Ich bin transparent in meinen Artikeln für FamilyEducation, und hier gehe ich wieder mit einem Geständnis: Ich bin verrückt in meine Töchter verliebt, beide unter 5 Jahren, aber kämpfte mit der Schwangerschaft. Ich war beide Male mit hohem Risiko und obwohl ich verstand und schätzte, dass ich wuchs, fühlte ich mich unglaublich selbstbewusst über meine 80 Pfund. gewichtszunahme mit Baby #2. In den letzten Wochen der Schwangerschaft mit # 2 wachte ich jeden Morgen auf und betete schweigend, dass heute der Tag sein würde, an dem mein Wasser brach. (Sie landete auf ihrem tatsächlichen Fälligkeitsdatum ankommen!) Eine Therapie und das Anschauen des Films Waitress über eine Mutter, die Schwierigkeiten hat, sich mit ihrer Schwangerschaft abzufinden, ließen mich an Tagen, an denen ich den Blues „Ich hasse es, schwanger zu sein“ hatte, besser fühlen. (Nun … ich denke wirklich die ‚Rosa‘, seit ich Mädchen hatte.)
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Ich fühlte mich schuldig, dass ich es nicht genoss, schwanger zu sein, besonders da viele Frauen Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, einschließlich geliebter Freunde von mir. In dieser Funktion, Ich habe mich mit anderen Müttern beraten, und ein Experte für psychische Gesundheit, über Möglichkeiten, sich mit Ihrem „Ich hasse es, schwanger zu sein,Gefühle, Und akzeptiere sie als neue Normalität — ohne Mama beschämen.
Moms get real
Zum Zeitpunkt der Drucklegung ist die Mutter von Utah, McKinzie, nur noch wenige Wochen vom Treffen mit Baby # 2 entfernt. Dies war eine schwierige Schwangerschaft für sie, da sie gegen Schwangerschaftsdiabetes, Grippe, Nierensteine, Gallenblasenanfälle, Besuche in der Notaufnahme und andere Schwangerschaftskomplikationen gekämpft hat. Sie kann es kaum erwarten, ihre Tochter zu treffen, aber in der Zwischenzeit hat sie Wege gefunden, diese Schwangerschaft emotional zu überstehen. „Ich fand Unterstützung in Mama-bezogenen Facebook-Gruppen sowie durch Bloggen. Es war eine großartige Möglichkeit, meine herausfordernden Erfahrungen zu nutzen, um anderen Müttern zu helfen. Es war auch kathartisch, teilen zu können, was ich durchgemacht hatte.“
Indem McKinzie versuchte, während ihrer aktuellen Schwangerschaft so positiv wie möglich zu bleiben, sagte sie, dass die Verbesserung der Freundschaften ihr auch emotional half und sie durch Bettruhe beschäftigte.
„Ich habe Karten an Leute in meiner Gemeinde geschrieben. Ich würde anonyme Karten an Leute schreiben, die erwähnen, welche Eigenschaften von ihnen ich schätzte, etwas, das sie getan hatten, das mich beeindruckte, oder einfach nur einen glücklichen Gedanken oder ein Zitat „, sagt sie. (Wer liebt es nicht, eine schöne, handgeschriebene Karte per Post zu erhalten, im Gegensatz zu Rechnungen?) „Nachdem ich es in die Post gelegt hatte, wurde ich aufgeregt, als ich mir vorstellte, wie sie sich fühlen würden, wenn sie ihre Karte lesen. Es machte mich glücklich zu wissen, dass ich jemandes Tag gemacht werden kann!“
Du bist OK
Laut dem in New York City ansässigen Psychotherapeuten Dr. Robi Ludwig, es ist nicht ungewöhnlich, dass manche Frauen eine Reihe von Gefühlen (einschließlich negativer) über Schwangerschaft und Schwangerschaft haben. „Es gibt diese mythische Idee und hohe Erwartung, kulturell, dass Frauen alles lieben werden, was damit zu tun hat, Mutter zu sein — beginnend mit der Schwangerschaft — und Kinder zu haben, so dass es überraschend bis ärgerlich sein kann, wenn eine Frau starke Emotionen hat, die dieser Idee entgegenwirken.“ Einige Frauen, fügt sie hinzu, haben Schwierigkeiten, sich an ihren wachsenden Körper anzupassen, fühlen sich „außer Kontrolle“ihres Körpers und fühlen sich möglicherweise übergewichtig und unattraktiv.
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Ihr Rat für Mütter, die sich nicht mit der Schwangerschaft „verbinden“, lautet: „Werdende Mütter können jedes Gefühl haben, schwanger zu sein – beurteilen Sie sich nicht nach unangenehmen Gefühlen, die auftreten können. Dies ist eine Zeit, um auf sich selbst aufzupassen und sich körperlich und emotional etwas mehr TLC (tender, loving Care) zu gönnen.“
Mit unterstützenden und verständnisvollen Freunden zu sprechen oder sich einer kurzfristigen, unterstützenden Beratung zu unterziehen, ist ebenfalls in Betracht zu ziehen, sagt sie. Schließen Sie eine Beratung nicht aus, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sie benötigen; viele Therapeuten sind auf Postpartum spezialisiert und können Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu steuern. Fragen Sie Ihren OB-GYN, oder Mutter Freunde, für einige Therapeuten Empfehlungen.
Babyliebe auf den ersten Blick
New Hampshire Mutter von zwei Kindern, Dahlia, Gründerin von Buckle Me Baby Coats, mag in einer kinderbezogenen Branche arbeiten, gibt aber zu, dass die Schwangerschaft ein harter Weg war.
„Ich habe meine zweite Schwangerschaft überhaupt nicht genossen. Die Neuheit aller ‚Premieren‘ war vorbei. Ich fühlte mich riesig und erschöpft, und ich hatte ein wenig zu kämpfen.“
Dahlia hatte auch eine große, schuldige Angst, dass sie ihr zweites Baby nicht so sehr lieben würde wie ihr erstes Kind. „Ich liebte den ersten so sehr, dass ich nicht glauben konnte, dass ich Platz für einen anderen hatte — und das machte mich so unglücklich. Es waren wahrscheinlich auch die Hormone!“
Als Baby # 2 geboren wurde, drehte sich alles emotional. „Ich habe mich total in ihre“Seestern“ -Hände und ihren süßen Babygeruch verliebt, also war alles in Ordnung!“
Denkanstöße
Sagt Dr. Ludwig: „Wir haben ganz bestimmte Vorstellungen davon, wie sich Mütter gegenüber ihren Kindern fühlen sollten, noch bevor sie geboren werden. Daher machen wir keinen Raum für echte Reaktionen oder Realität, kulturell.“
Echte Reaktionen und Gefühle von Müttern, insbesondere wenn sie nicht mit unserem idealisierten Bild der perfekten Mutter übereinstimmen, können sehr beängstigend sein“, erklärt sie.
„Aus diesem Grund haben Frauen, die sich möglicherweise nicht so verbunden fühlen, wie sie glauben, Angst, über ihre ehrlichen Gefühle zu sprechen, aus Angst, von anderen und von sich selbst als „schlechte Mütter“beurteilt zu werden.
Sprechen Sie über Ihre Gefühle. Du bist sicherlich nicht allein.
Fügt Dr. Ludwig hinzu: „Wenn wir keine wirklichen Reaktionen auf wichtige Lebensereignisse diskutieren können, entsteht eine Kommunikationsblockade, die sehr leicht zu einem mangelnden Verständnis von Mutterschaft / Schwangerschaft führen kann, wie es wirklich sein kann.“
Denken Sie daran, wie diese Internet-Meme sagen: Es gibt Realität — und es gibt Erwartungen. Gleiches gilt für die Schwangerschaft. Finde Unterstützung und erkenne deine Gefühle an — du wirst in Ordnung sein, Mama.
Wenn Sie sich nach der Geburt immer noch nicht wie Sie selbst fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich über postpartale Depressionen zu informieren.