Kale Apple Green Superfood Smoothie

Kale Apple Green Superfood Smoothie benötigt nur 5 Zutaten und 5 Minuten für die Zubereitung. Sogar die Kinder werden diesen köstlichen Smoothie lieben.

Jeder Schluck dieses Smoothie ist sooo gut für dich. Eine leckere Dosis Antioxidantien, entzündungshemmend, sanft entgiftend und pflegend auf einmal!!

Dieser rohe vegane Smoothie ist lebendig und farbenfroh. Und es ist der frischeste und schnellste Weg, um Ihr Gemüse zu essen.

Als ernährungsbewusste Mutter bin ich immer auf der Suche nach gesunden und gesunden Mahlzeiten, die perfekt für unseren geschäftigen und „unterwegs“ Wochentagsplan sind.

Meine Kinder verlassen das Haus vor 7 Uhr morgens zur Schule. Sie sind nicht daran interessiert, so früh am Morgen ein reichhaltiges Frühstück zu essen.

Neben den Grab and Go Bliss Balls und Energieriegeln mache ich oft verschiedene Smoothies. „Frühstück der Champions“, das sind wirklich die Morgenretter für uns.

Bleiben Sie dran für eine Vielzahl unserer Lieblings-Smoothie-Rezepte mit hoher Nährstoffdichte auf der Website.

Dieser grüne Superfoods Smoothie kombiniert einige köstliche Früchte und eine schöne Portion Gemüse.

Die Kiwi und der grüne Apfel sind süß und herb genug, um die Bitterkeit des Grünkohls in diesem Smoothie zu maskieren. Ingwer- und Limettensaft sorgen für perfekte Schärfe und Frische.

Sie werden dieses einfache Rezept lieben, auch wenn Sie kein großer Fan von Smoothies sind. Ich war es auch nicht, bis ich mit ein paar verschiedenen Permutationen und Kombinationen von dem experimentierte, was ich mag.

Seien wir ehrlich ….. niemand ist so scharf darauf, morgens eine Tasse rohen Grünkohl zu essen. Sie wissen, dass es sehr gut für Sie ist, wenn Sie es getan haben; Aber Kauen kann ewig dauern und die Chancen stehen gut, dass Sie es wahrscheinlich nicht tun werden.

Dann kommen rohe Smoothies ins Spiel. Wenn es sich entmutigend anfühlt, eines der Lebensmittel roh zu essen, versuchen Sie, es in Smoothies zu mischen. Mit Pop von Aromen, werden Sie es lieben.

Wie man einen Smoothie macht

Smoothies sind super einfach zuzubereiten. Sie können einige oder viele Ihrer Lieblingszutaten verwenden, um Smoothies zuzubereiten.

Obst / Gemüse und Flüssigkeiten: Sie mischen Obst und Gemüse Ihrer Wahl mit etwas Flüssigkeit, um den Basis-Smoothie zuzubereiten. Sie können verschiedene Flüssigkeiten verwenden, darunter aromatisiertes Wasser, Kokoswasser, Milch (Milchprodukte oder Nicht-Milchprodukte) oder Fruchtsaft.

Nährstoffe: Um die Nährstoffe zu verstärken, können Sie Proteinpulver, Probiotika, Weizengras usw. hinzufügen.

Aroma : Ich mische oft Ingwerwurzel, Kurkuma und frische Kräuter wie Minze. Manchmal funktionieren zusätzliche Süßstoffe wie Datteln und Rosinen gut.

Verdickungsmittel: Wenn Sie eine dickere Textur mögen, fügen Sie Nussbutter, Chiasamen oder Joghurt hinzu.

Fügen Sie als gute Smoothie-Regel einige Artikel hinzu, die Ihnen nicht besonders wichtig sind, zusammen mit Ihren Favoriten. Eine gute Kombination ist eine Mischung aus Früchten (für natürliche Süßstoffe) und Gemüse (ballaststoffreiche Grüns)

WAS SIND DIE ZUTATEN VON KALE APPLE GREEN SUPERFOODS SMOOTHIE

Kale: Stellen Sie sicher, dass Sie alle harten Stängel entfernen, bevor Sie den Grünkohl in den Smoothie geben. Eine ganze Portion Veggie, um den Tag zu beginnen!! Entfernen Sie die Grünkohlstiele und reißen Sie die Blätter vor dem Mischen in mundgerechte Stücke, damit Sie eine glatte Textur erhalten.

Grüner Apfel: Bringt einen wunderbar herben und süßen Geschmack hervor. Es fügt auch samtig glatte Textur hinzu, wenn es gemischt wird.

Limettensaft – Ich liebe die Helligkeit, die der Limettensaft bringt. Kalk hilft dem Körper bei der Entgiftung, indem er Nahrung mit Hilfe von Magensäure abbaut.

Kiwi : Kiwis sind mit Vitamin A und C beladen – starke Antioxidantien. Es hat auch etwas Kalzium und kontrolliert auch den Wasser- und pH-Wert des Körpers. Der süß-saure Geschmack funktioniert wunderbar im Smoothie.

Ingwer : Ingwer, der König der medizinischen Gewürze, hilft bei der Verdauung, reduziert Übelkeit und hilft gegen Grippe und Erkältung, um nur einige zu nennen. Seit Jahrhunderten verwenden Menschen Ingwer für die traditionelle / alternative Medizin. Es verleiht dem Smoothie mit seinem pikanten, pfeffrigen Geschmack eine wunderbare Tiefe.

Werkzeuge zur Herstellung von GREEN SUPERFOODS SMOOTHIE

Scharfes Küchenmesser

Hochgeschwindigkeits-Küchenmaschine / Mixer

Langlebige Trinkgläser mit Griff

Kompostierbare Trinkhalme auf pflanzlicher Basis

Es ist ziemlich einfach, diesen grünen Apfelkohl-Smoothie zuzubereiten solange Sie einen Hochgeschwindigkeitsmixer zu Hause haben …. Sammeln Sie also alle Zutaten zusammen, waschen und spülen Sie sie aus. Und los geht’s!!

Vergessen Sie nicht, Fotos zu machen, wenn Sie unsere leckeren Rezepte machen. Taggen Sie uns mit #profusioncurry auf Instagram ! Wir würden uns freuen, Ihre Kreation zu präsentieren.

Besuchen Sie uns auf Pinterest und FACEBOOK . Sie werden alle unsere köstlichen, gesunden, pflanzlichen Rezepte aus der ganzen Welt lieben.

★ Wenn Sie diesen Kale Apple Green Superfood Smoothie zubereiten, teilen Sie uns mit, wie es Ihnen gefällt, indem Sie ★ Sterne bewerten und unten einen Kommentar hinterlassen.

SCHAUEN SIE SICH EINIGE UNSERER ANDEREN KÖSTLICHEN UND GESUNDEN FRÜHSTÜCKSREZEPTE AN.

KÜRBIS GEWÜRZ MUFFINS

BANANE HAFERFLOCKEN ROSINEN COOKIES

CHIA HAFER SCHÜSSEL

KOKOS CHIA PUDDING

APPLE PIE HAFERFLOCKEN

VEGAN REIS PUDDING