Das erste, was ich sagen möchte, ist Folgendes: Wenn Sie Ihr Baby gerne in den Schlaf stillen und es gut für das Schlafengehen und alle Weckrufe in der Nacht und Nickerchen tun, und es funktioniert für Sie – das ist in Ordnung! Es gibt keine Notwendigkeit, etwas zu ändern.
Ich habe meine beiden Babys über ein Jahr lang gestillt, und beide Babys schliefen die ganze Nacht (11-12 Stunden am Stück) ohne Nachtfütterung, bevor sie 12 Wochen alt waren. Sie taten dies alles alleine – kein Weinen oder erzwungenes nächtliches Absetzen. In diesem Beitrag geht es nicht um nächtliches Absetzen oder vollständiges Absetzen vom Stillen. Es geht nicht um Ihre Entscheidung zu stillen, ausschließlich zu pumpen, Formelfutter oder eine Mischung oder Kombination davon. Das sind persönliche Entscheidungen, und die richtige Wahl für Sie ist die, die für Sie arbeitet! Ich plädiere nicht für das Stillen über jede andere Art der Fütterung. Ich bin ein Fan davon, Babys zu füttern, wie auch immer Sie sie füttern möchten.
Dieser Beitrag richtet sich an Mütter, die gerne ihr Baby füttern, aber ihren Babys helfen möchten, unabhängige Schlaffähigkeiten zu erlernen.
Stillen oder Flaschennahrung Babys zu schlafen ist üblich, und es ist auch natürlich. Stillen (besonders nachts) setzt schläfrige Hormone an Mütter und Babys frei, und es ist eine natürliche Art, Ihr Baby zu kuscheln und zu trösten. Ich habe es mit meinen eigenen Babys gemacht! Und ich habe es als „Geheimwaffe“ benutzt, um sie wieder in den Schlaf zu bringen, wenn nichts anderes funktionierte oder wenn mein Sohn als Kleinkind Ohrenentzündungen hatte und auf keine andere Weise beruhigt werden konnte. Ich genoss die schläfrigen Milchkomas und kuschelt mit meinen Babys, wie sie in meinen Armen gekuschelt schlafen gestillt. Es ist süß, ich verstehe. Aber ich wusste auch, dass es für mich wichtig war, dass andere (Tagesmütter, Ehemann, Babysitter) meine Babys einschlafen konnten, und ich wollte nicht, dass das Stillen der einzige Weg war, um einzuschlafen.
Wenn Sie mit dem Stillen in den Schlaf einverstanden sind und es für Sie funktioniert – GEHEN SIE! Das ist genial. Wenn es bei Ihnen NICHT funktioniert, finden Sie hier einige Tipps:
- Füttern Sie Ihr Baby nach dem Aufwachen während des Tages, anstatt direkt vor dem Nickerchen. Ich habe nicht nur nach der Uhr gefüttert, aber ich hatte eine Ess- / Wach- / Schlaf-Tagesroutine mit meinen Babys, sogar von Anfang an, als sie Neugeborene waren.
- Machen Sie nach dem Stillen etwas „Wachzeit“ mit Ihrem Baby. Für viele Neugeborene kann ihre Wachzeit sehr kurz sein, aber streben Sie nach dem Stillen sogar einige Minuten Wachzeit an. * Hinweis: Sie müssen nach nächtlichen Fütterungen keine Wachzeit haben, aber halten Sie Ihr Baby absichtlich für eine Fütterung wach.
- Wenn Ihr Baby sehr schläfrig ist und Schwierigkeiten hat, für eine vollständige Fütterung wach zu bleiben (was normal ist!), versuchen Sie, die Windel mitten in der Fütterung zu wechseln oder sie sogar auszuziehen (dies schlug mein Arzt vor, um meinem Neugeborenen zu helfen, während der Fütterung wach zu bleiben).
- Füttern Sie Ihr Baby mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen oder Nickerchen. Wenn Sie direkt vor dem Schlafengehen gefüttert haben, verschieben Sie diese Fütterung so, dass sie früher in Ihrer Schlafenszeit / Naptime-Routine ist.
- Füttern Sie in einem anderen Raum als dem Schlafzimmer Ihres Kindes.
- Wenn Ihr Kind den ganzen Tag „weidet“, räumen Sie Ihre Fütterungen während des Tages aus, damit Ihr Kind alle 2-4 Stunden voll gefüttert wird (abhängig vom Alter und den Bedürfnissen Ihres Kindes), anstatt alle 30-40 Minuten kleine Snacks zu essen und den ganzen Tag zu weiden.
- Denken Sie daran, dass Cluster-Fütterung und Wachstumsschübe häufig vorkommen und es Zeiten geben wird, in denen Ihr Baby möglicherweise häufiger füttern möchte. Es ist auch normal, dass Babys aus Gründen des Komforts und der Nähe zur Mutter stillen möchten. Das ist völlig in Ordnung.
- Sobald Ihr Baby alt genug ist, verwenden Sie einen altersgerechten Tagesplan nach dem richtigen Aufwachen. Dies wird Ihrem Baby helfen, in einen Rhythmus des Schlafens und Essens zu fallen. Die Fütterung folgt nicht immer der Uhr – achten Sie auf die Hungersignale Ihres Babys, aber ein Zeitplan und eine Routine sind für viele Babys hilfreich.
- Auch wenn Ihr Baby manchmal beim Stillen einschläft, sollten Sie mindestens einige Male am Tag unabhängigen Schlaf üben. Mit 5+ Nickerchen pro Tag für Neugeborene und Nachtfutter haben Sie viele Möglichkeiten, jeden Tag unabhängigen Schlaf zu üben.
- Legen Sie Ihr Neugeborenes schläfrig und wach hin, damit Ihr Baby lernen kann, selbstständig einzuschlafen.
- Legen Sie das Baby bei älteren Babys (ab 6 Monaten) hellwach (nicht schläfrig) hin, damit es unabhängig einschlafen kann.
- Wenn Sie ein Bett mit Ihrem Baby oder Kleinkind teilen, stellen Sie es in sein eigenes Bett. Wenn Ihr Baby ein Zimmer mit Ihnen teilt, bewegen Sie Ihr Baby in sein eigenes Zimmer, sobald Sie bereit und in der Lage sind.
- Wenn Sie eine stillende Mutter sind, sollten Sie in Betracht ziehen, dass Ihr Partner das Baby einschläft.
- Wenn Sie Ihr Baby bereits zum Schlafen gestillt haben und aufhören möchten, beginnen Sie mit einem Plan. Verwenden Sie eine Schlaftrainingsmethode, um Ihrem Baby unabhängigen Schlaf beizubringen. Achten Sie darauf, eine Schlafstütze nicht durch eine andere zu ersetzen. Wenn Sie vom Füttern zum Schlafen zum Schaukeln / Klopfen zum Schlafen übergehen, wird sich der Schlaf Ihres Babys wahrscheinlich nicht verbessern.
Das Einschlafen kann dazu führen, dass Babys nicht vollständig gefüttert werden und früher aufwachen, weil sie hungrig sind. Wenn sie voll gefüttert werden, schlafen sie wahrscheinlich besser und länger, weil sie voll sind. Es kann dazu führen, dass sie nachts mehr aufwachen, denn wenn sie von einem Schlafzyklus zum anderen wechseln, ist das Füttern des Schlafes der einzige Weg, wie sie wieder einschlafen können, anstatt sich wieder einzuschlafen und Schlafzyklen zu verbinden, Sie weinen, bis sie wieder eingeschlafen sind.
Ich habe mit Müttern gearbeitet, die gestillt oder mit der Flasche gefüttert wurden, um zu schlafen, und dachte, ihre Babys würden daraus wachsen, und immer noch im Alter von 2-3 Jahren brauchte das Kind die Mutter, um sie für jedes Nickerchen und jede Schlafenszeit und die ganze Nacht zu stillen. Sobald ein Baby eine Feed-to-Sleep-Assoziation entwickelt hat, ist es unwahrscheinlich, dass das Baby es aufgibt und lernt, alleine zu schlafen, ohne unterrichtet zu werden, was Schlaftraining tut.
Um die Feed-to-Sleep-Assoziation Ihres Kindes zu durchbrechen, sollten Sie das Schlaftraining absichtlich und konsequent durchführen, und Ihr Kind kann lernen, ganz alleine einzuschlafen. Wenn Sie tagsüber weiter stillen möchten (oder sogar nachts füttern möchten, wenn Ihr Baby sie benötigt), können Sie dies so lange tun, wie Sie möchten!
Ich habe vielen Müttern geholfen, die ihre Babys zum Schlafen gefüttert hatten, und während unserer gemeinsamen Zeit konnten wir ihren Babys beibringen, alleine einzuschlafen. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr Baby kuscheln und es dann hellwach in sein Kinderbett legen, den Raum verlassen und auf dem Monitor zusehen, wie Ihr Baby lächelt und gurrt und innerhalb weniger Minuten ganz alleine einschläft. Der einfachste Weg, nicht zu schlafen, besteht darin, diese Gewohnheit niemals zu beginnen – vom ersten Tag an zu beginnen, damit Ihr Neugeborenes ohne Fütterung einschlafen kann (was ich getan habe). Aber wenn Sie dieses Fenster verpasst haben und es bereits zur Gewohnheit geworden ist, gibt es nie eine Zeit, in der es zu SPÄT ist, diese Gewohnheit zu brechen. Sie können heute beginnen. Solange Sie einen Plan haben und konsequent bleiben, kann Ihr Kind unabhängigen Schlaf lernen! Und wenn Sie Hilfe brauchen, würde ich Ihnen gerne dabei helfen! Klicken Sie HIER, um mehr über meine Schlaftrainingspakete zu erfahren.