Lieber Leser,
Gehen Sie einfach auf das Hupen! Wiederholtes Nasenblasen kann sich nachteilig auf Ihre Nasengesundheit auswirken. Das Blasen der Nase kann dazu führen, dass Schleim zurück in die Nasennebenhöhle getrieben wird. Darüber hinaus kann es die winzigen Blutgefäße in den Nasenlöchern reizen — ein Zustand, der als Rhinitis bezeichnet wird — und Entzündungen und Stauungen verursachen. Häufige Symptome einer Rhinitis sind laufende Nase, Juckreiz in der Nase, verstopfte Nase und Niesen. Anstatt sich die Nase hart zu putzen, Berücksichtigen Sie diese Vorschläge:
- Halten Sie ein Taschentuch unter die Nase, um zu „fangen“, was ausgeht. Diese sanftere Behandlung kann Ihnen helfen, zu trocknen.
- Setzen Sie sich in ein Dampfbad oder duschen Sie.
- Iss scharfes und scharfes Essen (das wird deine Nebenhöhlen klären)!
- Bleiben Sie mit nicht koffeinhaltigen Getränken hydratisiert – Dehydration kann die Symptome verschlimmern.
- Verwenden Sie einen Neti-Topf, der hilft, Schleim aus den Nasengängen zu spülen (auch als Nasenspülung bekannt).
- Bedecken Sie Ihre Nase und blasen Sie sehr sanft durch ein Nasenloch.
Papiertaschentücher sind hier eher das Medium der Wahl als Taschentücher. Obwohl Taschentücher umweltfreundlicher erscheinen mögen, sind sie Brutstätten für Keime. Waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie fertig sind, da Keime aus Nase und Gewebe leicht auf Ihre Finger übertragen werden können.
In der Zwischenzeit sollten Sie die Ursache für Ihr neugieriges Ärgernis in Betracht ziehen. Laufende Nasen sind in der kalten Jahreszeit berüchtigt und können aufgrund von lästigen Allergenen, Reaktionen auf saisonale Veränderungen, Stress, hormonellen Veränderungen und Umweltreizen bestehen bleiben. Möglicherweise leiden Sie an Rhinitis, die durch einen der folgenden Täter verursacht wird:
- Allergien können durch eine Vielzahl von großen und kleinen Reizstoffen verursacht werden. Häufige Allergene, die Rhinitis auslösen, sind Pollen, Schimmel, Tierhaare, Hausstaub, Hausstaubmilben und Kakerlaken sowie einige Lebensmittel. Ihr Arzt kann auch Steroide (Mund- oder Nasenspray) oder Antihistaminika verschreiben, wenn Ihre Symptome von Allergien herrühren.
- Virusinfektionen (wie die Erkältung) verursachen Schwellungen der Nasenschleimhaut und die Produktion von dickem, klarem Schleim. Wenn es viele Tage anhält und Ihr Schleim gelb oder grün wird, ist er möglicherweise sekundär mit Bakterien infiziert.
Um diesen undichten Wasserhahn zu reparieren und die beste Vorgehensweise zu ermitteln, wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Es ist hilfreich, Ihre Symptome, nasale Auslöser (einschließlich Details wie, wie dick oder dünn der Schleim ist und die Farbe) zu diskutieren, und über alle Medikamente, die Sie einnehmen können. Bitte atmen Sie ruhig und gehen Sie sanft auf Ihre Nase — klare Passagen kommen auf Sie zu!