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Stress ist in unsere Gesellschaft eingebaut
Stress wird oft als soziale Determinante der Gesundheit übersehen. Unsere sozialen Situationen haben einen direkten Einfluss darauf, wie viel Stress wir ertragen, was wiederum einen eindeutigen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Das Verständnis der verschiedenen Formen von Stress ist ein wichtiger Schritt, um zu lernen, wie man seine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit vermeidet.
Stress ist etwas, das wir als Teil des täglichen Erwachsenenlebens akzeptieren. Die Frustration des Berufsverkehrs, Fristen bei der Arbeit und das Warten in langen Schlangen im Supermarkt sind jetzt erwartete und fast akzeptierte Formen von Stress. Während es ideal wäre, Stress abzubauen, tun wir, was wir können, um ihn zu bewältigen.
Leider wirkt sich chronischer Stress negativ auf die allgemeine Gesundheit aus, was zu einer erhöhten Inzidenz von Krankheiten wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und sogar Krebs führt.
Identifizierung verschiedener Formen von Stress
- Positiver Stress: Diese Art von Stress beinhaltet ein kurzes und relativ geringes Ereignis, z. B. einen Test zu machen oder neue Leute kennenzulernen. Im Rahmen eines gesunden, stabilen Umfelds bieten diese Situationen die Möglichkeit, gesunde Reaktionen auf Nebenwirkungen zu entwickeln.
- Erträglicher Stress: Erträglicher Stress stellt ein größeres Ausmaß an Widrigkeiten oder Bedrohungen dar. Beispiele sind Krankheit oder Tod eines Familienmitglieds, Scheidung oder eine Naturkatastrophe. Schädliche Auswirkungen von erträglichem Stress können durch unterstützende Beziehungen gemildert werden, die sich positiv auf die Bewältigungsfähigkeiten auswirken.
- Toxischer Stress: Dies ist die schwächste Form von Stress, die sich bei starker, häufiger oder längerer Exposition gegenüber Dingen wie Vernachlässigung, Missbrauch und Gewalt ohne die Unterstützung einer unterstützenden Umgebung entwickelt. Bei toxischem Stress werden schädliche Auswirkungen durch wahrgenommenen Kontrollverlust verstärkt, der durch das Leben in einem Umfeld von Armut oder sozialer Ungleichheit verstärkt werden kann.
Kinder sind am stärksten von toxischem Stress betroffen
Während positive und erträgliche Belastungen mit einer starken familiären Grundlage leicht bewältigt werden können, kann toxischer Stress katastrophale Auswirkungen auf die Entwicklung eines Kindes haben, einschließlich seiner körperlichen und geistigen Gesundheit. Im fetalen, Säuglings- und sogar frühkindlichen Stadium sind ihre sich noch entwickelnden Gehirne besonders anfällig für stressbedingte biologische Einflüsse. Stress, den eine werdende Mutter erlebt, überträgt sich direkt auf das Kind, das sie trägt.
Erhöhte Spiegel von Stresshormonen stören die Bildung der Gehirnarchitektur und betreffen hauptsächlich die folgenden Bereiche:
- Amygdala (Emotion, Stimmungskontrolle, Angst und Furcht)
- Hippocampus (Langzeitgedächtnis, räumliche Navigation)
- Präfrontaler Kortex (exekutive Funktion, Entscheidungsfindung, Moderation des Sozialverhaltens)
Die Kleinsten sind am anfälligsten
Darüber hinaus scheint es einen langfristigen Effekt zu geben – die Exposition gegenüber Stresshormonen in der Gebärmutter betrifft Kinder noch lange nach ihrer Geburt, unabhängig davon, ob der Stresslevel während der Kindheit abnimmt oder nicht. Dies ist besonders tragisch, weil Kinder, die ihr Leben unter diesen Bedingungen beginnen, unmittelbar und dauerhaft benachteiligt sind. Diese angeborenen Belastungen erweisen sich oft als außergewöhnlich schwer zu überwinden, insbesondere in einer Gesellschaft, die die Gleichstellung ständig nicht fördert.
Bei der Erforschung der unendlichen Möglichkeiten, wie toxischer Stress Leben beeinflussen kann, wird die monumentale und potenziell verheerende Natur des Problems deutlich. Kinder bleiben Opfer der zyklischen Beziehung zwischen toxischem Stress und lebenslangen Problemen mit Verhalten, Entwicklung und Gesundheit. Dies wirkt sich auf ihre schulischen Leistungen aus und könnte bestimmen, ob das Leben sie auf einen Weg der Leistung und Erwerbstätigkeit oder in ein Leben in Armut und / oder Kriminalität führt.
Der Zyklus geht weiter
Erwachsene, die negative Kindheitserfahrungen gemacht haben, missbrauchen eher Tabak, Drogen und Alkohol und gönnen sich Glücksspiel, Promiskuität und andere riskante Gesundheitsverhalten. Diese Aktionen führen oft zu Gewaltverbrechen, Inhaftierung, Arbeitslosigkeit, Armut, Teenagerschwangerschaften und Alleinerziehenden. Folglich bieten die Personen mit hohem Risiko, die wahrscheinlich Eltern werden, mit geringerer Wahrscheinlichkeit das stabile Umfeld, das erforderlich ist, um ihre eigenen Kinder vor demselben Schicksal zu schützen. Wie von der American Academy of Pediatrics angegeben,
“ Dieser generationenübergreifende Zyklus erheblicher Widrigkeiten mit seiner vorhersehbaren Wiederholung begrenzter Bildungsleistungen und schlechter Gesundheit wird zumindest teilweise durch soziale Ungleichheiten und gestörte soziale Netzwerke vermittelt, die zu fragilen Familien und Erziehungsschwierigkeiten beitragen.“
Wenn wir die Auswirkungen von chronischem Stress weiterhin ignorieren, führt dies zu einem „Jetzt bezahlen oder später bezahlen“ —Rätsel – einem nie endenden Kreislauf aus schlechter Gesundheit, mangelnder Bildung, Kriminalität und Armut, der unsere Nation Milliarden kostet.
Obwohl es uns nicht vollständig von all unseren Beschwerden befreien wird, obliegt es uns, den Fokus der Gesundheitsvorsorge von der Arztpraxis auf die Gemeinde zu verlagern. Wenn wir nicht die notwendige Entscheidung treffen, unsere Zeit und Ressourcen auf den sozialen Wandel zu konzentrieren, entscheidet sich unsere Gesellschaft bewusst dafür, „später zu bezahlen“ und Milliarden-Dollar-Pflaster auf Probleme zu legen, die niemals verschwinden werden.