Zu dieser Jahreszeit ist es kein Geheimnis, dass die meisten von uns ein wenig mehr Ruhe und Entspannung gebrauchen könnten. Urlaubspläne und Familientreffen können sehr lustig, aber auch sehr anstrengend sein und unsere geistige und körperliche Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Gott sei Dank, Wir können uns an unseren sehr hilfreichen Freund wenden, Kamille, um uns zusätzliche Unterstützung zu geben, um diese festliche Jahreszeit in Angriff zu nehmen!
Aber es gibt mehr als eine Kamille!
Plant Therapy enthält zwei verschiedene ätherische Kamillenöle und ein Kamillen–CO2, was verständlicherweise etwas verwirrend sein kann. Nehmen wir uns etwas Zeit, um die Unterschiede zu klären, damit Sie die fundierteste Entscheidung für sich und Ihre Familie treffen können.
Kamille Roman, Chamaemelum nobile und Kamille Deutsch, Matricaria chamomilla, sind beide aromatische Kräuter, die oft synonym verwendet werden. Sie werden jedoch feststellen, dass diese beiden „Kamillen“ einen anderen Gattungs- und Artnamen haben; sie haben auch deutlich unterschiedliche chemische Komponenten und können für verschiedene Zwecke verwendet werden.
Kamille römisch
Die Chamaemelum nobile ist eine kleine immergrüne Staude, die tief am Boden wächst. Die haarigen Stängel und fadenförmigen Blätter tragen kleine, lebendige, gänseblümchenartige Blüten und bilden oft eine wunderschöne Bodendecker. Das ätherische Öl hat eine blasse, gelbe Farbe und ein leichtes, aber intensives, süßes apfel-fruchtiges Aroma. Dies wird allgemein als das sanftere Kamillenöl angesehen, was es ideal für die Verwendung mit kleinen Kindern macht.
Es ist seit langem bevorzugt, das Nervensystem zu beruhigen und Gefühle von Reizbarkeit, Angstzuständen und Stress zu unterstützen . Kamille Roman ist auch eine fantastische Wahl, um die Schlafqualität zu verbessern, indem körperliche und emotionale Spannungen im Körper abgebaut werden, die sich im Laufe der Zeit aufbauen können . Dieser natürliche Stimmungsverstärker kann auch dazu beitragen, Gefühle im Zusammenhang mit Depressionen zu reduzieren . Perfekt für den Urlaub, oder?
Kamille Roman ist reich an Estern, die diesem Öl seine krampflösenden Eigenschaften verleihen. Dies ist ideal, wenn Sie mit einem Bauch zu tun haben, der sich eng und unangenehm anfühlt. Es hilft, die Magenmuskulatur zu entspannen, wodurch Gas abgeführt und die Verdauungsprozesse unterstützt werden können . Dies ist auch ideal für die Linderung von Menstruationsbeschwerden, Körperschmerzen und Rückenschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation einer Frau .
Dieser sanfte Riese eines Öls kann auch gereizte Haut beruhigen. Es wurde als natürliches Heilmittel für trockene Haut, oberflächliche Wunden und kleinere Verbrennungen, Prellungen und Hautausschläge verwendet . Für eine erstaunliche Gesichtsmaske DIY mit Kamille Roman, schauen Sie sich diesen Blog an!
Kamille Deutsch
Die Matricaria chamomilla ist eine selbstsaatende einjährige Pflanze mit langen, verzweigten, haarlosen Stielen, die bis zu 24 Zoll groß werden können. Die leuchtend gelben und weißen Blüten werden dampfdestilliert, um ein starkes, krautiges Aroma zu erzeugen, das dem Kamillentee ähnelt. Das ätherische Öl hat dank seines Chamazulengehalts eine atemberaubend tiefe und deutliche blaue Farbe. Seien Sie also vorsichtig – dieses Öl hinterlässt Flecken auf Stoff und Teppich!
Kamillendeutsch ist reich an Sesquiterpenderivaten. Insbesondere die chemischen Komponenten a-Bisabolol und Azulen stimulieren bekanntermaßen die Leber und unterstützen das Verdauungssystem, indem sie Darmkrämpfe lindern .
Das Einatmen von Kamillenblüten hat gezeigt, dass es die Wahrnehmung von Schmerzen verringert, müde Muskeln und schmerzende Gelenke lindert und auch bei Nasenallergien, kleineren Schnitten und oberflächlichen Wunden helfen kann . Darüber hinaus ist es emotional und mental beruhigend und hilft, ausgefranste Nerven zu beruhigen und Verspannungen nach einem langen Tag zu lösen .
In DIESEM Blog finden Sie eine DIY-Creme mit Kamillenblüten, mit der Sie ausgeruht schlafen können!
Kamille Deutsch CO2
Die CO2 Extrakt version von Kamille Deutsch hat eine weicher, mehr krautige aroma, dass ist als „wahrer“ zu der duft der blume. Ein Unterschied zu dampfdestilliertem Kamillenblütensaft, den Sie möglicherweise sofort bemerken, ist die fehlende Farbe des CO2. Das liegt daran, dass sich Chamazulen, die Komponente, die Kamillenblüten diese schöne blaue Farbe verleiht, während des Wasserdampfdestillationsprozesses entwickelt.
Im Gegensatz zur dampfdestillierten Version enthält das CO2 jedoch Matricin, eine Komponente, die der Vorläufer von Chamazulen ist. Dies ist bekanntermaßen sehr unterstützend, insbesondere bei trockener oder geröteter Haut. Dies ist eine fantastische Wahl, um Hautentzündungen wie kleinere Hautausschläge, Insektenstiche und Verbrennungen zu lindern.
Denken Sie daran, dass es etwas schwierig sein kann, mit diesem CO2 zu arbeiten, da es sehr dick und viskos ist. Rollen Sie die Flasche einfach in der Hand, um Wärme zu erzeugen und das CO2 etwas verarbeitbarer zu machen. Sie benötigen auch nur eine sehr kleine Menge davon – nur 0,1 — 0,2% für Hautmischungen -, weil es ein solches Kraftpaket ist.
Schauen Sie sich HIER einige großartige Rezepte für die Haut mit Kamille und CO2 an!
Quellen:
Studie zeigt, dass Kamillenkapseln Angstsymptome lindern. (2015). Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Abgerufen von https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/040310.htm
Amsterdam, JD, Shults, J., Soeller, I., Mao, JJ, Rockwell, K., & Newberg, AB (2012). Kamille (Matricaria recutita) kann antidepressive Aktivität bei ängstlichen, depressiven Menschen bieten: eine explorative Studie. Alternative Therapien in Gesundheit und Medizin, 18(5), 44-9.
Guimarães, R., Barros L., Dueñas, M., Calhelha, R., Carvalho, A., Santos-Buelga, C., Queiroz, M., Ferreira, I. (2013). Nährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Bioaktivität der wilden römischen Kamille: ein Vergleich zwischen dem Kraut und seinen Zubereitungen. Abgerufen von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23122119
Srivastava, JK, Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: Eine Kräutermedizin der Vergangenheit mit einer glänzenden Zukunft (Rezension). Berichte über molekulare Medizin, 3, 895-901.
Butje, A. (2016). Sollten Sie römische Kamille oder deutsche Kamille verwenden? Abgerufen von https://blog.aromahead.com/2016/05/16/use-roman-chamomile-german-chamomile
Amsterdam, J., Shults, J., Soeller, I., Mao J., Rockwell, K., Newberg, A. (2012). Kamille (Matricaria recutita) kann antidepressive Aktivität bei ängstlichen, depressiven Menschen bieten: eine explorative Studie. Abgerufen von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890
Srivastava, JK, Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamillentee: Eine Kräutermedizin der Vergangenheit mit strahlender Zukunft. Berichte über molekulare Medizin, 3 (6), 895-901.
Kamille.(2018). Michigan Medizin Universität von Michigan. Healthnotes, Inc. Abgerufen von https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2066005
Ford-Martin, P. und Odle, TG 2005. Aromatherapy. In: J.L. Longe, Hrsg. In: Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Zweite Auflage, Band I (A-C). Farmington Hills, MI: Thomson Gale, S. 123.