Sie gehen und nicht viel anderes tun, gibt es großartige Optionen im Bereich von 25 bis 99 US-Dollar.
Wenn Sie viel trainieren und ausreichend Fitness-Tracking-Optionen wünschen, empfehlen wir, mindestens $ 99 auszugeben, da dies der Preis ist, an dem Sie die Funktionen sehen, die für sehr aktive Benutzer nützlich sind.
Wählen Sie Ihren Tracker-Stil
Eine wichtige Frage, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Fitness-Tracker auswählen, ist der gewünschte Formfaktor. Die meisten werden heutzutage am Handgelenk getragen, obwohl Sie Clip-Ons und Fitness-Tracking-Ringe bekommen können. Armbänder und Uhren sind schwer zu verlieren. Clip-Ons können herunterfallen oder in die Wäsche geworfen werden.
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Das heißt, Armbänder und Uhren können beispielsweise beim Tippen auf einem Computer oder beim Schlafen im Weg stehen. Wenn Sie etwas am Handgelenk haben, sind Sie wahrscheinlich besser dran mit einem Clip-on, obwohl dieser Stil nicht annähernd so beliebt ist wie früher.
Die Motiv Ring, inzwischen, bringt fitness tracking zu ihre finger. Es verfolgt viele der gleichen Metriken wie am Handgelenk getragene Modelle in einem diskreten Formfaktor, der wie Schmuck aussieht. Der Motiv Ring hat in unserem Test eine hervorragende Bewertung erhalten, aber das Unternehmen nimmt derzeit keine Bestellungen entgegen.
Es gibt auch Tracker für Kinder, wie den Fitbit Ace 2. Und vergiss Fido nicht. Das ist richtig, es gibt sogar Tracker speziell für Haustiere.
Möchten Sie die Herzfrequenz überwachen?
Herzfrequenzüberwachung klingt nach der besten Funktion aller Zeiten, aber es gibt verschiedene Arten von Herzfrequenzmonitoren, und ehrlich gesagt brauchen manche Leute sie überhaupt nicht. Ein eingebauter Pulsmesser kann den Preis in die Höhe treiben.
Optische herz rate monitore sind diejenigen gebaut in das gerät selbst. Einige sehr gute Fitness-Tracker haben keinen Herzfrequenzmesser, können aber mit einem Brustgurt gekoppelt werden. Fast jedes Gerät von Garmin und Polar unterstützt einen Brustgurt (wie der ausgezeichnete Polar H10), und Sie können einen normalerweise bündeln, wenn Sie einen Tracker für zusätzliche 40 oder 50 US-Dollar kaufen.
Wenn Sie schließlich Ihre Ruheherzfrequenz kennen möchten, müssen Sie keinen Tracker mit einem optischen Herzfrequenzmesser kaufen, um ihn zu finden. Mit vielen Smartphone-Apps können Sie Ihre Herzfrequenz in etwa 15 Sekunden mit der Kamera des Telefons messen. Überprüfen Sie Ihren Puls ein- oder zweimal am Tag, und Sie können loslegen.
Weitere Informationen finden Sie unter Die besten Pulsmesser.
Werden Sie den Schlaf verfolgen?
Viele Fitness-Tracker zeichnen Ihren Schlaf auf. Wenn sie dies tun, beobachten sie im Allgemeinen die Bewegung mit einem dreiachsigen Beschleunigungsmesser empfindlicher als tagsüber. Einige Geräte melden Diagramme, die die Zeiten anzeigen, in denen Sie sich basierend auf Bewegungen im leichten Schlaf und im Tiefschlaf befanden.
Es gibt auch spezielle Schlaf-Tracker, die an Ihrer Matratze befestigt werden, aber wir haben nicht festgestellt, dass sie einen nennenswerten Vorteil gegenüber Handgelenk-basierten Trackern bieten. Und tragbare Tracker können viel mehr als nur Ihre Ruhe verfolgen. Wenn Sie die Idee, etwas am Handgelenk zu tragen, nicht mögen und eine neue Matratze benötigen, können Sie sich jederzeit für das Sleep Number 360 Smart Bed entscheiden.
Gehen Sport-Spezifische
Schwimmer werden wollen eine wasserdichte tracker, aber denken sie daran, dass nicht alle wasser-sicher tracker tatsächlich track schwimmen. Läufer werden wahrscheinlich eine Uhr wollen, die zumindest Zeit, Distanz, Tempo und Rundenzeit anzeigt. Wenn Sie eine gute Genauigkeit für diese Metriken wünschen, ohne ein Smartphone tragen zu müssen, benötigen Sie eine Läuferuhr mit integriertem GPS.
Beachten Sie auch das Display. Wenn Sie Ihre Statistiken jederzeit sehen oder Ihren Tracker einfach als Armbanduhr verwenden möchten, suchen Sie nach einem mit einem immer aktiven Display. Wie Sie den Tracker steuern, ist ebenfalls wichtig. Wenn Sie gerne mit Handschuhen in der Kälte laufen, sollten Sie sich von Geräten fernhalten, die nur über Touch-fähige Displays verfügen.
Radfahrer haben noch mehr Überlegungen. Es gibt einen Unterschied zwischen der Verfolgung, wie viele Meilen Sie in die Pedale treten und Kalorien Sie verbrennen, und der Überwachung Ihrer Leistung und Trittfrequenz. Wenn Sie nur Ersteres möchten, finden Sie einige Fitness-Tracker, die das Radfahren als Aktivität unterstützen. Ernsthaftere Radfahrer möchten ein Gerät, das mit zusätzlicher Fahrradausrüstung wie einem Trittfrequenzsensor gekoppelt werden kann, und sollten sich Geräte von sportspezifischen Unternehmen wie Garmin und Polar ansehen.
Das Fitness-App-Erlebnis
Die App eines Fitness-Trackers ist wichtig. Ob auf Ihrem Telefon oder im Internet, die App ist absolut wichtig, da Sie hier die vom Tracker gesammelten Informationen sinnvoll nutzen können. Fitbit hat eine der besten Apps und Websites, die wir getestet haben. Sie können alle Arten von Daten aufzeichnen, die viele andere Unternehmen nicht haben, z. B. Kalorienverbrauch, Schweregrad der Allergie und Stresslevel.
Wenn Sie eine Ganzkörperanalyse wünschen, suchen Sie nach einem System, das eine intelligente Personenwaage enthält. Fitbit, Polar, Withings und Wyze tun es. Schauen Sie sich die Fitbit Aria 2, Polar Balance, Withings Body Cardio und Wyze Scale an. Diese senden Ihr Gewicht direkt auf Ihr Konto, sodass Sie das System nicht betrügen können, indem Sie eine niedrigere Nummer eingeben. Die QardioBase 2 ist eine weitere Top-Wahl, vor allem für schwangere Frauen.
Smartwatch vs. Fitness Tracker
Mehrere Fitness-Tracker verfügen über einige Smartwatch-Funktionen, und einige Smartwatches verfügen auch über Fitnessfunktionen. Das Fitbit Versa 3 kommt der Mischung beider Welten nahe, aber im Moment hinkt es in Bezug auf die Unterstützung von Drittanbieter-Apps immer noch weit hinter der Apple Watch zurück.
Die Apple Watch Series 6 legt mehr Wert auf Gesundheits- und Fitnesstracking als jede andere Smartwatch, die wir gesehen haben. Es verfügt sogar über eine von der FDA zugelassene Elektrokardiogramm-Funktion (EKG), die ein PDF Ihres Herzrhythmus generiert, das Sie mit Ihrem Arzt teilen können. Aber wie der Name schon sagt, ist es in erster Linie eine Smartwatch. In unserer Liste der besten Smartwatches finden Sie Empfehlungen in dieser Kategorie.
Andere Optionen
Bei so vielen guten Fitness-Trackern auf dem Markt und vielversprechenden am Horizont ist es schwierig, sie alle in nur einer Liste zusammenzufassen. Wir haben unsere Auswahl hier auf Tracker beschränkt, die vier Sterne oder höher erzielt haben, aber es gibt viele andere sehr gute Optionen, die für Sie geeignet sein könnten. Wir aktualisieren diesen Artikel oft, so stellen Sie sicher, für unsere neuesten Empfehlungen zu überprüfen. Und für die neuesten Bewertungen finden Sie in unserem Fitness-Tracker-Produkthandbuch.