Neugeborene sollten in den ersten sechs Monaten ihres Lebens ausschließlich mit Muttermilch gefüttert werden, und alle modernen Gesundheitsorganisationen sind sich einig. Es gibt Hunderte von Gründen, warum Muttermilch am besten ist. Einer der raffiniertesten Gründe ist die Fähigkeit der Muttermilch, vor Infektionen zu schützen. Wenn ein Kind einem Erreger ausgesetzt war, beginnt die Mutter, sobald das Kind zu stillen beginnt, innerhalb von zwei Stunden Antikörper zu produzieren! Darüber hinaus besteht ein Zusammenhang zwischen einer frühen Kuhmilchexposition und Typ-1-Diabetes, und das Risiko ist am höchsten, wenn Milch vor dem 4. Lebensmonat verabreicht wird.
Warum Stillen nicht so einfach ist….
Manchmal ist eine Mutter nicht in der Lage, ihr Baby so zu stillen, wie es die Natur beabsichtigt hat. Es gibt einige Gründe dafür, wie Brustoperationen oder Verletzungen, die Einnahme bestimmter Medikamente wie Geburtenkontrolle oder Antihistaminika, unkontrollierte Anämie und Rauchen. Einige mütterliche Gesundheitsprobleme wie Anämie, Hypothyreose und hormonelle Ungleichgewichte (wie PCOS) können das Stillen unmöglich machen.
Die Laktation kann auch beeinträchtigt sein, wenn die Plazenta nach der Geburt, einer postpartalen Blutung oder einem Prolaktinmangel erhalten blieb. Das Sheehan-Syndrom ist in Entwicklungsländern eher ein Problem, wenn bei der Entbindung ein großes Blutvolumen und / oder ein schwerer niedriger Blutdruck nach der Geburt verloren gehen. Ein Mangel an Sauerstoff kann die Hypophyse schädigen; was letztendlich die Hormone für die Milchproduktion macht. Anzeichen und Symptome des Sheehan-Syndroms treten typischerweise langsam auf, nach einem Zeitraum von Monaten oder sogar Jahren. Aber manchmal treten sofort Probleme auf, wie die Unfähigkeit zu stillen. Manchmal kann eine Brustinfektion (Mastitis) oder ein anderer Grund, der das Stillen verlangsamt oder stoppt, die Wiederaufnahme der Stillzeit erschweren. insbesondere, wenn die Mutter gestresst ist. Erfahren Sie mehr darüber, warum das Stillen möglicherweise nicht stattfindet und was als nächstes zu tun ist.
Alles Gute zum Geburtstag Baby, Zeit zu essen….
Nach der Entbindung sollten Babys uneingeschränkten Zugang zur Brust erhalten. Dies kann so weit wie möglich durch Haut-zu-Haut-Kontakt erfolgen, um Fütterungshinweise zu lernen. Dadurch kann sich die Milchversorgung der Mutter an die Bedürfnisse des Babys anpassen. (Es ist auch ein wichtiger Teil des Bindungsprozesses.) Stellen Sie sicher, dass Sie den Kinderarzt bitten, auf Ankyloglossie oder Zungenbinder auf Anomalien zu prüfen. Gesundheitliche oder anatomische Probleme mit dem Baby können verhindern, dass Milch ausreichend aus der Brust entfernt wird.
Wenn die Milchversorgung ein Problem darstellt, sollte der erste Schritt immer darin bestehen, sicherzustellen, dass das Baby häufig stillt und dies effektiv tun kann. (Es gibt auch Schritte, die Sie vor der Geburt unternehmen können, um sich auf das Stillen vorzubereiten.) Wenn Ihr Baby nicht an Gewicht zunimmt oder abnimmt, müssen Sie in enger Kommunikation mit Ihrer Arztpraxis bleiben. Zögern Sie nicht, Ihren Kinderarzt und / oder qualifizierten Stillberater um Rat zu fragen.
Geben Sie Ihrem Baby nur Muttermilch. Vermeiden Sie alle Feststoffe, Wasser und Formel, wenn das Baby jünger als sechs Monate ist, und erwägen Sie, die Feststoffe zu verringern, wenn das Baby älter ist. Wenn Sie mehr als ein paar Unzen Formel pro Tag verwenden, entwöhnen Sie sich allmählich von den Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihre Brüste „herauszufordern“, mehr Milch zu produzieren. Die Ergänzung der Ernährung mit anderen Getränken als Muttermilch kann Signale an das Gehirn senden, um die Milchproduktion einzustellen. Stillflaschen sind eine andere Art des Saugens und können Riegelprobleme verursachen, oder manchmal zieht das Baby die Flasche der Brust vor. Schnuller können die Atmung beeinflussen und die Zeit an der Brust verkürzen.
Laktationsberater empfehlen oft, nach Bedarf zu füttern, was bedeutet, dass Sie jedes Mal, wenn Ihr Baby hungrig ist, es füttern. Sie müssen aber auch Ihre psychische Gesundheit berücksichtigen, da dies nicht immer möglich ist, insbesondere für Mütter, die außerhalb des Hauses arbeiten oder sich um andere kleine Kinder kümmern. Wenn Sie jedoch nach einem Schub suchen, ist das Füttern nach Bedarf möglicherweise der richtige Weg. Wenn möglich, sollten Sie einen „Pflegeurlaub“ in Betracht ziehen, um das Angebot zu steigern. Nein, es ist keine Pause vom Stillen. Es bedeutet, das Baby ins Bett zu bringen und dort zwei bis drei Tage zu bleiben, nichts als zu stillen, Wasser zu trinken und zu essen.
Mütter brauchen Ruhe. Versuchen Sie zu schlafen, wenn das Baby schläft. Entspannen Sie sich. Trinken und bleiben Sie gut hydratisiert und essen Sie eine einigermaßen ausgewogene organische und frische Ernährung. Erlauben Sie Freunden und Familie, sich an Ihr Leben mit einem Neugeborenen anzupassen. Es ist in Ordnung, wenn ein Gericht nicht gewaschen, Handtücher nicht gefaltet und eine gefrorene Mahlzeit zum Abendessen erhitzt wird. Niemand sollte erwarten, dass du Super-Mama bist!
Einige Studien beweisen, und stillende Mütter stimmen zu, dass das Hören von Bändern mit geführten Entspannungs- und Bildtechniken Müttern hilft, mehr Milch zu produzieren. Die craniosacrale Therapie eignet sich hervorragend zur Behandlung von Schlafstörungen und Essstörungen bei Säuglingen (insbesondere bei Problemen mit dem Stillen). Babys reagieren im Allgemeinen schön und brauchen nur wenige Sitzungen, um Verbesserungen zu sehen. Versuchen Sie auch Brustmassage. Studien zeigen, dass das Üben einer Brustmassage während des Stillens und Pumpens die Milchleistung um die Hälfte erhöht. Massage hilft, die Kanäle zu komprimieren und die Brust effektiver zu entleeren. Während Massage allein nicht direkt die Milchversorgung erhöht, hilft es Ihnen, die Brust effektiver zu entleeren, was dann Ihrem Gehirn signalisiert, mehr zu produzieren.
Erwägen Sie die Verwendung einer Milchpumpe. Fragen Sie nach Empfehlungen, da stillende Mütter ihre Vorlieben haben! Pumpen sind sehr nützlich, um die Brust zu entleeren, wenn das Baby nur auf einer Seite füttert, oder um einen Milchvorrat zu beginnen oder die Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Das Hinzufügen eines Pumpplans und das weitere Stillen Ihres Babys mindestens acht Mal alle 24 Stunden ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Milchversorgung erheblich zu steigern. Die Verwendung einer heißen Kompresse auf der Brust beim Pumpen kann ebenfalls helfen.
Was ist mit Mama?
Stillende Mütter benötigen etwa 500 Kalorien oder mehr pro Tag. Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel, die Ihnen Energie geben, wie proteinreiche Lebensmittel, Obst und Gemüse. Babys erhalten essentielle Fettsäuren aus der Muttermilch und nur einige Formeln enthalten sie. Omega-3-Fettsäuren sind reichlicher in Fischformen und auch leicht über Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, die tatsächlich gut schmecken oder geschluckt werden können. Cholesterin ist ein Vorläufer von Fortpflanzungshormonen, die für die richtige Schwangerschaft & Laktation notwendig sind. ALA, DHA & EPA sind die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren, die in der nordamerikanischen Ernährung stark mangelhaft sind. Geburtshelfer und Kinderärzte empfehlen Kalzium, Vitamin D, Eisen und Folsäure als wichtige Vitamine und Mineralstoffe für stillende Mütter. Die Fortsetzung der Einnahme eines pränatalen Vitamins wird oft befürwortet und gefördert. Stillende Frauen müssen ihre Ernährung mit noch mehr Nahrung versorgen, da ihr Baby all die guten Dinge bekommt, die sie zu einem Mangel führen. Erwägen Sie, sich mit einem Ernährungsberater oder einer mittleren Frau zu beraten, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten und Nahrungsergänzungsmittel den Bedürfnissen Ihres Babys entsprechen. Wir wollen, dass die Muttermilch so nährstoffreich wie möglich ist und genug, um die Wünsche des Babys zu stillen.
Milch durch Ernährung aufpumpen
Ein altes Frauenmärchen zur Steigerung der Laktation bestand darin, ein hohes Glas Guinness zu trinken (immer Guinness, kein anderes Bier? Ungerade.. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass Alkohol die Milchproduktion tatsächlich hemmen kann; Dieser Mythos hält jedoch an und überlebt die Zeitalter. In Wahrheit ist es tatsächlich Gerste, ein Bestandteil von Bier, der der Schlüssel sein kann. Beta-Glucane, von denen Gerste und Hafer voll sind, erhöhen nachweislich das Prolaktin, das Hormon, das zur Herstellung von Muttermilch benötigt wird. Gerste ist ein leckeres Vollkorn, das in vielen Rezepten verwendet werden kann. Gerstenmalzsirup kann als Süßstoff verwendet werden.
Neben Gerste und Hafer sind auch Vollkornweizen und brauner Reis reich an Beta-Glucan, wurden aber erst kürzlich gefördert, um die Laktation zu erhöhen, da die Forscher davon ausgingen, dass sie regelmäßig konsumiert wurden. Aber mit Low-Carb-Diäten auf dem Vormarsch, werden diese gesunden Körner oft von vielen nordamerikanischen Frauen ignoriert. Es ist wichtig zu beachten, dass weißes Mehl und weißer Reis einfach nicht die gleichen Vorteile haben.
Laktationsplätzchen sind fantastisch und können gebacken oder gekauft werden und helfen auf eine sehr leckere Weise, die die ganze Familie genießen kann. Die meisten Stillkekse sind im Wesentlichen Haferkekse mit Bierhefe (ein paar Esslöffel pro Rezept und als Schlüssel zum Erfolg angesehen), Kokosnussöl und Flocken. Der Teig kann zum schnellen Backen eingefroren und Variationen wie Rosinen, Schokoladenstückchen, Nüsse und Samen hinzugefügt werden.
Asiatische Kulturen aßen jahrhundertelang sowohl rohe als auch gekochte Papaya als Galaktogogum. Stillenden Frauen können auch schwarze Sesamsamen verschrieben werden, um die Laktation zu erhöhen. Die Dosierung liegt bei 9 bis 30 Gramm und wird am besten erhitzt, bis sie zuerst reißt, dann zerkleinert und in Lebensmitteln gegessen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Verzehr von mehr Dill, Aprikosen, Spargel, Rüben, Knoblauch, Sesam, Mohn, Kümmel, Anis, Koriander und Bockshornklee (ein häufiges Kraut in der indischen Küche und kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken, der nach der Geburt anhalten kann).
Vermeiden Sie Alkohol, der die Freisetzung von Oxytocin blockieren kann und somit zu einer Verringerung der Anzahl von Enttäuschungen führt, die eine stillende Mutter in einer Sitzung haben wird. Koffein kann Austrocknung verursachen und Angstzustände und Schlaflosigkeit verschlimmern. Verprügeln Sie sich jedoch nicht, wenn Sie gelegentlich einen Geist oder eine Tasse Joe genießen.
Zunehmende Flüssigkeiten können auch bei der Laktation helfen, ebenso wie Kräuter, also wie wäre es mit Tee trinken? Es gibt viele verschiedene Tees, die Sie selbst mischen oder in Teebeuteln kaufen können. Muttermilchtee ist eine Handelsmarke, die stillende Mütter lieben! Trinken Sie entweder heiß oder vereist. Fenchel, Anis, Leonurus, Humulus lupus, Bockshornklee und Mariendistel sind weitere Kräuter zur Förderung der Laktation. Moringa, ein kürzlich beliebtes Kraut für viele Gesundheitsprobleme, kann die Milchversorgung um 100% steigern. Galega wird in Europa von zur Stimulierung der Milchsekretion verwendet. Diese Kräuter können gemischt und in Tinktur, Tee oder Kapseln eingenommen werden. Konsultieren Sie wie immer einen qualifizierten Kräuterkundigen und / oder Alternativmediziner, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter einnehmen. Schwere allergische Reaktionen, die auftreten können, und einige Säuglinge können mit Koliken reagieren, wenn sie diese Kräuter einnehmen. Bockshornklee kann auch Nebenwirkungen bei diabetischen Müttern, solchen mit Schilddrüsenproblemen und solchen, die bestimmte Medikamente einnehmen, haben.
Homöopathika können auch bei der Laktation helfen. Homöopathische Arzneimittel sind extrem verdünnt und ihre Mikrodosen wirken sich nicht auf das Baby aus. Sie können ohne Nebenwirkungen schnell arbeiten. Konsultieren Sie einen erfahrenen homöopathischen Anbieter, da es Unmengen von homöopathischen Mitteln gibt, die nur helfen können. Sie sind absolut sicher und erschwinglich. Beachten Sie die Regeln bei der Einnahme von Homöopathika für maximalen Erfolg (berühren Sie nicht die Pellets, nichts zu essen oder zu trinken halbe Stunde vor und nach der Einnahme des Mittels und lagern Sie die Medizinfläschchen nicht in der Nähe eines Handys oder Computers).
Alles Gute für Ihre Milchversorgung. Mögen Ihre Bemühungen für Sie und Ihr Baby gut belohnt werden! Und achten Sie darauf, Ihre Stillrechte als Mutter in Kanada und in den Vereinigten Staaten zu kennen.