Ich denke, Sie müssen versuchen, sich hinzusetzen, sich zunächst eine Minute Zeit zu nehmen und aus Ihren Fehlern zu lernen.
Erstens, ich denke, es war falsch für dich, dieses Mädchen eine Aufmerksamkeits-Hure zu nennen. Es war gut, dass du dich entschuldigt hast. Jedoch, Selbst in dem Fall, dass sie wirklich nur nach Aufmerksamkeit fischte, ist es immer noch nicht gut, jemanden anzurufen. Hurling Beleidigungen neigen dazu, die Menschen abschrecken, auch wenn sie wahr sind. Ich sage jedoch nicht, dass ich mich mit beschissenem Verhalten abfinden muss. Aber nehmen wir an, ich habe einen Freund, der einen schlechten Tag hat und es an mir auslässt. Ich denke, es ist viel effektiver, etwas zu sagen wie „Hey Alter, das ist wirklich unhöflich und nicht cool. Sprich später mit mir, wenn du dich beruhigt hast“ dann „Hey Kumpel, du bist wirklich ein Arschloch“ oder so ähnlich. Der zweite Kommentar wird wahrscheinlich einen Kampf hervorrufen, während der erste ein ernstes Maß an Selbstbeherrschung zeigt. In Ihrem Fall, wenn sie tatsächlich nur versuchte, Aufmerksamkeit zu erregen (Hintersicht ist 20/20), würde ich einfach nicht darauf antworten. Wenn sie sich nach Aufmerksamkeit als eine Form der Befriedigung sehnt, gib sie ihr einfach nicht. Namensnennung kann Sie jedoch unreif aussehen lassen und die Situation für beide Parteien verschlimmern.
Zweitens weiß ich nicht, wie nah diese Leute dir sind, aber es scheint, dass sie dir nicht den Rücken kehren, wenn du in einer Selbstmordsituation bist. Es ist in Ordnung, Freunde zu haben, die nicht so nah dran sind, aber vielleicht einen Schritt zurücktreten und entscheiden, wen Sie anrufen werden, wenn Sie wirklich Hilfe brauchen. Hat das Büro Ihres Beraters eine Notrufnummer nach Stunden? Wenn Sie in den USA sind, können Sie die National Suicide Hotline in Ihr Telefon programmieren. Sie müssen wirklich darüber nachdenken, an wen Sie sich in solchen Momenten wenden und auf wen Sie sich verlassen können. Nicht jeder wird für dich da sein.
Drittens, ok, du hast all diese Leute wütend auf dich. Es macht dich nicht zu einer schrecklichen Person. Es macht Sie zu einer Person mit einer psychischen Störung (vorausgesetzt, Sie sind depressiv, weil Sie an / r / Depression leiden), die einige Fehler gemacht hat. Es gibt Dinge, die du kontrollieren kannst und einige Dinge, die du nicht kontrollieren kannst. Die Emotionen und Gedanken anderer gehören nicht dazu. Verstehen Sie also, dass es eine Grenze gibt, was Sie tun können, um dies zu beheben. Sie können sich entschuldigen und sicherstellen, dass Sie aufrichtig sind. Sie können Ihren Freunden auch Zeit geben, sich abzukühlen. Sie können wütend auf dich sein, weil das alles frisch ist, aber die Zeit kann einige der Wunden heilen.
Außerdem würde ich nicht einfach in Betracht ziehen, nie wieder mit ihnen zu sprechen. Das ist meiner Meinung nach (nicht als Profi) ein verzerrter Gedanke. Du denkst, wie du gesagt hast „Ich bin eine schreckliche Person“, also fängst du an, dich so zu fühlen. Dann bekommst du diese extremen Gedanken, als ob ich von einem Dach springen oder nie wieder mit ihnen reden sollte. Ich denke, ein ausgewogenerer Gedanke und Ansatz wäre ungefähr so: Meine Freunde sind sauer auf mich, weil ich einige Fehler gemacht habe. Sie waren jedoch in der Vergangenheit für mich da und einige haben mir sogar gesagt, dass sie mich lieben und unterstützen. Ich bin keine schreckliche Person, aber ich habe einige Probleme verursacht und ich sollte mein Bestes tun, um es zu beheben.
Ich würde versuchen, einen Aktionsplan wie folgt auszuarbeiten:
1) Entschuldige dich bei deinen Freunden. Erkläre, dass du einen Fehler gemacht hast und verstehe das. Sie werden versuchen, diese Probleme zu lösen, und Sie möchten, dass sie Ihnen nach Möglichkeit vergeben.
2) Gib ihnen Zeit und Raum. Wenn sie mit dir reden oder dir vergeben wollen, liegt das im Grunde außerhalb deiner Kontrolle, außer dass es mir leid tut.
3) Wenn das Worst-Case-Szenario eintritt und sie nie wieder mit Ihnen sprechen möchten, versuchen Sie, dies als Lernerfahrung zu betrachten, und Sie müssen möglicherweise neue Freunde finden. Denken Sie darüber nach, was Sie falsch gemacht / gesagt haben (ohne darüber nachzudenken!) und versuchen Sie, Wege zu finden, um zu verhindern, dass es wieder passiert.
Ich hoffe, Sie können Ihre Freundschaften reparieren.