Ich habe es wirklich genossen, diesen Monat bei CorePower Yoga in der Mockingbird Station (CPY) zu üben! Ich neige dazu, an den Tagen zu gehen, an denen meine beiden Kinder in der Schule sind. Ich habe auch am Wochenende den Unterricht besucht. Es stehen mindestens 4 Klassen zur Auswahl, die sich in diesem Zeitfenster „Schultag“ befinden. Perfekt für vielbeschäftigte Mütter … oder alle, die Yoga in ihren aktiven Lebensstil integrieren möchten. Die erste Klasse des Tages bei CPY beginnt normalerweise um 6 Uhr morgens, und die letzte Klasse beginnt um 8:30pm, so gibt es mehrere Optionen, die für fast jeden Zeitplan arbeiten. Mit der Expansion des Unternehmens nach Dallas hoffe ich, dass es sehr bald ein CorePower Yoga Studio in meiner Nachbarschaft geben wird (Hinweis, Hinweis)!
Diese Woche konzentriere ich mich auf Hot Power Fusion.
Hier ist die Beschreibung dieser Klasse von der CPY-Site: „Diese Klasse kombiniert leistungsstarke Elemente der Hot Yoga- und Power Yoga-Klassen von CorePower Yoga. Es umfasst die meditativen und entgiftenden Eigenschaften von Hot Yoga mit der Intensität von Power Yoga. Dieser Kurs wird in einer beheizten, klimatisierten Umgebung praktiziert und konzentriert sich auf das Öffnen von Schultern, Hüften und Wirbelsäule sowie auf die Stärkung von Rumpf und Oberkörper. Vertont von Musik ist dieser Kurs anregend und macht Spaß und spricht jeden an, der einen gesunden Schweiß schätzt. Die Klasse ist beheizt (ca.100 Grad) mit ca. 40% Luftfeuchtigkeit.“
Davor hatte ich keinen sehr „heißen Yoga“ oder Bikram-Kurs erlebt, also wusste ich, dass ich etwas anderes erleben würde. Die beheizten Yoga-Kurse, die ich genommen habe, waren ungefähr 90-98 Grad, also war das etwas heißer und höher in der Luftfeuchtigkeit. Die stellvertretende Leiterin der CPY Mockingbird Station, Abby, unterrichtete die Klasse. Ich sprach vor dem Unterricht mit ihr, als ich mich anmeldete, und gab zu, dass dies die einzige Klasse auf dem Zeitplan war, die für mich einschüchternd klang. Sie versicherte mir, dass es mir gut gehen würde … manchmal braucht man nur ein wenig Pep Talk! Abby ist sehr engagiert und ermutigend, und ihr Unterrichtsstil spiegelt dies wider. Liebte ihre Klasse!
Abby und ich machen einige Posen von Hot Power Fusion (HPF)
Was ich an Hot Power Fusion mochte:
- Wie in den Beschreibungen angegeben, handelt es sich um eine Kombination aus Power Yoga und Hot Yoga. Sie haben also die Bewegungen mit dem Atem verbunden, aber manchmal halten Sie die Posen etwas länger als in einer traditionellen Power / Vinyasa-Klasse.
- Die Posen wurden in „Ebenen“ angeboten.“ Es wurden Modifikationen angeboten, um es mehr oder weniger schwierig zu machen, je nachdem, wo Sie sich in Ihrer Praxis befinden.
- HPF ist eigentlich anfängerfreundlich (und schulterverletzungsfreundlich), da Sie keine Chaturangas machen. Versteh mich nicht falsch, ich liebe Chaturangas, aber es war schön, den Fokus auf andere Posen / Haltungen in dieser Klasse zu verlagern.
- Ich fühlte mich danach sehr entspannt, aber auch voller Energie! Weil wir einige der Posen länger hielten, bemerkte ich, dass ich mich mehr auf das konzentrieren konnte, was ich im Moment tat, und mir Zeit nahm, bevor ich weiterging. Ich fühlte mich wie ich ein Training bekam in, aber erhielt mehr von den Geist-Clearing-Vorteile von Yoga als auch.
- Die Hitze! Zuerst schien es sehr heiß und feucht zu sein, als ich das Studio betrat, aber als wir uns bewegten, fühlte es sich großartig an. Eine gute Schweißsession tut einem Körper gut!
Jedes Mal, wenn ich CPY besucht habe, ist mir der Einzelhandel aufgefallen (Überraschung, Überraschung!)
Dieses Mal entdeckte ich die CPY-Lehrerin Emily in diesem wunderschönen Outfit von Onzie. Ich habe es so sehr geliebt, Ich fragte sie, ob ich ein Bild machen könnte, um es mit euch allen zu teilen! Sie sieht wunderschön aus! Sie können diese Stücke bei CPY Studios finden (sie gehen schnell!), oder über meine Links unten online. Die Bronze / Goldmünzen-Kollektion ist so perfekt für den Herbst!
SHOP THE LOOK: BRONZE + GOLDMÜNZEN von ONZIE
GEHEN: CorePower Yoga, 5319 E Spottdrossel Ln, #205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
Folgen Sie auf Facebook, um über die neuesten Entwicklungen bei CPY auf dem Laufenden zu bleiben: CorePower Yoga Dallas / Ft.Wert
Was ich trug: Cooler Racerback Tank + In den Flow Crops + Free to Be Wild BH (alles von lululemon)