Wer möchte die Idee eines flachen Bauches? Nun, das tun wir alle. Es ist nicht zu leugnen, dass Bauchfett einer der schwierigsten Teile ist, um loszuwerden. Ayurveda hat jedoch einige erstaunliche Heilmittel, um nicht nur das hartnäckige Fett aus dem Bauch zu schneiden, sondern bietet auch natürliche Möglichkeiten, Gewicht ganzheitlich zu reduzieren. Ayurveda glaubt, dass Sie aufgrund von Faktoren wie Bewegungsmangel, Überschlafen, ungesunder Ernährung und Lebensweise tendenziell an Gewicht zunehmen. All diese Faktoren sind miteinander verbunden und führen zu diesem besonderen Zustand der Fettansammlung oder Fettleibigkeit, insbesondere im Bauchbereich. Adipositas wird laut Ayurveda als Störung des Fettgewebes und des Stoffwechsels angesehen. In diesem Zustand nimmt das Fettgewebe zu und blockiert alle Kanäle im Verdauungssystem, was weiter zu einer Gewichtszunahme führt.
Ayurveda schlägt einige natürliche und pflanzliche Heilmittel vor, die beim Schneiden von Bauchfett helfen können. Laut Ayurveda-Experte Ram N Kumar von NirogStreet „ist jedes Kraut, das den Stoffwechsel steigern kann, hilfreich beim Schneiden von Bauchfett. Tatsächlich helfen die meisten Gewürze wie schwarzer Pfeffer und Ingwer auch beim Fettabbau. Es wird empfohlen, warmes Wasser zu trinken, um die Verdauung zu fördern. Menschen, die kaltes Wasser trinken, haben Schwierigkeiten, Fett zu reduzieren.“ Wir können nicht genug betonen, dass Sie diese Mittel mit Übungen und einer gesunden Ernährung kombinieren müssen, um Gewichtsverlust zu gewährleisten.
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Gewichtsverlust: Ayurveda schlägt einige natürliche und pflanzliche Heilmittel vor, die beim Schneiden von Bauchfett helfen können
Ayurveda-Experten Dr. Ashutosh Gautam und Dr. Ram N Kumar schlagen diese natürlichen Heilmittel vor, um den Flab zu schneiden.
Methi (Bockshornklee)
Bockshornklee oder Methi ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen beladen und hilft beim effizienten Abnehmen. Es unterstützt die Verdauung, was der Schlüssel zum Abbau von Kilos ist. Galactomannan, eine wasserlösliche Komponente in Methi, hilft, Ihr Verlangen einzudämmen und hält Sie länger satt. Darüber hinaus hilft es auch, die Stoffwechselrate des Körpers zu erhöhen. Alles, was Sie tun müssen, ist, einige Methi-Samen zu rösten und sie in einem Mörser und Stößel zu einem feinen Pulver zu zerdrücken. Nehmen Sie etwas Pulver mit Wasser als erstes am Morgen auf nüchternen Magen. Sie können die Samen auch über Nacht in Wasser einweichen. Trinken Sie das Wasser und kauen Sie die eingeweichten Samen auf nüchternen Magen.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul ist ein pflanzliches Heilmittel, das seit langem in verschiedenen ayurvedischen Arzneimitteln verwendet wird. Guggul enthält ein Pflanzensterin, das als Guggulsteron bekannt ist und den Gewichtsverlust fördern soll, indem es den Stoffwechsel des Körpers anregt. Darüber hinaus ist es auch als natürliches cholesterinsenkendes Kraut bekannt. Guggul-Tee soll in vielerlei Hinsicht wirksam sein.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar ist ein Laubbaum, dessen Rinde in verschiedenen ayurvedischen Arzneimitteln zur Behandlung von Diabetes und Fettleibigkeit verwendet wird. Vijaysar soll fettreduzierende Eigenschaften haben, die helfen, dieses hartnäckige Bauchfett zu verlieren. Darüber hinaus werden Harz und Rinde verwendet, um ein gesundes Verdauungssystem zu gewährleisten. Sie können eine Tasse Kräutertee mit Vijaysar trinken, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
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Triphala
Triphala hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Verdauungssystem zu verjüngen. Triphala ist eine alte Zubereitung aus drei getrockneten Früchten, darunter Amalaki (Amla), Bibhitaki und Haritaki, die alle reinigende und verjüngende Eigenschaften haben. Ayurveda-Experten empfehlen, Triphala Churna mindestens zwei Stunden nach dem Abendessen und eine halbe Stunde vor dem Frühstück in heißem Wasser einzunehmen.
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Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava ist bekannt dafür, dass es bei der Gewichtsabnahme wirksam ist. Seine harntreibenden Eigenschaften helfen der Niere und der Harnblase, besser zu funktionieren, was weiter dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, ohne essentielle Mineralien wie Kalium und Elektrolyte zu verlieren. Es hilft auch, die Wahrscheinlichkeit von Wassereinlagerungen zu reduzieren, die zu Gewichtszunahme führen können. Alternativ könnte es auch helfen, Verdauungsprobleme wie Verstopfung zu bewältigen und auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Sie können Punarnava-Tee trinken, um das Gewicht effektiv zu reduzieren.
Dalchini (Zimt)
Dalchini oder Zimt hilft bei der Stimulierung des Stoffwechsels des Körpers, was weiter beim Schneiden des Bauchfetts hilft. Laut einer im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlichten Studie stimulierte Zimtaldehyd in Zimt den Stoffwechsel des viszeralen Fettgewebes, was bedeutet, dass es beim Schneiden von Bauchfett hilfreich sein könnte. Trinken Sie morgens als erstes eine Tasse Zimttee oder wie vom Arzt vorgeschlagen.
Hier sind einige andere Heilmittel, die Sie in Betracht ziehen können:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji hat eine breite Palette von Anwendungen und eine davon ist Gewichtsverlust und Kontrolle von Fettleibigkeit. Es ist eine reiche Faserquelle. Nigella-Samen enthalten Nigellon, das bei der Kontrolle von Fettleibigkeit hilft. Sie können Kalonji als Gewürz in Ihrer täglichen Ernährung haben.
Aloe Vera:
Diese ernährungsphysiologisch dichte Pflanze enthält einige Wirkstoffe, die den Gewichtsverlust fördern. Es wird normalerweise in Form von Aloe Vera Saft konsumiert, der aus dem Gel der Pflanze mit Wasser hergestellt wird. Das Aloe Vera Gel enthält ein komplexes Kohlenhydrat namens Acemannan, das die Aufnahme von Nährstoffen durch die Zellen erleichtert, sie nährt und auch zur Entgiftung beiträgt. Es hilft bei der Steigerung des Stoffwechsels und hilft bei der Gewichtsabnahme.
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Pfeffer:
Schwarzer Pfeffer ist ein Lagerhaus der gesundheitlichen Vorteile und effektive Gewichtsabnahme und Stoffwechsel ist einer von ihnen. Das Desi Super Food ist vollgepackt mit Vitaminen A, K, C und Mineralien wie Kalzium, Kalium und Natrium. Schwarzer Pfeffer ist auch reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, die den Gewichtsverlust fördern. Sie können schwarzen Pfeffer in verschiedenen Formen konsumieren. Sie können es in Ihrem Morgentee hinzufügen, um einen gesunden Start in den Tag zu geben.
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Ajwain (Carom seeds):
Ajwain wirkt als natürliches Antioxidans, das giftige Ablagerungen aus dem Körper entfernt und den Gewichtsverlust fördert. Dieser Samen beschleunigt auch den Stoffwechsel des Körpers. Sie können Ajwain über Nacht in Wasser einweichen, dann kochen, abseihen und das Wasser am Morgen haben.
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Bitte beachten Sie, dass die Ergebnisse von Person zu Person variieren können. Es wird empfohlen, einen Ayurveda-Experten zu konsultieren, bevor Sie diese natürlichen Heilmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, insbesondere wenn Sie sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren möchten. Diabetiker können besonders darauf achten, ihre Dosen einzunehmen.