Name: Bret Baier
Heimatstadt: Washington, DC
Beruf: TV-Nachrichtensprecher
Alter: 42
Größe: 5’11 „
Gewicht vor: 245 Pfund
Gewicht nach: 197 Pfund
Dauer: 7 Monate
Stellen Sie sich vor, Sie hätten die Verantwortung, dem größten Kabelnachrichtenpublikum der Nation alle aktuellen Nachrichten, herzzerreißenden Tragödien und erhebenden Triumphe zu enthüllen, während Sie gleichzeitig ein liebevoller Ehemann und Vater von zwei jungen Söhnen sind. Das ist die alltägliche Realität des 42-jährigen Bret Baier (@BretBaier), Anker von Fox News ‚Ratings Powerhouse, Special Report (@SpecialReport). Angesichts dieser Verantwortung ist es verständlich, wie er fast seine eigene Gesundheit übersehen hat.
Um sich nach einem intensiven Tag zu entspannen, aß Baier oft Steaks, Käsepizzas, Süßigkeiten oder gebratene und panierte Speisen. Vielleicht nicht überraschend, wurde er mit hohem Cholesterinspiegel diagnostiziert und ein Rezept für Crestor gegeben. Diese Situation betraf seine Frau. Er erklärt: „Wir haben einen Sohn, der ein paar Operationen am offenen Herzen haben musste – wegen angeborener Herzfehler, als er ein Baby war – und meine Frau wandte sich eines Tages an mich und sagte:“Ich will nicht zwei Herzpatienten.Baier, ein Veteran der Jo-Jo-Diät, sagt: „Ich hatte einen Punkt in meinem Kopf erreicht, an dem dies eine Lebensveränderung sein würde.“
Auf Anraten von Freunden beschloss er, die Eat Right For Your Blood Type-App auszuprobieren, die dafür bekannt ist, Lebensmittel klar in nützliche, schädliche und neutrale Listen zu definieren. „Ich bin eine O-Blutgruppe, zum Glück für mich, das ist eine der Blutgruppen, die ich für am besten handhabbar halte, weil es im Grunde viel Fleisch und Fisch und Gemüse ist“, erklärt Baier. Er entschied sich für eine glutenfreie Diät und sagte, er sei bald fast süchtig nach gegrilltem Fisch (insbesondere Lachs und Mahi-Mahi) und gegrilltem Hähnchen geworden, neben anderen gesunden Gerichten. Er zeigt an: „Nach einer Weile gewöhnt man sich an das, was auf der Wunschliste steht, und trifft diese Wahl.“ Während Kaffee und Brot von seiner Speisekarte gestrichen wurden, gibt Baier zu, dass er gelegentlich schummelte, indem er einen dunklen Schokoriegel (ein O-Blutgruppen-neutrales Lebensmittel) aß oder ab und zu ein „Glas Wein “ trank und feststellte, dass er sein Laufen erhöhen würde, um den Genuss auszugleichen.
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Im Fitnessstudio, ob in Washington, DC oder auf Reisen, gab es keine Abkürzungen. Baier, der bereits ein begeisterter Golfer war, erhöhte seine körperlichen Aktivitäten und vollendete damit seine Änderung des Lebensstils. Zu Beginn oder zum Abschluss eines jeden Tages hüpfte Baier fleißig 30 bis 45 Minuten auf den Ellipsentrainer oder das Laufband. Er weist darauf hin, dass dieser neue Ansatz „eine entstressende Sache war – es war kein Glas Wein, es war ein Lauf und ich fühlte mich gut.“ Und wenn Tausende von kostenlosen Viewer-E-Mails, in denen gefragt wird, wie er die Transformation vorgenommen hat, ein Hinweis darauf sind, sieht er so gut aus, wie er sich fühlt.
Baier sagt, es sei wichtig, „sich niemals zu stürzen, weil man wieder auf die Strecke kommen kann.“ Wenn er über die Transformation nachdenkt, schreibt er 70% der Ernährung und 30% der Bewegung zu und erklärt: „Als ich jeden Tag rannte und schwitzte, bemerkte ich schnell viele Veränderungen.“ In nur sieben Monaten verlor Baier unglaubliche 48 Pfund. Es ist jedoch klar, dass das, was er gewonnen hat, viel wichtiger ist. Seine Frau macht sich keine Sorgen mehr um seine Gesundheit, er ist energischer, er ist wegen seines reduzierten Cholesterinspiegels von Crestor, und, er sagt, nach seiner jüngsten körperlichen, „Alles ist in Ordnung.“
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