Eine Themenanfrage von Leserin Alissa:
Könnten Sie einige Zeit von diesem Beitrag zurückkommen? Ich bin gerade dabei, meinen fast 1-Jährigen zu entwöhnen, weil ich GERNE meine Brüste zurückhaben würde (ebenso wie mein Mann, der lange Zeit aus diesem allgemeinen Bereich verbannt wurde). Ich habe Angst, dass ich, wenn ich aufhöre zu stillen, sofort fünf Billionen Pfund zunehmen werde. Ich habe KEINE AHNUNG, wohin ich gehen soll oder wie ich neue BHS kaufen soll (ich habe in Stilltanks gelebt), die tatsächlich heben und passen. Ohne Bügel, denn Bügel macht mich schlapp. Wissen die 12-Jährigen bei Victoria’s Secret wirklich, wie man misst? Ich glaube nicht, dass es irgendwo in meiner Nähe einen echten Dessous-Laden gibt. Ich muss das nachschlagen …
Außerdem habe ich für immer mit einem BH geschlafen — bei der seltenen Gelegenheit, dass ich ohne BH schlafe, fühlen sich meine Brustwarzen am Morgen ganz gescheuert und roh an. Was ist komisch, oder? Ich meine, wie können sie mehr weh tun, als wenn ein Baby auf sie beißt? Aber sie mögen das neue Gefühl „Ich bin wild und frei, mich die ganze Nacht unter diesem T-Shirt zu bewegen“ wirklich nicht. Wird das verschwinden, hoffe ich? Könnte ich etwas auf meine Brustwarzen legen, um mit dem Scheuern zu helfen? Oder muss ich nur etwas enger als ein T-Shirt zu Bett tragen? Oh, mein Mann würde das LIEBEN!
Glücklich zu verpflichten! Wir lieben es, über Brüste in diesen Teilen zu sprechen. Während wir bereits allgemein über postpartale Boob-Veränderungen gesprochen haben (dh Saggy vs. perky vs. alles andere), mal sehen, ob wir etwas ein wenig mehr Lehr- und praktisch für die postpartale / postnursing boobcare anbieten können.
Nehme ich zu, wenn ich mit dem Stillen aufhöre?
Nein, es gibt nichts über den Entwöhnungsprozess, der Gewichtszunahme verursacht. Ja, Pflege verbrennt zusätzliche Kalorien und viele von uns sind schuldig, mit wilder Hingabe zu essen und müssen unsere Ernährung anpassen, aber nach einem Jahr Pflege und Zugabe von Feststoffen und Beseitigung von Fütterungen ist es wirklich unwahrscheinlich, dass Pflege ALL so viele Kalorien für Sie verbrennt mehr. Sie produzieren nicht mit der gleichen Geschwindigkeit Milch, weil Ihr Kind nicht mehr vollständig von Ihnen abhängig ist. Schneiden Sie einen zusätzlichen Snack aus, wechseln Sie zu fettfreier Milch, wählen Sie die Butter zurück — ein paar Optimierungen sind wahrscheinlich alles, was Sie brauchen, um Ihre Kalorien auszugleichen und Ihr Gewicht stabil zu halten.
Viele Frauen berichten tatsächlich, dass sie nach dem Absetzen abnehmen, als würden ihre Körper absichtlich an 10 Pfund Notfallpolsterung festhalten. Ich sage dir, ich hatte WIRKLICH GEHOFFT, dass mir das passieren würde. Hat es nicht.
Brauche ich alle neuen Bhs?
Manche Frauen können eine Schublade voller BHS vor der Schwangerschaft auspacken und es geht ihnen gut. Andere finden, dass die Form und Größe ihrer Brüste (ob sie stillen oder nicht) völlig anders ist und mit dem Messen und BH-Kauf von vorne anfangen müssen.
Nachdem mein erstes Baby entwöhnt war, ging ich und ließ mich in einem schicken Dessous-Laden messen. Sie gaben mir eine positiv seltsame Größe, die in keinem nicht ausgefallenen Dessous-Laden gekauft werden konnte. Es stellte sich jedoch heraus, dass ich mit der Anpassung etwas verfrüht war. Meine Brüste hatten sich nicht vollständig beruhigt, oder so, weil nach einem weiteren Monat oder so diese BHS NICHT passten. Sie waren alle falsch, sowohl in der Tasse und Bandgröße. Ich habe seitdem gelesen, dass es bis zu sechs Monate dauern kann, bis die Milchgänge vollständig schrumpfen, also verschwenden Sie nicht Ihr Geld für erstaunliche BHS in der Woche, in der Ihre Milch austrocknet. Ich habe diesmal meine Lektion gelernt und bei Target und GapBody einige preiswerte Stopgap-BHS gekauft und mich dann ein paar Monate später (bei Nordstrom) messen lassen, als ich das Gefühl hatte, dass die Dinge mehr oder weniger gleich blieben.
Während ich im Mutterschaftsurlaub war, hatten wir einen großartigen Gastautor bei The Advice Smackdown Schreiben Sie über alles, was Sie wissen müssen, um eine richtige BH-Passform zu erhalten: Wie man ein Geschäft findet, was zu erwarten ist, wo man teure Größen für weniger kauft, etc. (Hinweis: Lassen Sie sich niemals bei Victoria’s Secret anziehen.) Meine einzige Einschränkung mit den BH-Armaturen ist, dass wie alle Kleidung, die Größen sind nicht 100% universal, also nur weil die nette Dame mit dem Maßband sagt Ihnen, dass Sie ein 34B sind, bedeutet es nicht, dass alle 34B BHS in allen Geschäften und Marken passen Sie. Sie müssen immer noch verschiedene Stile und Größen anprobieren, um die beste Passform zu finden. Aber eine richtige Passform hilft Ihnen zu erkennen, wann ein BH passt (und wann nicht) und gibt Ihnen hoffentlich ein paar Optionen und Marken, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Wann kann ich aufhören, in einem BH zu schlafen?
Ich blieb ein paar Wochen in meinen Stilltanks, nachdem Ezra entwöhnt war — es schien nur sinnvoll zu sein, die Bewbs rund um die Uhr zu unterstützen, mit all den Veränderungen im Inneren. Ich hatte keines der von Ihnen erwähnten Scheuerprobleme … das könnte einfach etwas sein, das verschwindet, wenn Ihre Brustwarzen nicht mehr regelmäßig gebissen werden (OH, SIE HABEN MEIN MITGEFÜHL) oder Feuchtigkeit und Saugen ausgesetzt sind. Haben Sie versucht, die gute alte Lansinoh-Creme wieder zu zerstören? (Oder unabhängig vom Stillen, waschen Sie Ihre Stilltanks und BHS in einem anderen Reinigungsmittel als der Rest Ihrer Kleidung? Es könnte eine Allergie sein.)
Die Brustwarzenempfindlichkeit SOLLTE aufhören, wenn das Stillen aufhört, aber wenn Sie sich nachts unwohl fühlen, suchen Sie nach Tanks mit dem eingebauten BH. Viele Nicht-Pflege-Tanks haben sie – ich habe Dutzende von ihnen, von Old Navy, GapBody, so ziemlich jedes Geschäft, das preiswerte Grundlagen verkauft. Sportbekleidungsgeschäfte verkaufen sie auch – schauen Sie sich die Yoga-Abteilung für Hybrid-Tank / Sport-BH-Dinge an. Target ist ein großartiger Ort, um PJ-Sets zu kaufen, die eng anliegende, formschlüssige Tanks und Tops enthalten, die beide dazu beitragen, Ihre Brüste mehr oder weniger an Ort und Stelle zu halten und gleichzeitig die Wünsche des Ehemanns zu erfüllen, dass Sie nicht vier Schichten schützende Unterwäsche im Bett tragen. HA.