Sicher, es ist vielleicht nicht jedermanns Sache. Aber mehr Frauen sind für rauen, dominierenden und unterwürfigen Sex als dagegen. Laut einer Studie der University of North Texas, 57 Prozent der sexuell aktiven Damen sind von der Idee des gewaltsamen Geschlechts angetan. „Es kommt alles darauf an, dass wir begehrt sein wollen“, sagt Claudia Six, Ph.D., Sexologin, Beziehungstrainerin und Autorin von Erotic Integrity: Wie man sich selbst sexuell treu bleibt. Und das ist völlig natürlich und integraler Bestandteil eines gesunden, befriedigenden Sexuallebens, sagt Six.
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Aber was „harter Sex“ für dich bedeutet, hängt sehr von deinem Komfort ab. Von einigen könnte es so hardcore sein wie Ohrfeigen oder Bondage, sagt Dawn Michael, Ph.D., zertifizierte Sexualitätsberaterin, klinische Sexologin und Autorin von Mein Mann wird keinen Sex mit mir haben. Für andere könnte es so minimal sein wie das Ausprobieren einer neuen Position.
Hier ist, wie man weichen Sex hinter sich lässt und die Hitze gerade genug aufdreht.
Mach es mit jemandem, dem du vertraust
Harter Sex ist am besten mit jemandem, mit dem du in einer Beziehung bist oder den du zumindest gut kennst. „Abgesehen von der Sicherheitsperspektive sollten Sie sich wohl genug fühlen, um Ihre wahren Wünsche und Fantasien mit dieser Person zu testen“, sagt Michael. Aber Single zu sein ist kein Grund, sich einen erfreulichen Pferdeschwanz zu verweigern. „Ich würde einfach nicht raten, es mit einem völlig Fremden zu tun, der dich oder deine Grenzen nicht kennt“, sagt sie.
“ Es kommt alles darauf an, dass wir begehrt sein wollen.“
Diskutieren Sie, bevor Sie
Sagen Sie Ihrem Partner im Voraus, dass Sie etwas Würzigeres im Sack probieren möchten, bevor Sie ihn bitten, Sie mitten im Toben zu fesseln. „Gestalten Sie das Gespräch auf Anhieb positiv“, sagt Grant Brenner, MD, ein staatlich geprüfter Psychiater in New York City und Autor von IRRELATIONSHIP: Wie wir dysfunktionale Beziehungen nutzen, um uns vor Intimität zu verstecken. Sagen Sie Ihrem Partner beispielsweise, dass Sie ihm vertrauen und sich wohl genug fühlen, um Ihre Fantasie mit ihm zu teilen. „Dann bringen Sie die Idee von hartem Sex auf eine Weise zur Sprache, die sich nicht beschämend anfühlt.“ Es ist normal, sich Sorgen zu machen, wie Ihr Partner reagieren wird, aber versuchen Sie, sich nicht in Verlegenheit zu bringen“, sagt Brenner.
Machen Sie eine To-Do- und eine To-Don’t-Liste
Es ist wichtig, einige Grundregeln durchzugehen, bevor Sie die Handschellen sprengen. Dies wird Ihnen beiden helfen, herauszufinden, was Sie gerne tun — und sparen Sie nicht an den Details. „Sei kristallklar darüber, wie rau du deine Haare ziehen willst oder wie hart und häufig du verprügelt werden willst“, sagt Six. Er möchte Ihnen Freude bereiten – Ihre Aufgabe ist es also, ihm zu sagen, wie, sagt Six. Sprechen Sie über die Teile des harten Sex, die Sie ansprechen, wie überwältigt zu werden oder jemanden zu haben, der Ihnen verbotene Dinge antut, die Sie nicht verhindern können. Und vergessen Sie nicht zu besprechen, ob Sie grob zurückspielen oder unterwürfig bleiben sollten.
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Nimm es langsam
Beginnen Sie mit einer einfachen Bondage-Technik, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist, sich Ihrem Partner zu unterwerfen. Schnappen Sie sich einen Schal oder ein Band und lassen Sie sich von Ihrem Partner an das Bett oder einen Stuhl binden. Was auch immer Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass es eng genug ist, um Ihre Bewegungen einzuschränken. Lassen Sie sich als Nächstes von Ihrem Partner die Augen verbinden, um Ihre Empfindungen zu verstärken. Lassen Sie ihn dann Eiswürfel, Kerzenwachs, einen Vibrator oder sogar seine Hand verwenden, um Ihre erogenen Zonen zu stimulieren, sagt Six.
Wenn Sie bereit sind, beschleunigen Sie die Dinge
Es ist keine Schande, ihn zu bitten, den Regler für die Rauheit hochzudrehen. Wenn du nicht angemacht wirst, lass es ihn wissen. Führe ihn, indem du Dinge sagst wie „härter“ oder „wieder“, sagt Six. Wenn Sie nach einer stärkeren körperlichen Stimulation suchen, bitten Sie Ihren Partner, etwas Festeres wie ein Paddel in den Intimbereichen Ihres Körpers zu verwenden. Lassen Sie ihn von langsam zu schnell und von weich zu hart gehen, je nachdem, wie Sie sich fühlen.
“ Seien Sie kristallklar darüber, wie rau Sie Ihre Haare ziehen möchten.“
Tu, was natürlich kommt
Neben der Zustimmung und der Gewährleistung der Sicherheit gibt es keine Regeln, wenn es um harten Sex geht. „Mach dir keine Sorgen, etwas zu tun, wie du es vielleicht in Pornos gesehen hast“, sagt Six. Möglicherweise erreichen Sie Ihr Big O in Rekordzeit oder es dauert länger als normal. Der Schlüssel ist, einander zu genießen.
Keep It Safe
Die Realität ist, dass es im Schlafzimmer keinen Platz für Wut, Frustration oder Rache gibt — es sei denn, es ist Teil einer total vorgetäuschten Fantasie. „Es ist durchaus möglich, ein Gefühl der Spontaneität und Aufregung zu bewahren, während Sie zu geeigneten Zeitpunkten einchecken, um sicherzustellen, dass Sie beide mit dem Geschehen vertraut sind“, sagt Brenner. „Und wenn eine Person es nicht ist, ist es Zeit, langsamer zu werden und zu etwas überzugehen, das für euch beide funktioniert.“