Hat jemand gesagt, dass Sie ein Wutproblem haben? Oder wissen Sie, dass Ihre Wut außer Kontrolle geraten ist? Verschiedene Arten von Wut können verschiedene Probleme verursachen, und Wut ist mit mehreren psychischen Diagnosen verbunden.
Was ist Wut? Eine kurze Einführung
Zorn und Wut kommen vom selben Anfang. Wir fühlen uns frustriert, irritiert und verärgert über etwas.
Wut ist an und für sich nicht ’schlecht‘. Es ist einfach eine Emotion, die sehr nützlich sein kann, um uns selbst zu schützen. Es hängt davon ab, was wir mit unserer Wut machen, die bestimmt, ob es ein Problem ist oder nicht.
Wenn wir Wut als Leitfaden verwenden, um zu wissen, worüber wir nicht glücklich sind, und dann die andere Person ruhig wissen lassen, wo unsere persönliche Grenze liegt, schützt Wut unser Wohlbefinden.
Aber wenn wir uns nach unserem Zorn richten und ihn unterdrücken, anstatt ihn auszudrücken? Es kann sowohl unsere Gesundheit als auch unsere Beziehungen negativ beeinflussen.
Und was ist, wenn wir die Verantwortung für unseren Zorn ablehnen? Dann betreten wir das Gebiet der Wut.
Wut gegen Wut
Wut bedeutet, dass wir uns weigern, mit der Frustration und Verärgerung zu sitzen, die wir fühlen.
Anstatt die Reife zu haben, es durch uns hindurch zu lassen und uns zu einer kreativen Lösung zu entwickeln, projizieren wir unsere frustrierten Gefühle auf andere. Wir versuchen, jemanden dazu zu bringen, mit unserer Frustration für uns umzugehen.
Während Wut konstruktiv sein kann, neigt Wut dazu, destruktiv zu sein.
Wut kann auch körperlicher sein. Da es sich um ein sehr hohes Maß an Wut handelt, steigt Ihr Adrenalin neben anderen Gehirnchemikalien. Sie können sich also ‚außer Körper‘ fühlen, als wären die Dinge plötzlich hyperklar und 3D und körperlich stärker als gewöhnlich, sogar übermenschlich. Leider bedeutet dies auch, dass Sie nicht klar denken können und weniger rational sind.
Die verschiedenen Arten von Wut
Wenn es um die verschiedenen Arten von Wut und Wut geht, über die in der Psychotherapie gesprochen wird, werden Sie meistens über Folgendes sprechen.
Unterdrückte Wut.
Dies ist, wenn Sie Ihren Ärger nicht anerkennen, sondern versuchen, ihn wegzuschieben und zu ignorieren. All deine wütenden Gedanken und Gefühle füllen sich und es führt zu Nebenwirkungen wie schwierigen Beziehungen und schlechter geistiger und sogar körperlicher Gesundheit. Oder eventuelle Explosionen von fehl am Platze Wut.
Passiv aggressiver Zorn.
Hier unterdrückst du zuerst deine Wut und lässt sie dann auf versteckte und wenig hilfreiche Weise austreten. Anstatt Grenzen zu setzen und deine Gefühle zuzugeben? Sie tun Dinge, um den anderen zu bestrafen, z. B. sie plötzlich zu ignorieren, heiß und kalt zu blasen oder sich über etwas Unlogisches zu ärgern, anstatt über das eigentliche Problem.
Gerechter Zorn.
Eigentlich kein psychologischer Begriff, gerechter Zorn ist eher mit Religion und politischer Debatte verbunden. Aber es ist erwähnenswert, da es leider als ‚akzeptable‘ Abdeckung für Wutprobleme verwendet werden kann. Ein Beispiel sind Menschen, die zu Demonstrationen gehen und dann Dinge zerschlagen und zerbrechen, wenn die eigentliche Ursache, für die sie demonstrieren, dies nicht erfordert.
Die verschiedenen Arten von Wut
Neben den verschiedenen Arten von Wut gibt es verschiedene Arten von Wut, die mit verschiedenen Störungen verbunden sind.
Narzisstische Wut.
Narzisstische Wut ist eher ein veralteter Begriff, der auf Freud selbst und seine Schule der Psychoanalyse zurückgeht. Er glaubte an ’narzisstische Verletzung‘, wo jemand, der ein Narzisst fühlt, dass ihr Selbstwertgefühl oder Wert angegriffen wird und ihr ‚wahres Selbst‘ enthüllt. Sie haben die totale Kontrolle verloren, die sie sich wünschen.
Narzisstische Wut als Begriff wurde später geprägt und bezieht sich auf die unkontrollierbare Wut des Narzissten als Reaktion auf narzisstische Verletzungen. Sie suchen Rache für die Belichtung, die sie fühlen, absichtlich den anderen verletzen.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 verband narzisstische Wut mehr mit verletzlichem Narzissmus als mit grandiosem Narzissmus. Beachten Sie jedoch, dass die narzisstische Persönlichkeitsstörung seitdem vollständig aus dem DSM-V als Diagnose gestrichen wurde, und während der ICD-10 immer noch NPD enthält, Anfälliger Narzissmus wird nicht erkannt.
Grenzwut.
Borderline-Wut ist die unkontrollierbare Wut, die Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung empfinden, wenn sie sich abgelehnt oder verlassen fühlen. Ein Hauptsymptom der BPD ist die Unfähigkeit, Ihre Emotionen zu regulieren, was bedeutet, dass Sie in Sekunden von glücklich zu wütend werden können, und während Sie in einem Zustand der Wut sind, können Sie es nicht stoppen.
Borderline-Persönlichkeitsstörung kann dazu führen, dass Sie gegen die Menschen, die Sie lieben, wüten und sie zuerst wegschieben, bevor Ihre Angst, dass sie Sie wegschieben könnten, eintreten kann. Der Wut folgen Reue und Depression, wenn Sie erkennen, was Sie getan haben.
Bipolare Wut.
Von: muffinn
Bei einer bipolaren Störung leiden Sie sowohl an Depressionen als auch an Manie. Manie ist ein Zustand hochgradig erhöhter Emotionen. Du fühlst dich voller Energie und Aufregung, mit rasenden Gedanken, Impulsivität und dem Gefühl, dass du unaufhaltsam bist.
Sie können sich aber auch gereizt fühlen. Für manche Menschen mit bipolarer Störung kann diese Reizbarkeit während der Manie in Wut übergehen. Und andere finden, dass sie Probleme mit Wut und Aggression haben, auch wenn sie nicht manisch sind.
Eine Studie aus dem Jahr 2012, in der Personen mit bipolarer Störung mit Personen ohne bipolare Störung verglichen wurden, ergab, dass „Personen mit bipolarer Störung eine höhere Rate an Wut und aggressivem Verhalten aufweisen, insbesondere während akuter und psychotischer Episoden.“
Wutstörungen
Intermittierende explosive Störung (IED).
Intermittierende explosive Störung beinhaltet impulsive, plötzliche Ausbrüche von Wut und Aggression oder sogar Gewalt, die viel größer ist, als es die Situation rechtfertigt. Einige Betroffene berichten, dass sie sich nicht selbst fühlen, noch bevor sie in einen Ausbruch ausgelöst werden.
Nur Amerika erkennt IED in seinem Diagnosehandbuch, dem DSM-V. Und selbst dann ist es oft ‚komorbid‘, diagnostiziert neben anderen Störungen wie der bipolaren Störung.
Verhaltensstörungen.
Von: Gerry Thomasen
Verhaltensstörungen sind eine Gruppe von Störungen bei Kindern und Jugendlichen, die trotziges Verhalten beinhalten. Dies kann bei jüngeren Kindern wie eine ungewöhnliche Menge an Wutanfällen und bei älteren Kindern und Jugendlichen wie rebellisches oder sogar gewalttätiges und grausames Verhalten aussehen.
Oppositionelle trotzige Störung (ODD).
Oppositionelle trotzige Störung ist eine solche Verhaltensstörung. Es geht meistens um wütende Ausbrüche und Ungehorsam im Gegensatz zu gewalttätigem, Mobbing und grausamem Verhalten. Und Zeichen sind oft offensichtlich, wenn Ihr Kind ein Vorschulkind ist.
Alle Kinder sind natürlich manchmal schwierig. Aber wenn Ihr Kind ODD hat, wird sein Trotz kontinuierlich sein und zu Hause oder in der Schule oder beidem echte Probleme verursachen. Und Ihr Kind wird zu Rachsucht und Schuld neigen.
Andere Störungen, die Wutprobleme beinhalten können
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
Aufmerksamkeitsdefizitstörung bei Erwachsenen kann auf verschiedene Weise zu Wutproblemen führen. Frustration darüber, Dinge nicht zu erledigen, und dann Irritation über sich selbst, wenn man Termine vergisst und andere verärgert.
ADHS bei Kindern kann neben Verhaltensstörungen auftreten.
Autismus-Spektrum-Störung (ASD).
Im Autismus-Spektrum zu sein, kann bei Kindern und Erwachsenen zu Wutausbrüchen führen, wenn sie nicht kommunizieren können, was sie müssen, oder aufgrund von Reizüberflutung. Wut kann sehr schnell auftreten und schwer zu kontrollieren sein.
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Haben Sie noch eine Frage zu den verschiedenen Arten von Wut? Oder möchten Sie Ihre Erfahrungen mit der Überwindung Ihrer Wut in der Therapie mit anderen Lesern teilen? Beitrag unten.
