Luis Trigo wog einmal 400 Pfund. Sein Körperfett lag bei 65 Prozent. Er verlor seinen Job als Lagerleiter, weil er die Arbeit physisch nicht bewältigen konnte. Sein Leben bestand aus Selbstmitleid, Spott und einer täglichen Einnahme von Fast Food und Alkohol. Schließlich erreichte er diesen Albtraum des Gewichts – näher an einer Vierteltonne, als jeder Mensch sein sollte. Trigo wurde 2011 mit Herzklopfen ins Krankenhaus gebracht. Es war der wahre Weckruf.
„Als ich mit einem Gewicht von 400 Pfund in die Notfallversorgung gebracht wurde“, sagte der Einwohner von Atlanta der Zeitung The Sun, „war es ein Wendepunkt für mich.“
Bevor Trigo mit seiner Körper- und Gesundheitstransformation begann, ging er jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen durch Berge von Fast Food, darunter Pizza, Brathähnchen, doppelte Cheeseburger und natürlich Soda. All das packte ihn in eine 52-Zoll-Taille.
Sich in den Menschen zu verwandeln, der er heute ist, erforderte große Anstrengungen und eine Veränderung nicht nur seiner Essgewohnheiten, sondern auch seines Denkens und seiner Einstellung. Um die Fitness anzugehen, nahm Trigo Krafttraining und HIIT (hochintensives Intervalltraining) auf. „Ich gab alles Fast Food auf und schnitt dann verarbeitete Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln und Reis aus. Ich verzichte auch auf Zucker aus nichtfruchtigen Quellen wie Soda und Fruchtsäften.“ Er nahm schließlich eine ketogene (fettreiche, kohlenhydratarme) Diät an.
Innerhalb weniger Monate verlor Trigo viel von seinem Übergewicht, aber er brauchte noch ein paar Jahre, um die letzten 45 Pfund zu verlieren.
Jetzt, etwa 245 Pfund später, verbringt er seine Tage als Personal Trainer und hat eine stetige Anhängerschaft in den sozialen Medien gewonnen, wo er oft ermutigende, ehrliche Botschaften wie die folgenden veröffentlicht:
„Auf dieser langen, anstrengenden Kampagne in Richtung Fitness … ich hatte einige Momente, in denen ich nur dieser 400-Pfund-Typ sein wollte, einfach das Handtuch werfen, eine Entschuldigung machen, das Opfer sein.
„Einsam … ich schneide mich von der Außenwelt ab, körperlich und emotional unter Schmerzen, weil ich an meiner Vergangenheit festhalte. Mein Verstand sagte mir, ich solle wieder Alkohol trinken, um die Gedanken zu betäuben, essen, bis ich vollgestopft war, um in einen tiefen Schlaf zu fallen. Mann, es war verlockend.
„Aber dann geschah der Durchbruch. Dann kamen Schüsse auf die Erlösung. Das war, als ich überwand und stärker wurde; als ich mich weiter vorwärts bewegte.
„Machen Sie einfach den ersten Schritt, schreiben Sie mir, wenn Sie müssen.“
“ Ich habe das Gefühl, dass ich diesen Traum bereits lebe, indem ich persönlich trainiere und jeden Tag etwas im Leben anderer mache „, sagt Trigo.
Menschen, die im Rampenlicht stehen und massiv abnehmen, wird viel Aufmerksamkeit geschenkt — oft mit hohen Einsätzen, finanziellen Belohnungen oder Teams professioneller Motivatoren. Deshalb ist es erfrischend zu sehen, wie normale Menschen wie Luis Trigo ihr Leben so verändern, wie er es getan hat. Angesichts dessen, wo er angefangen hat und wie er dahin gekommen ist, wo er heute ist, glauben wir nicht, dass es eine Strecke ist zu glauben, dass jemand anderes die gleiche Änderung vornehmen kann.
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