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¿ Was ist eine Schlüsselbeinfraktur?
Das Schlüsselbein ist der Knochen, der sich horizontal zwischen dem oberen Teil des Brustbeins und dem Schulterblatt erstreckt. Sie können das Schlüsselbein fühlen, indem Sie den Bereich zwischen Nacken und Schulter berühren. Die Fraktur des Schlüsselbeins ist, wenn dieser Knochen bricht.
Wie kommt es zu einer Schlüsselbeinfraktur?
Das Schlüsselbein kann durch einen schweren Sturz auf die Schulter oder mit ausgestrecktem Arm brechen.
Diese Frakturen treten häufig in Kontaktsportarten wie Fußball, Wrestling, Rugby, Lacrosse und Hockey auf. Sie können auch in Sportarten auftreten, die wahrscheinlich stark fallen, wie Radfahren, Skifahren, Snowboarden und Skateboarden.
Das Schlüsselbein kann auch bei einem Autounfall oder wenn eine Person von einem Fahrzeug angefahren wird, gebrochen werden.
¿ Was sind die Anzeichen und Symptome eines gebrochenen Schlüsselbeins?
Eine Person, die das Schlüsselbein bricht, kann:
- schmerzen im Schlüsselbein
- Schwierigkeiten, den Arm oder die Schulter auf dieser Seite zu bewegen
- Schwellung, Schmerzen und Blutergüsse entlang des Schlüsselbeins
- ein Knoten in der Haut über der Fraktur
¿ Wie wird eine Schlüsselbeinfraktur diagnostiziert?
Um ein gebrochenes Schlüsselbein zu diagnostizieren, wird ein Arzt Folgendes tun:
- nach der Verletzung fragen
- körperliche Untersuchung durchführen
- Röntgenbilder bestellen
¿ Wie werden Schlüsselbeinfrakturen behandelt?
Die meisten Schlüsselbeinfrakturen werden mit Eis, einer Armstütze, Schmerzmitteln und körperlicher Bewegung geheilt. Der Arm kann mit einer Schlinge oder Schulter Wegfahrsperre befestigt werden. Schulter Wegfahrsperren sind ähnlich wie Schlingen, aber sie haben auch einen Gurt, der um die Taille gelegt wird.
Während das Schlüsselbein heilt:
- Verwenden Sie Eis für Schmerzen und Schwellungen. Legen Sie alle 2 bis 3 Stunden 20 bis 30 Minuten lang einen Eisbeutel, einen Kühlbeutel oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse auf Ihr Schlüsselbein. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Handtuch zwischen den Kälte- oder Eisbeutel und Ihre Haut legen.
- Verwenden Sie die Schlinge oder Schulter Wegfahrsperre wie von Ihrem Arzt. Sie müssen es einen Monat lang tragen, aber Sie können es zum Baden und Schlafen ausziehen.
- Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Verwendung von Schmerzmitteln.
In den ersten 4 bis 6 Wochen:
- Heben Sie Ihre Arme nicht über Ihre Schultern.
- Heben Sie nichts an, das mehr als 2,3 kg (5 Pfund) wiegt. Dies ist das ungefähre Gewicht einer 72-Unzen-Flasche Waschmittel.
- Halten Sie sich von Sport und Sportunterricht fern.
- Machen Sie alle Übungen, um Schulter- und Ellbogensteifigkeit zu vermeiden und die Muskeln zu stärken.
- Siehe Physiotherapie, falls erforderlich.
- Zu allen Folgeterminen.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich die Schmerzen oder Schwellungen verschlimmern.
Wird das Schlüsselbein richtig geschweißt?
Auch wenn die Schlüsselbeine nicht perfekt ausgerichtet sind, richtet der Körper sie normalerweise wieder auf. Dies liegt daran, dass das Periost (äußere Knochenschicht) des Schlüsselbeins dick ist. Das Periost des Schlüsselbeins bricht normalerweise nicht und fungiert daher als Hülse, die den Knochen bei der Heilung zusammenhält. In seltenen Fällen, wenn der Knochen sehr falsch ausgerichtet ist, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen.
In einigen Fällen, während das Schlüsselbein heilt, gibt es einen Knoten an der Stelle, wo der Knochen gebrochen wurde. Manchmal verschwindet der Klumpen nicht vollständig. Aber es verursacht keine Schmerzen oder andere Probleme mit Ihrem Arm oder Ihrer Schulter.
Wann kann ich wieder Sport treiben?
Ihr Arzt wird Sie wiedersehen und Ihnen mitteilen, wann Sie wieder Sport treiben können. Dies ist normalerweise möglich, wenn Folgendes auftritt:
- Es gibt keine Schmerzen, wenn der Arzt auf das Schlüsselbein drückt.
- Schulterkraft ist normal.
- Sie können Arm und Schulter schmerzfrei bewegen und benutzen.
- Im Allgemeinen können Menschen in etwa 6 Wochen zu kontaktlosen Sportarten (wie Laufen oder Schwimmen) und in etwa 8 bis 12 Wochen zu Kontaktsportarten (wie Fußball, Lacrosse und Hockey) zurückkehren.
¿ Ist es möglich, Schlüsselbeinfrakturen zu verhindern?
Da Schlüsselbeinfrakturen unerwartet und plötzlich auftreten, ist es schwierig, sie zu verhindern. Um die Risiken zu verringern, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Tragen Sie beim Kontaktsport die richtige Schutzausrüstung und lernen Sie die richtigen Techniken für den Sport.
- Halten Sie die Knochen mit einer ausgewogenen Ernährung stark. Achten Sie darauf, viel Gemüse und Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin D-Gehalt zu sich zu nehmen, um Ihre Knochen zu stärken.
- Machen Sie Widerstandstraining und Stretching, um Ihre Muskeln stark und flexibel zu halten. Starke, flexible Muskeln unterstützen Ihre Knochen besser und halten Sie beweglich und weniger sturzgefährdet. Richtiges Aufwärmen, einschließlich dynamischer Dehnübungen, kann dazu beitragen, dass die Muskeln während eines Spiels optimal funktionieren.
- Tragen Sie Schuhe Ihrer Größe und mit guter Unterstützung, die für den Sport geeignet sind, den Sie ausüben.
In Zukunft
Die meisten Schlüsselbeinfrakturen heilen schnell und vollständig ab. Nach ein paar Monaten können Sie wieder all die Dinge tun, die Sie genossen haben, bevor Sie verletzt wurden.