Aniston nimmt ihre Gesundheit und Fitness ernst. So ernst, dass sie eine dreiminütige Planke machen kann. Sie hat auch eine elliptische Routine. (Die Verwendung des Ellipsentrainers beinhaltet nicht nur herumschwirren, bis Sie ins Schwitzen kommen? Neuigkeiten für mich.), aber sie hat auch gelernt, dass es bei wahrer Wellness um Balance geht. „Ich bin von einem verrückten Workout-Girl zu einer Art Spruch geworden:’Mein Körper will ein bisschen Pause'“, sagte Aniston 2014 zu Women’s Health. „Ich bleibe bei einfacheren Dingen und gehe spazieren und bin nicht neurotisch, wenn es darum geht, richtig zu trainieren und zu essen. Ich fing an, das Leben ein bisschen mehr zu genießen.“ Lesen Sie weiter, um genau herauszufinden, wie sie es macht, zusammen mit der Hautpflege-Routine, die 51 so gut aussehen lässt.
Diese 5 Jennifer Aniston Hautpflege- und Wellness-Tipps sind einfach genug, um zu Ihrer eigenen Routine hinzuzufügen
Feuchtigkeitscreme und SPF nicht verhandelbar
Aniston sagte Now to Love zuvor, dass sie viel Zeit in der Sonne verbringt, aber sie hat gelernt, wie wichtig es ist, ihre Haut zu schützen. Aniston, die eine Sprecherin von Aveeno ist, sagt, sie dreht sich alles um Aveeno Protect + Hydrate Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 ($ 9) und Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion ($ 9). „Sie sind tatsächlich in meinem Auto, in meiner Tasche, im Pool, in der Küche, im Schlafzimmer, im Badezimmer — sie sind überall. Sowie meine Handlotion. Lotionen und Sonnenschutzmittel die ganze Zeit.“ Pro-Tipp: Aniston hält ihre Körperlotion in der Dusche und wendet sie an, sobald sie die Wasserhähne ausschaltet. „Dies ist ein zusätzlicher Trick für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr, da Ihr Körper noch warm ist“, sagt sie.
She geeks out with at-home beauty gadgets
Okay, wir können nicht alle eine Infrarotsauna in unseren Häusern haben, aber Aniston sagt Shape, dass dieses Tool ein Game-Changer war: „Das mache ich ein paar Mal pro Woche direkt nachdem ich ins Fitnessstudio gegangen bin. Ich habe eine echte Veränderung in meiner Energie, meinem Schlaf und meiner Haut bemerkt.“ Sie ist auch eine Anhängerin des Gold Sculpting Bar der Maskenbildnerin Jillian Dempsey (195 US—Dollar) – eines vibrierenden Hautpflegegeräts aus 24 Karat Gold, mit dem der Teint straff, geliftet und wiederbelebt wirkt — und des ZIIP-Schönheitsgeräts der Gesichtspflegerin Melanie Simon (495 US-Dollar). „Ich habe noch nie ein solches Ergebnis von einer kleinen Maschine gesehen“, sagt sie Vogue.
Achtsame Morgen erlauben es ihr, ihre Tage mit Klarheit zu beginnen
Wenn Aniston arbeitet, ist sie gegen 4:30 Uhr morgens auf. „Normalerweise nehme ich einen Shake mit einer Art reinem Protein, dann Bananen, Blaubeeren, gefrorenen Kirschen, Stevia, einer Gemüsemischung aus dynamischem Grün, Maca-Pulver und ein wenig Kakao“, sagt sie. „Wenn ich keinen Shake habe, esse ich nur Toast und pochierte Eier mit Avocado. Oder Hirse Getreide mit Mandelmilch und Bananen—es ist wirklich lecker, und Sie können es heiß für die Wintermonate bekommen.“
Sehen Sie sich unseren Beauty- und Fitness-Editor an, um Jennifer Anistons Morgenroutine zu testen:
Sie hält die Übung interessant
Aniston liebt es, ihre Workouts zu mischen. „Ich habe einen Trainer, eine wunderbare Frau, die ich diese Spin-Yoga-Klasse zu tun . Wir drehen uns eine halbe Stunde lang und machen dann 40 Minuten lang Yoga. Das ist ziemlich intensiv „, sagt sie. „Dann gehe ich in ein Fitnessstudio, wo ich Krafttraining mache oder einfach mein eigenes Ding auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Ellipsentrainer mache, nur um die Dinge zu ändern. Deinen Körper verwirrt zu halten, ist immer der Schlüssel für mich.“ Sie ist auch ein großer Fan des Boxens.
Wie wir alle erzählt Aniston Women’s Health, dass sie Tage hat, an denen sie wirklich nicht trainieren will. „Ich denke, du musst nur auf deinen Körper hören“, sagt sie. Aber manchmal beißt sie einfach in die Kugel und geht. „Wenn du nur sagst:’OK, ich werde für 10 Minuten auf eine Maschine steigen‘, fängst du einfach an, die Endorphine in Gang zu bringen. Dann fühlst du dich großartig und machst einfach weiter.“
Sonntage sind für Selbstpflege (und Pasta)
Zuerst spielt Aniston Spa-Musik auf Pandora. Dann beginnt der Spaß. Die typische Jennifer Aniston Hautpflege-Routine beinhaltet in der Regel ein Peeling, eine Maske und dann die Aveeno Positively Radiant Overnight Hydrating Facial Moisturizer ($ 14), erzählt sie Shape. „Ich lasse es über Nacht an und wenn ich aufwache, habe ich diese taufrische, strahlende, funkelnde Haut“, sagt sie. Aber bevor sie ihren Schönheitsschlaf bekommt, Aniston mag es, mit ihren Lieben abzuhängen und lecker zu essen. „Sonntag ist normalerweise eine Nacht mit Pasta oder etwas Hausgemachtem, wo die Familie zusammenkommt und wir kochen“, erzählt sie Self. „Es macht wirklich Spaß.“ Kann ich das nächste Mal mitmachen, Jen?
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