Treffen Sie Entscheidungen, die für Sie funktionieren
Manche Menschen fühlen sich während der gesamten Schwangerschaft ängstlich. Manche machen sich von Anfang an keine Sorgen. Andere erfahren erst nach ein paar Monaten, dass sie schwanger sind. Tatsache ist, dass jede Erfahrung für jede schwangere Frau einzigartig ist und sein sollte.
Nachdem ich noch einmal Bücher gelesen und meine Gesundheit und meine täglichen Verpflichtungen in Betracht gezogen hatte, beschloss ich, ein- oder zweimal am Tag Kaffee zu trinken, wenn mir nicht zu übel wurde, dass ich nicht stillen werde und dass ich plane, einige Monate nach der Geburt wieder zu arbeiten. (Cue den Schock und Ehrfurcht!)
Die Verpflichtung zu einem Seelenfrieden während der Schwangerschaft beinhaltet die Achtung sowohl der Gründe als auch der Entscheidungen, zu denen Sie gelangen. Wohlwollende Ratgeber können eine Kakophonie des Zweifels erzeugen. Versuchen Sie, Quellen zu sammeln, die Sie glaubwürdig finden, Informationen in einem Tempo zu verdauen, in dem Sie sich wohl fühlen, und Entscheidungen zu treffen, die für Sie funktionieren. Alle anderen können oder werden das gleiche tun.
Seien Sie neugierig auf Ihre körperlichen Empfindungen
Viele Frauen beginnen, die falsch benannte „Morgen“ -Krankheit, dh morgens, mittags und nachts, während des ersten Trimesters zu erleben. Es traf mich hart in Woche sechs, aber nur für zwei Wochen. Es war eine Reise, um mitten in der Nacht das Bedürfnis nach Crackern zu verspüren — warum konnte ich nicht bis zum Morgen warten? Warum wollte ich nicht etwas Köstlicheres wie Schokolade? Anstatt Stan um Mitgefühl zu bitten (das habe ich auch getan und er verpflichtete sich), beschloss ich, neugierig auf diese brandneue Erfahrung zu werden.
Zeit mit meiner eigenen Neugier zu verbringen, war sehr lehrreich: Da wir vielleicht nur ein Kind haben, könnte es das einzige Mal sein, dass ich diese Gefühle erlebe. So schwierig die körperlichen Empfindungen auch sein mögen, ich übe Dankbarkeit (und an raueren Tagen Akzeptanz) für meine körperlichen Empfindungen. Die Symptome sind schließlich das Ergebnis eines wachsenden Embryos, den wir uns gewünscht hatten und jetzt haben.
In diesem Anfangsstadium der Schwangerschaft half mir das Schmerzmanagementpaket von Headspace, meine Beziehung zu Beschwerden besser zu verstehen. Ich fand, dass das Benennen und Beziehen auf meine brandneuen körperlichen Erfahrungen hilfreich war, zumal sich diese Erfahrungen im Laufe der Zeit weiter verschieben.