Kekse, Schokolade und Zuckerguss, oh mein Gott! Wenn Sie die Kisten im heutigen Müsligang scannen, glauben Sie möglicherweise fälschlicherweise, in den Dessertbereich gestolpert zu sein. Warum würdest du es nicht tun? Heutzutage gibt es so viele Schokoladenmüsli wie Schokoladenkekse im Supermarkt.
Aber unserer bescheidenen Meinung nach gehören die meisten dieser Frühstückscerealien in eine Keksdose.
Während eine einzelne Portion Oreos (drei Kekse) satte 14 Gramm Zucker und 25 Gramm Kohlenhydrate enthält, stellt sich heraus, dass dies tatsächlich weniger Gramm Zucker ist als in vielen Frühstückscerealien.
Glauben Sie es nicht? Wir haben einige der beliebtesten Schokoladen-Frühstückscerealien bewertet, und wir müssen zugeben — wir hatten ein bisschen Angst vor dem, was wir entdeckt haben.
10 Schokoladen-Cerealien: Das Gute, das Schlechte und das Hässliche
Sind Sie bereit, die kalten, harten Nährwertangaben über Schokoladengetreide zu erhalten? Sicher, es sieht ein wenig düster aus, aber haben Sie etwas Hoffnung — es gibt Licht am Ende des dunklen (Schokoladen-) Tunnels.
Wie sich herausstellt, gibt es ein (und nur ein) Schokoladen-Frühstücksflocken, das tatsächlich gesund ist, aber Sie müssen weiterlesen, um herauszufinden, welches es ist.
Cocoa Puffs
Sind wir überrascht, dass Rohrzucker als zweite Zutat in diesem Favoriten von General Mills aufgeführt ist? Nein. Sind wir immer noch ein bisschen enttäuscht? Ja, natürlich. Wer sich als Kind nicht mit diesem Müsli verwöhnt hat, versteht die Freuden der Schokolade zum Frühstück eindeutig nicht. Aber mit 12 Gramm Zucker und 30 Gramm Kohlenhydraten pro Portion ist es vielleicht am besten, direkt an dieser Schachtel im Müsligang vorbeizugehen.
Special K Chocolatey Delight Chocolate Cereal
Special K, das gleiche Getreide, das eine ganze Diät für seinen Verzehr hatte, konnte einfach nicht die Gelegenheit verpassen, Schokolade zu ihrer Mischung hinzuzufügen. In ihrer schokoladigen Delight-Schokoladenvariante finden Sie Zucker- und Schokoladenstücke, die als zwei der vier wichtigsten Zutaten auf dem Etikett aufgeführt sind.
Schaut man sich den Kohlenhydrat- und Zuckergehalt an, sieht es nicht viel versprechender aus. Mit 12 Gramm Zucker, 34 Gramm Gesamtkohlenhydraten und nur 3 Gramm Protein scheint dieses „entzückende“ Getreide ziemlich entmutigend zu sein.
Kakao-Krispies
Auch wenn Sie diese Reis-Krispies nicht in klebrige Marshmallows tauchen, werden sie immer noch den Zuckerrausch verursachen. Ob Sie es glauben oder nicht, Kakao—Krispies haben 15 Gramm Zucker und 35 Gramm Zucker pro Tasse – das ist mehr als Kakao-Puffs, für diejenigen unter Ihnen, die den Überblick behalten.
In den ersten vier Zutaten erhalten Sie Reis, Zucker, mit Alkali verarbeiteten Kakao und halbsüße Schokolade. In der Tat gibt es nicht viel auf ihrem Ernährungsetikett, das wir billigen – Snap, Crackle, Hard Pass.
Cocoa Pebbles
Für ein schokoladiges Frühstücksflocken ist Cocoa Pebbles nicht…nun, so schlimm. Sicher, Sie werden es nicht in unseren Schränken finden, aber es verdient keinen Platz neben einem Stück Schokoladenkuchen. Es kommt mit 10 Gramm Zucker pro 3/4 Tasse, was, obwohl hoch, nicht so beängstigend ist wie andere Getreidemarken auf dieser Liste.
Cocoa Pebbles ist glutenfrei, was einen Daumen nach oben von uns verdient, aber es enthält nur 1 measley Gramm Protein (zwei Daumen nach unten). Obwohl nicht der schlimmste Täter auf der Liste, wird dieses Schokoladenmüsli wahrscheinlich am besten im Regal gelassen.
Chocolate Cheerios
Sagen Sie, was Sie über Cheerios-Produkte wollen, aber sie werden nicht aufhören, ihre herzgesunden Produkte zu verkaufen. Direkt auf ihrer Produktseite rühmen sie sich, dass ihr Müsli (sogar Schokoladen-Cheerios) glutenfrei ist, ohne künstliche Zutaten hergestellt wird, das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann, eine gute Quelle für Vitamin D bietet, nur 100 Kalorien enthält und die Liste geht weiter.
Aber wenn Sie sich die Fakten zu kaltem Getreide genauer ansehen, werden Sie feststellen, dass Chocolate Cheerios nur 10% Ihres täglichen Vitamin D-Wertes liefert (nicht gerade eine „gute Quelle“), 8 Gramm Zucker enthält, nur 2 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Protein und kommt mit 21 Gramm Kohlenhydraten gestapelt. Um das Ganze abzurunden, ist Zucker die zweite Zutat – wie verbessert das Ihre Herzgesundheit?
Schokoladen-Glücksbringer
Als wir herausfanden, dass Glücksbringer einen Schokoladengeschmack hatten, waren wir ein bisschen … nun, gelinde gesagt, verängstigt. Wir dachten, Milch und regenbogenförmige Marshmallows rangieren auf dem Boden von Müslischalen, aber anscheinend gibt es eine ganz andere Ebene.
Zu Beginn sind Schokoladen-Glücksbringer nicht glutenfrei wie andere Cerealien auf dieser Liste. Es enthält 10 Gramm Zucker, der, um ehrlich zu sein, niedriger ist als wir erwartet hatten. Dennoch sind die Top-Zutaten auf dem Etikett Mais, Zucker, Maismehl, Maisstärke und Maissirup, zu denen wir gerne sagen: „Nein danke.“ General Mills, Sie können behalten, was auch immer am Ende dieses Regenbogens kommt.
Chocolate Frosted Flakes
Tony der Tiger, wir haben wirklich mehr von dir erwartet. In nur einer Tasse Kellogg’s Chocolate Frosted Flakes erhalten Sie 14 Gramm Zucker und 33 Gramm Gesamtkohlenhydrate.
Wenn Sie einen schnellen Scan der Zutatenliste durchführen, sehen Sie Zucker, mit Alkali verarbeiteten Kakao und Palmkernöl — von denen wir nichts wollen. Sicher, es enthält Folsäure, B-Vitamine und Eisen, aber selbst mit diesen wenigen Vorteilen ist diese Schüssel alles andere als grrrrrreat.
Cookie Crisp
Wir hatten große Hoffnungen auf Cookie Crisp von General Mills. Komm schon – eine Frühstücksschüssel voller Kekse? Es klingt erstaunlich. Könnte das echt sein? Ja, es ist echt. Aber leider bedeutet real nicht, dass es gut für dich ist.
Mit 31 Gramm Kohlenhydraten und 12 Gramm Zuckerzusatz ist dies ein Schokoladenkeks, von dem wir uns fernhalten werden. Und mit Zucker, Rapsöl, Maissirup, Karamellfarbe und braunem Zuckersirup, der in den Top-Zutaten aufgeführt ist, empfehlen wir auf jeden Fall, Ihre Hände aus dieser Keksdose herauszuhalten.
Frosted Mini-Wheats Little Bites Chocolate Cereal
Freunde, wir haben endlich ein Müsli auf dieser Liste mit mehr als 3 Gramm Protein. Sicher, ihre 5 Gramm sind weniger als ein Drittel dessen, was Cereal School’s Chocolate Cereal einbringt, aber wer zählt? (Klar sind wir.)
Kellogg’s Chocolate Frosted Mini-Wheats bringen 6 Gramm Ballaststoffe mit, mehr als die anderen zuvor aufgeführten Getreidearten. Es enthält jedoch mehr Kohlenhydrate und Kalorien als jedes Getreide hier und wiegt 200 bzw. 45 Gramm. Nicht gerade ein gesunder Start in den Tag.
Chocolate Chex
Weil wir in der Stimmung sind, ein Kompliment auszulöffeln, geben wir Chocolate Chex eines. Im Gegensatz zu vielen anderen Getreide mit einer langen Liste von Zutaten, diese Uhren mit 10 einschließlich Vollkornreis. Zugegeben, es gibt auch Zucker, Rapsöl und Melasse, also ist es wirklich nur ein halbherziges Kompliment.
Diese Schüssel mit knusprigem Müsli liefert 36 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Zucker und verpackt 180 Kalorien in nur einer Tasse. Und für das, was es wert ist, ist der Erdnussbutter-Geschmack nicht viel besser, mit einem Gewicht von 9 Gramm Zucker und 32 Gramm Kohlenhydrate.
Cereal School Kakao ist das einzige Schokoladenmüsli, das Sie essen sollten
An alle Schokoladenliebhaber da draußen haben wir gute Nachrichten für Sie. Während die Schokoladenmüsli auf dieser Liste am besten vermieden werden, gibt es ein Schokoladenmüsli, dem Sie sich gerne hingeben können: Müsli und Kakao.
Cereal School Cocoa ist ein schokoladensüßes Frühstückscerealien, das nur 1 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Zucker enthält. Wie? Weil Cereal School Cerealien mit Mönchsfrüchten gesüßt werden, einem zuckerfreien Süßstoff, der Ihren Blutzucker nicht in die Höhe treibt. In Kombination mit echtem Kakao erhalten Sie den süßen Schokoladengeschmack, nach dem Sie sich gesehnt haben.
Alle Zutaten (insgesamt 8) sind gentechnikfrei und enthalten keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Oh, und es ist glutenfrei und hat nur 100 Kalorien pro Beutel. Also mach weiter, nimm einen Löffel und tauche direkt in eine Tüte Müsli und Kakao. Ja, Sie können endlich Schokolade zum Frühstück haben.