Die i-Diät ist eine neue wissenschaftliche Plattform zur Gewichtskontrolle. Das bestimmende Prinzip dieses neuen Ansatzes ist, dass Lebensmittel und Essgewohnheiten leicht mit unserer instinktiven Neurobiologie des Essens zusammenarbeiten müssen. Die Diät, die in der Instinct-Diät und den „i“ -Diätbüchern populär gemacht wurde, soll einen qualitativen Sprung nach vorne bei der Gewichtskontrolle bieten: mehr Gewichtsverlust, verbesserte Prävention der Gewichtszunahme und Entwicklung gesunder Ernährungspräferenzen zum Schutz des Genusses.
Das Transformationspotenzial des Instinct-Ansatzes zeigt sich in den ersten klinischen Bewertungen. Wie unten dargestellt, ist der durchschnittliche Gewichtsverlust bei aktuellen Programmen in der Regel bei 7,5 Pfund insgesamt niedrig (und die Abnutzung ist hoch, ≈35% in den ersten 2 Monaten).
Im Gegensatz dazu betrug der Gewichtsverlust in den ersten i-Diäten kürzlich durchschnittlich 30 Pfund, und > 90% absolvierten ein 8-wöchiges Programm, ohne auszufallen.
Während der Gewichtsverlust von i-Diät unglaublich gut ist und zeigt, dass die i-Diät ein wichtiger neuer Fortschritt in der Gewichtsregulierung ist, scheint ein noch wichtigerer Vorteil der Diät zu sein, dass 90% der i-Diät ihren Gewichtsverlust beibehalten. Dies liegt daran, dass der typische i-Dieter tiefgreifende Veränderungen in den Lebensmittelpräferenzen erfährt und lange nach dem Abnehmen weiterhin gesunde Lebensmittel zu sich nimmt, da das Lebensmitteldesign nach neurobiologischen Prinzipien erfolgreich für anhaltenden Genuss gesorgt hat. „Instinktives Essen“ zur Gewichtsreduktion schafft so nachhaltige neue Ernährungsgewohnheiten, die durch Zufriedenheit und Essensgenuss aufrechterhalten werden, was wiederum den anhaltenden Erfolg bei der Gewichtskontrolle erleichtert.
Wie erreicht die i-Diät ihren außergewöhnlichen Erfolg?
Der Ausgangspunkt für das Verständnis des Erfolgs dieses neuen Ansatzes zur Gewichtskontrolle ist, dass er auf einer einzigartig ausgeklügelten Integration solider, unumstrittener Forschung basiert. In den letzten zehn Jahren gab es große Fortschritte in der Wissenschaft der Gewichtsregulierung, aber die meisten Diätärzte kennen sich höchstens in einem sehr engen Teilgebiet der Gewichtskontrollforschung aus , während Dr. Roberts die Gewichtskontrolle selbst erforscht hat 18 Jahre und hat die besondere Fähigkeit entwickelt, detaillierte Informationen zur Gewichtsregulierung aus verschiedenen Teilgebieten zusammenzuführen.
Die Instinct-Diät ist daher eine sehr einfach zu befolgende Diät, basiert jedoch auf einem viel fundierteren und genaueren Bild davon, wie die Gewichtsregulierung durch bestimmte Aspekte der Ernährung, der Psychologie und der Umwelt beeinflusst wird. Diese Integration komplexer Informationen fehlt in anderen Diätbüchern und -programmen auf dem heutigen Markt und ist ein wesentlicher Schlüssel für einen echten Erfolg bei der dauerhaften Gewichtskontrolle.