Fußballverletzungen
UR Medicine ist stolzer Teilnehmer der Stop Sports Injury-Kampagne. Um Kinder für das Leben im Spiel zu halten, zielt STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) auf die Sportarten ab, die die höchsten Raten an Überbeanspruchung und Trauma-Verletzungen aufweisen. Die Entwicklung von STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) Sportverletzungen wurde von der American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM) initiiert.
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WELCHE ARTEN VON VERLETZUNGEN SIND IM FUßBALL AM HÄUFIGSTEN?
Verletzungen treten während Fußballspielen und -übungen aufgrund der Kombination von hohen Geschwindigkeiten und Vollkontakt auf. Während Überbeanspruchungsverletzungen auftreten können, sind traumatische Verletzungen wie Gehirnerschütterungen am häufigsten. Die Kraft, die angewendet wird, um entweder einen Gegner zu Boden zu bringen oder sich zu widersetzen, zu Boden gebracht zu werden, macht Fußballspieler anfällig für Verletzungen überall auf ihrem Körper, unabhängig von der Schutzausrüstung.
HÄUFIGE VERLETZUNGEN BEI FUßBALLSPIELERN
Traumatische Verletzungen
Knieverletzungen im Fußball sind am häufigsten, insbesondere am vorderen oder hinteren Kreuzband (ACL / PCL) und an den Menisken (Knorpel des Knies). Diese Knieverletzungen können die langfristige Beteiligung eines Spielers am Sport beeinträchtigen. Fußballspieler haben aufgrund der gespielten Oberflächen und Schnittbewegungen auch eine höhere Wahrscheinlichkeit für Knöchelverstauchungen.
Schulterverletzungen sind ebenfalls recht häufig und das Labrum (Knorpelgewebe, das den Pfannenteil der Schulter umgibt) ist besonders verletzungsanfällig, insbesondere bei offensiven und defensiven Linienrichtern. Darüber hinaus treten bei Fußballspielern Verletzungen des Akromioklavikulargelenks (ACJ) oder der Schulter auf.
Gehirnerschütterungen
Fußballspieler sind sehr anfällig für Gehirnerschütterungen. Eine Gehirnerschütterung ist eine Veränderung des mentalen Zustands aufgrund eines traumatischen Aufpralls. Nicht alle, die eine Gehirnerschütterung erleiden, verlieren das Bewusstsein. Einige Anzeichen dafür, dass eine Gehirnerschütterung erlitten wurde, sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Gleichgewichtsverlust, Schläfrigkeit, Taubheitsgefühl / Kribbeln, Konzentrationsschwierigkeiten und verschwommenes Sehen. Der Athlet sollte nur dann wieder spielen, wenn die Freigabe von einem medizinischen Fachpersonal erteilt wird.
Verletzungen durch Überbeanspruchung
Rückenschmerzen oder Rückenschmerzen im Allgemeinen sind eine ziemlich häufige Beschwerde bei Fußballspielern aufgrund von Überbeanspruchung. Überbeanspruchung kann auch zu einem Übertrainingssyndrom führen, wenn ein Spieler über die Fähigkeit des Körpers hinaus trainiert, sich zu erholen. Patellasehnenentzündung (Knieschmerzen) ist ein häufiges Problem, das Fußballspieler entwickeln und das normalerweise durch ein Quadrizeps-Stärkungsprogramm behandelt werden kann.
Hitzeverletzungen
Hitzeverletzungen sind ein großes Problem für Jugendfußballspieler, insbesondere zu Beginn des Trainingslagers. Dies geschieht normalerweise im August, wenn einige der höchsten Temperaturen und Luftfeuchtigkeit des Jahres auftreten. Intensive körperliche Aktivität kann zu übermäßigem Schwitzen führen, das den Körper von Salz und Wasser erschöpft.
Die frühesten Symptome sind schmerzhafte Krämpfe großer Muskelgruppen. Wenn dies jedoch nicht mit Körperkühlung und Flüssigkeitsersatz behandelt wird, kann es zu Hitzschlag und Hitzschlag kommen — was sogar zum Tod führen kann. Für Fußballspieler ist es wichtig, sich der Notwendigkeit eines Flüssigkeitsersatzes bewusst zu sein und das medizinische Personal über Symptome einer Hitzeverletzung zu informieren.
WIE KÖNNEN FUßBALLVERLETZUNGEN VERHINDERT WERDEN?
- Eine Gesundheits- und Wellnessbewertung vor der Saison durchführen
- Führen Sie richtige Aufwärm- und Abkühlroutinen durch
- Integrieren Sie konsequent Krafttraining und Stretching
- Hydratisieren Sie ausreichend, um die Gesundheit zu erhalten und Krämpfe zu minimieren
- Bleiben Sie während der Sommerpause aktiv, um sich auf die Rückkehr zum Sport im Herbst vorzubereiten
- Geeignete Schutzausrüstung wie Helm, Polster und Mundschutz tragen
- Mit erhobenem Kopf angehen und nicht mit Helm führen
- Mit einem Sportmediziner oder Sporttrainer sprechen wenn Sie Bedenken hinsichtlich Fußballverletzungen oder Strategien zur Verhütung von Fußballverletzungen haben
BEITRAGENDE EXPERTEN
Die folgenden Fachberater haben zum Tip Sheet beigetragen:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD